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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 93 % \
Zeit: 21.32 Std. 129 % /
Kilometer: 423.68 km 149 % /
Höhenmeter: 2923 m 209 % /
Kalorienverbrauch: 11286 kCal 132 % /

KW 12, 2019

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.25 Std.
Kilometer: 43.49 km
Höhenmeter: 297 m
Kalorienverbrauch: 1555 kCal

2019

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 15.31 Std.
Kilometer: 308.74 km
Höhenmeter: 2104 m
Kalorienverbrauch: 8211 kCal

2019

Trainingseinheiten: 36
Zeit: 58.53 Std.
Kilometer: 1073.15 km
Höhenmeter: 8459 m
Kalorienverbrauch: 27297 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1773
Zeit: 2415.54 Std.
Kilometer: 47816.25 km
Höhenmeter: 444831 m
Kalorienverbrauch: 1805596 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:29:29 25.45 km 17.5 km/h 139 bpm    
01:18:12 12 km 17.7 km/h 109 bpm   Schaltungstest
06:44:37 41.48 km 11.5 km/h 116 bpm   Bremsen und Schaltungsprobleme am Scott
02:06:09 31.2 km 15.7 km/h 112 bpm    
01:11:45 24.84 km 21.9 km/h 104 bpm    
01:45:25 26.43 km 15.4 km/h 122 bpm    
02:26:41 24.41 km 13.8 km/h 112 bpm    
00:29:04 4.34 km 9.1 km/h 148 bpm    
01:50:37 23.38 km 12.9 km/h 124 bpm    
00:29:39 5.31 km 10.8 km/h 149 bpm   Lauf ging eigentlich recht gut
02:08:21 19.52 km 17.3 km/h 96 bpm   mit L-Arginin deutlich besseres Gefühl
02:00:17 39.74 km 21.4 km/h 110 bpm    
00:26:47 7.67 km 19.2 km/h 105 bpm    
01:16:07 10.8 km 13.9 km/h 81 bpm    
01:03:01 20.78 km 21.3 km/h 108 bpm    
01:55:02 23.42 km 13.9 km/h 104 bpm   neue kette
01:35:58 41.46 km 26.2 km/h 123 bpm 193 W  
01:32:19 20.19 km 13.5 km/h 106 bpm    
01:36:05 40.52 km 26.2 km/h 116 bpm 196 W  
01:19:36 17.57 km 14.1 km/h 114 bpm    
02:04:30 26.05 km 13.7 km/h     ohne Herzfrequenz
02:03:39 30.38 km 14.8 km/h 119 bpm    
00:20:39 7.64 km 24.2 km/h 110 bpm   Bergab vom Arber
02:10:48 17.08 km 8.2 km/h 134 bpm   Arber
01:40:26 26.26 km 16.1 km/h 105 bpm    
01:05:51 8.02 km 7.5 km/h 103 bpm    
00:51:09 5.53 km 8.9 km/h 132 bpm    
00:48:46 5.74 km 7.7 km/h 104 bpm    
00:08:33 0.56 km 4.5 km/h 84 bpm    
00:44:48 5.29 km 7.9 km/h 97 bpm    
00:35:03 5.84 km 10 km/h 133 bpm   Monaco
00:39:46 5.51 km 8.8 km/h 114 bpm    
01:42:00 23.86 km 14.3 km/h 107 bpm    
02:12:20 20.86 km 12.7 km/h 96 bpm    
01:54:02 26.82 km 15.9 km/h 115 bpm    
02:04:23 23.75 km 13.8 km/h 112 bpm   Einstellfahrt mit Scott MTB
03:47:55 37.57 km 13 km/h 127 bpm    
01:10:19 28.15 km 26.3 km/h 116 bpm 194 W  
03:58:55 93.76 km 24.9 km/h 105 bpm 162 W lange Runde mit Knut und Franz
01:29:50 38.45 km 25.9 km/h 117 bpm 185 W