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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

19:39:25 Uhr

00:28:29 Std.

166 / 180 bpm

6.51 km

13.7 / 19.9 km/h

4:22/km / 3:0/km

13 m

etwas härter (5 / 10)

370 kCal

Laufen

Wettkampf

Wolkig bei 28.0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Firmenlauf München im Olympiapark

Ich habe heute noch eine zurückgegebene Startnummer abgeholt und bin deshalb nicht unter meinem eigenem Namen gestartet. Gut so, denn die Zeit ist wirklich schlecht. Aber mehr wäre auch nicht gegangen. Die vergangenen drei Trainingswochen waren hart. Diese Woche habe ich ein wenig runtergefahren und prompt werde ich müde. Zusätzlich habe ich seit Mittwoch etwas an der rechten Oberschenkelunterseite, was tatsächlich heute beim Lauf behindert hat.

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