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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 78 % \
Zeit: 21.32 Std. 59 % \
Kilometer: 333.96 km 53 % \
Höhenmeter: 2547 m 54 % \
Kalorienverbrauch: 4249 kCal 93 % \

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.57 Std.
Kilometer: 73.26 km
Höhenmeter: 388 m
Kalorienverbrauch: 1160 kCal

2024

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 20.51 Std.
Kilometer: 315.65 km
Höhenmeter: 2283 m
Kalorienverbrauch: 4249 kCal

2024

Trainingseinheiten: 66
Zeit: 145.89 Std.
Kilometer: 2438.3 km
Höhenmeter: 17123 m
Kalorienverbrauch: 20475 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2896
Zeit: 10286.75 Std.
Kilometer: 84760.6 km
Höhenmeter: 705076 m
Kalorienverbrauch: 2620568 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:43:32 7.25 km 10.3 km/h 120 bpm    
00:20:15 3.58 km 10.6 km/h 120 bpm    
01:33:31 39 km 25.2 km/h 127 bpm 118 W Recovery
03:51:35 76.88 km 23.6 km/h 121 bpm 121 W CLS #5
02:45:27 48.38 km 22.8 km/h 117 bpm 86 W CLS #4
05:02:07 111.16 km 24.6 km/h 123 bpm 114 W Orsola
02:28:34 58.68 km 24.7 km/h 121 bpm 120 W CLS #2
03:30:00 66.42 km 24.1 km/h 131 bpm 123 W Garbage Mountain
00:15:43 4.63 km 23.2 km/h 106 bpm 115 W SETUP La santa
01:11:11 27.81 km 24.3 km/h 111 bpm 120 W  
01:56:58 26.85 km 17 km/h 94 bpm 106 W keine Kraft in den Beinen
00:44:35 18.86 km 25.7 km/h 122 bpm 134 W 3x (4'IV@200W)
00:31:08 18 km 34.7 km/h 114 bpm 153 W GCN 8x30"
00:43:06 7.31 km 21.3 km/h 65 bpm    
00:45:21 7.13 km 10 km/h 109 bpm   Seifenmoos
04:19:40 40.73 km 16.4 km/h 81 bpm    
04:32:13 39.83 km 15.4 km/h 84 bpm   Dreiangelhütte
00:41:46 6.97 km 10 km/h 122 bpm    
00:30:07 16.53 km 32.9 km/h 117 bpm 149 W GCN 30' Intervall
03:43:16 40.39 km 17.9 km/h 94 bpm 115 W  
01:20:51 24.33 km 18.6 km/h 94 bpm 103 W  
00:30:16 5.29 km 10.8 km/h 126 bpm    
01:15:25 31.69 km 25.8 km/h 124 bpm 151 W  
00:26:27 4.51 km 10.7 km/h 129 bpm    
02:47:41 32.02 km 15.9 km/h 91 bpm   Ofterschwang
04:06:43 38.5 km 16.5 km/h 87 bpm   Alpe Rossberg
03:52:42 37.86 km 16.2 km/h 84 bpm    
01:00:43 14.86 km 19.7 km/h 92 bpm 97 W  
00:04:40 1.2 km 15.5 km/h 89 bpm 11 W  
03:59:27 46.2 km 18.6 km/h 89 bpm 90 W Oberstdorf
02:16:26 32.47 km 16.7 km/h 83 bpm 87 W  
01:13:19 20.03 km 16.8 km/h 86 bpm 100 W  
00:32:23 8.29 km 17.6 km/h 87 bpm 102 W  
03:55:08 28.31 km 10.9 km/h 114 bpm   Frauenau
00:55:44 22.61 km 24.7 km/h 121 bpm 143 W  
01:03:43 27.77 km 26.4 km/h 110 bpm 122 W  
00:25:32 4.42 km 10.5 km/h 130 bpm   fast wieder Krampf im rechten Waden
01:41:24 32.62 km 22.1 km/h 119 bpm 101 W Oberstdorf zurück
01:40:09 30.97 km 20.1 km/h 121 bpm 114 W Oberstdorf hin
01:04:29 27.47 km 26.1 km/h 105 bpm 124 W