08:50:00 Uhr
01:00:00 Std.
ziemlich einfach (4 / 10)
Rumpfkräftigung Fitness
Krafttraining
Regen bei 13 ° C
Trainingsbemerkung
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ziemlich einfach (4/10)
McFit
Ruderergometer 3km in 17 Min
3 x 20 Wiederholungen
1 30
2 30
13 20
3 30
4 20
12 20
5 50
16 15
(Maschinennummer, Gewicht)