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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 17 154 % /
Zeit: 16.02 Std. 128 % /
Kilometer: 313.02 km 173 % /
Höhenmeter: 1646 m 170 % /
Kalorienverbrauch: 7949 kCal 151 % /

2018

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 4.27 Std.
Kilometer: 106.91 km
Höhenmeter: 567 m
Kalorienverbrauch: 2337 kCal

2018

Trainingseinheiten: 230
Zeit: 333.76 Std.
Kilometer: 5651.04 km
Höhenmeter: 39495 m
Kalorienverbrauch: 139799 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1724
Zeit: 2341.86 Std.
Kilometer: 46471.82 km
Höhenmeter: 434705 m
Kalorienverbrauch: 1770214 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:00:14 17.89 km 21.2 km/h 112 bpm    
00:00:28 0 km   54 bpm    
00:00:28 0 km   54 bpm   tour mit Nadja
00:00:28 0 km   54 bpm    
00:09:45 2.3 km 14.1 km/h 89 bpm   first time on bike after stroke
00:32:06 14 km 26 km/h 111 bpm   erstes Mal nach Stroke
00:44:07 2.91 km 5 km/h      
02:32:32 66.28 km 26.1 km/h 111 bpm   Saisonstart RSV Moosburg
01:49:23 51.24 km 28.1 km/h 134 bpm   Teils mit charmanter Begleitung
01:30:29 32.63 km 21.6 km/h 108 bpm   erste Fahrt nach Crash mit MTB
02:21:49 60.75 km 25.7 km/h 123 bpm   fühl mich völlig kaputt
03:00:00 32 km       Bikepark Geisskopf mit Crash und Gehirnerschütterung
01:30:33 34.46 km 22.8 km/h 117 bpm    
01:20:58 30.62 km 22.7 km/h 124 bpm    
02:15:25 31.47 km 13.9 km/h 116 bpm    
01:10:46 24.73 km 21 km/h 112 bpm    
02:16:22 55.03 km 24.2 km/h 104 bpm    
02:40:27 75.97 km 28.4 km/h 121 bpm    
00:41:11 7 km 10.3 km/h 125 bpm    
01:28:15 34.4 km 23.4 km/h 120 bpm    
00:59:22 23.88 km 24.1 km/h 105 bpm    
02:00:11 57.35 km 28.7 km/h 125 bpm   40-20 Intervalle
00:46:43 8.29 km 10.6 km/h 128 bpm   schwere Beine
03:12:30 44.29 km 13.8 km/h 120 bpm    
01:02:02 10.82 km 10.5 km/h 132 bpm    
00:43:56 17.19 km 23.5 km/h 108 bpm   Plattfuss
01:14:15 28.12 km 22.7 km/h 121 bpm    
01:13:56 28.49 km 23.1 km/h 109 bpm    
01:54:15 50.49 km 26.5 km/h 126 bpm    
01:15:01 24.79 km 19.8 km/h 120 bpm    
01:28:54 35.05 km 23.6 km/h 123 bpm    
01:31:33 36.93 km 24.2 km/h 114 bpm    
00:30:00 12.5 km   138 bpm   Spinningbike
00:30:02 4.55 km 9.2 km/h 123 bpm   Laufband
00:34:18 5.42 km 9.7 km/h 136 bpm   San Cassiano
00:34:06 5.08 km 9.3 km/h 136 bpm   San Cassiano
01:51:45 50.94 km 27.4 km/h 112 bpm   schwere Beine
01:19:30 22.08 km 16.7 km/h 127 bpm    
01:40:57 43.58 km 25.9 km/h 118 bpm   LA at night
01:07:23 18.6 km 16.6 km/h 144 bpm