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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

07:11:32 Uhr

00:51:09 Std.

153 / 183 bpm

10.30 km

12.0 / 21.2 km/h

5:0/km / 2:49/km

231 m

1078 kCal

Laufen

intensive Bergläufe

Sonnig, heiter bei 20.0 ° C

Trainingsbemerkung


7 x Luitpoldparkberg

Da man beim Nürburgringlauf auch schnell bergab laufen muss, habe ich dies versucht heute zu trainieren. Rauf bin ich etwas langsamer(1.25) und hinunter dafür schneller(2.20). Das letzte Bergabintervall in 1.58

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