|
|
00:42:13
|
9.33 km
|
13.3 km/h
|
154
bpm
|
Luitpoldpark, 2 x Standardrunde
4.43
17.29 / 151 Cresce... |
|
|
|
01:41:06
|
18.05 km
|
10.7 km/h
|
136
bpm
|
Zum Aumeister an der Nordspitze des Englischen Gartens un... |
|
|
00:15:05
|
0 km
|
|
|
7 x Sonnengruß
15 UnterarmCurls li & re Bein
5 x
1... |
|
|
|
00:55:00
|
11.6 km
|
|
|
Lauf-ABC
7 x 1000 mit 400 TP (Vorgabe 5x1000 in 3:19 m... |
|
|
|
00:14:31
|
0 km
|
|
|
7 x Sonnengruß
15 UnterarmCurls li & re Bein
5 x
1... |
|
|
|
01:04:18
|
14.4 km
|
13.4 km/h
|
148
bpm
|
Englischer Garten Nord, Standardrunde
Die Oberschenkel... |
|
|
|
01:42:29
|
17.66 km
|
10.3 km/h
|
119
bpm
|
Petuelpark - Eisbach - Chinesischer Turm - Seehaus - Alte... |
|
|
00:44:19
|
10.63 km
|
14.4 km/h
|
104
bpm
|
Mittenwald - Ferchensee |
|
|
|
04:18:43
|
65.97 km
|
15.3 km/h
|
126
bpm
|
Karwendelrunde klassisch (entgegen Uhrzeigersinn)
1 Mi... |
|
|
|
03:23:34
|
39.57 km
|
11.7 km/h
|
124
bpm
|
Mittenwald - Buckelwiesen bis Elmau - Schachen - Ferchens... |
|
|
01:50:43
|
7.17 km
|
3.9 km/h
|
116
bpm
|
Pflegersee mit Badepause - Burgruine Werdenfels - Einkehr... |
|
|
|
00:48:46
|
6.21 km
|
7.6 km/h
|
129
bpm
|
sehr zügiger Abstieg vom Wank. Die Folge ist ein zünftige... |
|
|
|
01:00:57
|
6.17 km
|
6.1 km/h
|
162
bpm
|
Berglauf auf den Wank
|
|
|
|
00:42:12
|
9.19 km
|
13.1 km/h
|
159
bpm
|
Luitpoldpark, 2 x Standardrunde |
|
|
|
01:00:34
|
11.93 km
|
11.8 km/h
|
142
bpm
|
Zu den Surfern am Eisbach am Südende vom Englischen Garte... |
|
|
|
01:10:48
|
11.1 km
|
|
|
Bahntraining Dante Stadion
1 Runde Einlaufen 4
Rumpfkr... |
|
|
|
00:44:22
|
8.95 km
|
12.1 km/h
|
145
bpm
|
Luitpoldpark
2 x Standardrunde
18.22 (141), 17.28 (153) |
|
|
|
04:02:42
|
16.32 km
|
4 km/h
|
|
Olympiapark
1 Mal 24h-MTB-Strecke mit Christian Schmock
... |
|
|
|
07:09:16
|
78.54 km
|
11 km/h
|
126
bpm
|
Tarrenz - Haiminger Alm - Obsteig - Marienbergjoch - Ehrw... |
|
|
|
07:37:17
|
69.49 km
|
9.1 km/h
|
129
bpm
|
Garmisch - Eibsee - Hochthörlehütte - Ehrwalder Becken - ... |
|
|
|
00:42:31
|
9.23 km
|
13 km/h
|
158
bpm
|
Luitpoldpark, 2 x Standardrunde
Die zweite Runde ein w... |
|
|
|
00:54:25
|
10.16 km
|
11.2 km/h
|
145
bpm
|
Olympiapark
Schwere Beine, ganz nah am Muskelkater, na... |
|
|
|
00:59:39
|
13.17 km
|
13.2 km/h
|
155
bpm
|
Olympiapark
5 x Martin-Luther-King Weg
4.05, 3.55, 3.54... |
|
|
|
00:14:34
|
0 km
|
|
|
7 x Sonnengruß
15 UnterarmCurls li & re Bein
5 x
1... |
|
|
|
01:02:24
|
12.32 km
|
11.8 km/h
|
136
bpm
|
Olympiapark
Auf den Spuren des 24h-MTB-Rennens. 500 MTB... |
|
|
|
00:42:51
|
9.18 km
|
12.8 km/h
|
148
bpm
|
Luitpoldpark, 2 x Standardrunde |
|
|
|
00:13:33
|
0 km
|
|
|
7 x Sonnengruß
15 UnterarmCurls li & re Bein
5 x
1... |
|
|
|
06:47:21
|
76.42 km
|
11.3 km/h
|
116
bpm
|
Fichtelgebirge |
|
|
|
05:03:46
|
63.83 km
|
12.6 km/h
|
124
bpm
|
Frankenwald |
|
|
|
00:14:43
|
0 km
|
|
|
7 x Sonnengruß
15 UnterarmCurls li & re Bein
5 x
1... |
|
|
|
00:58:54
|
12.8 km
|
13 km/h
|
151
bpm
|
Olymiapark, Standardrunde |
|
|
|
00:34:42
|
0 km
|
|
|
7 x Sonnengruß
UnterarmCurls 15 x li & re Bein
5x
... |
|
|
|
01:01:11
|
14.32 km
|
14 km/h
|
163
bpm
|
Englischer Garten Nord, Standardrunde |
|
|
|
01:34:54
|
25.3 km
|
16 km/h
|
|
Olympiapark
2 x Runde vom 24h-MTB-Rennen, dass am kommen... |
|
|
|
00:41:40
|
9.04 km
|
13 km/h
|
150
bpm
|
Luitpoldpark, 2 Mal Standardrunde
Pulswerte von Hand k... |
|
|
|
00:14:19
|
0 km
|
|
|
7 x Sonnengruß
15 UnterarmCurls li & re Bein
5 x
1... |
|
|
|
05:15:23
|
120 km
|
19.2 km/h
|
118
bpm
|
Theresienwiese - Westpark - Planegg - Würmtal - Maisiner ... |
|
|
|
04:38:33
|
106.57 km
|
23 km/h
|
138
bpm
|
Schäftlarn - Pupplinger Au - Ambach an Ostufer vom Starnb... |
|
|
|
01:01:21
|
14.39 km
|
14 km/h
|
158
bpm
|
Englischer Garten Nord, Standardrunde |
|
|
00:15:00
|
0.45 km
|
1.8 km/h
|
|
Karlsfelder See |
Registrieren
Anmelden
Mobil
Nachricht schicken
E-Mail
