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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 71 % \
Zeit: 21.32 Std. 53 % \
Kilometer: 333.96 km 46 % \
Höhenmeter: 2547 m 48 % \
Kalorienverbrauch: 4249 kCal 93 % \

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.57 Std.
Kilometer: 73.26 km
Höhenmeter: 388 m
Kalorienverbrauch: 1160 kCal

2024

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 20.51 Std.
Kilometer: 315.65 km
Höhenmeter: 2283 m
Kalorienverbrauch: 4249 kCal

2024

Trainingseinheiten: 66
Zeit: 145.89 Std.
Kilometer: 2438.3 km
Höhenmeter: 17123 m
Kalorienverbrauch: 20475 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2896
Zeit: 10286.75 Std.
Kilometer: 84760.6 km
Höhenmeter: 705076 m
Kalorienverbrauch: 2620568 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:34:59 33.67 km 13 km/h 99 bpm   Bikeweek La santa
04:28:45 84.83 km 18.9 km/h 125 bpm   Bikeweek La Santa Gr 3
02:16:36 53.77 km 23.6 km/h 116 bpm    
00:00:09 0.01 km 3.3 km/h 71 bpm    
00:24:41 6.09 km 14.8 km/h 93 bpm   Platten
00:41:06 11.46 km 16.7 km/h 91 bpm    
02:44:01 63.43 km 23.2 km/h 116 bpm    
01:28:17 36.18 km 24.6 km/h 100 bpm 143 W  
01:13:28 28.49 km 25.1 km/h 114 bpm 174 W Fahrtenspiel
05:18:31 66.05 km 17 km/h 95 bpm   Gravel Taufkirchen
01:02:22 23.78 km 23.9 km/h 113 bpm 154 W Fahrtenspiel und Hügel
03:38:16 40.17 km 14.7 km/h 108 bpm   Ehrenschwang
00:48:14 9.2 km 15 km/h 109 bpm   zur Sonnenbank
02:01:15 26.6 km 14.9 km/h 119 bpm   Ging recht gut zur Siedelalpe
02:01:15 26.6 km 14.9 km/h 119 bpm    
05:41:38 68.31 km 17.6 km/h 96 bpm   nach Ohu
00:26:31 13.91 km 31.5 km/h 117 bpm 163 W 4' Intervalle
02:56:23 56.35 km 20.4 km/h 102 bpm   Isargravel
03:05:41 57.42 km 19.9 km/h 106 bpm   Isargravel
02:17:48 42.94 km 19.6 km/h 109 bpm   Hangenham und Thulbach
03:07:32 45.82 km 17.1 km/h 96 bpm   Wittelsbacherhöhe
00:08:54 1.47 km 10 km/h 113 bpm   leichtes Stechen im re US nach ca. 800m
01:35:58 14.19 km 17.8 km/h 77 bpm   Jugetalpe
02:46:45 33.21 km 15.6 km/h 84 bpm   Jugetalpe
00:40:25 14.6 km 22.3 km/h 73 bpm   Weltcuphütte
01:54:32 14.1 km 12 km/h 91 bpm    
01:54:32 14.1 km 12 km/h 91 bpm   Weltcuphütte
02:51:15 33.63 km 18.7 km/h 96 bpm   Oytal
02:40:48 31.68 km 17.1 km/h 102 bpm   Oytal
03:28:59 39.38 km 18.4 km/h 96 bpm   Speichenriss vorne am Scott, dann mit VR2 weitergefahren.
00:28:58 15.38 km 32.2 km/h 102 bpm 144 W  
01:37:24 36.18 km 22.8 km/h 123 bpm 159 W  
01:11:51 27.67 km 23.9 km/h 110 bpm 146 W hab mich ohne Power gefühlt
00:28:59 5.02 km 10.4 km/h 122 bpm   krampf im rechten Unterschenkel nach 5km
00:35:15 5.79 km 10.3 km/h 121 bpm   leichtes Sodbrennen
02:40:06 42.7 km 16.7 km/h 105 bpm   alte Salzstarsse
03:17:19 36.97 km 14.8 km/h 110 bpm    
00:25:33 4.44 km 10.4 km/h 120 bpm   nach Knieübung-keine Schmerzen
01:07:54 19.35 km 19.4 km/h 100 bpm 124 W müde Beine
00:31:58 5.63 km 10.6 km/h 121 bpm   ging deutlich besser