Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 17 106 % /
Zeit: 44.09 Std. 212 % /
Kilometer: 631.78 km 146 % /
Höhenmeter: 4029 m 132 % /
Kalorienverbrauch: 11584 kCal 101 % /

2019

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 40.41 Std.
Kilometer: 571.86 km
Höhenmeter: 3359 m
Kalorienverbrauch: 9856 kCal

2019

Trainingseinheiten: 57
Zeit: 106.06 Std.
Kilometer: 1804.23 km
Höhenmeter: 13077 m
Kalorienverbrauch: 41373 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1794
Zeit: 2463.07 Std.
Kilometer: 48547.33 km
Höhenmeter: 449449 m
Kalorienverbrauch: 1819672 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:44:59 41.89 km 24.5 km/h 132 bpm 228 W  
00:50:51 7.84 km 9.3 km/h 123 bpm   lauf m nadja
01:02:35 10.76 km 10.5 km/h 132 bpm   langer lauf
00:29:09 4.81 km 9.9 km/h 112 bpm   lauf m nadja
00:32:45 5.55 km 10.2 km/h 119 bpm   Lauf mit Nadja
00:48:28 8.66 km 10.7 km/h 123 bpm    
00:44:29 7.13 km 9.6 km/h 126 bpm    
01:17:19 18.24 km 14.8 km/h 114 bpm    
00:30:05 14.95 km 29.9 km/h 123 bpm    
00:28:47 5.22 km 10.9 km/h 139 bpm    
02:27:19 49.19 km 21.5 km/h 115 bpm 235 W  
00:29:46 5.31 km 10.7 km/h 139 bpm    
00:35:17 16.99 km 29.7 km/h 125 bpm   Wechsel im grünen und orangenen Bereich
01:26:03 28.95 km 21.5 km/h 122 bpm 226 W ging etwas leichter am Berg
00:33:50 16.71 km 30.1 km/h 122 bpm   Intervalle
02:23:52 36.43 km 16.2 km/h 117 bpm   schöne Tour Richtung Attenkirchen
02:17:37 52.29 km 23.2 km/h 121 bpm 208 W  
00:48:53 19.75 km 24.2 km/h 118 bpm 225 W  
01:04:25 24.33 km 23.3 km/h 125 bpm 224 W  
02:08:36 23.89 km 11.2 km/h 119 bpm   Tour mit Franz und Dirk
00:35:25 5.51 km 9.3 km/h 132 bpm   Silvesterlauf m nadja u nina
00:30:09 5.54 km 11 km/h 140 bpm   erste Mal dass der Lauf rel. locker aus den Beinen kam
00:42:11 6.68 km 9.7 km/h 133 bpm    
00:32:49 5.27 km 9.8 km/h 116 bpm    
02:33:00 60.38 km 0.6 km/h 100 bpm 204 W  
00:38:16 6.22 km 9.8 km/h 117 bpm   lauf mit nadja
  60.38 km 0.6 km/h 100 bpm 204 W  
00:44:01 7.67 km 10.5 km/h 126 bpm    
01:53:27 26.21 km 13.9 km/h 115 bpm    
00:58:10 21.66 km 23.7 km/h 138 bpm 223 W  
01:48:02 32.98 km 19.9 km/h 136 bpm 213 W  
01:26:56 30.63 km 21.2 km/h 121 bpm 214 W  
01:05:44 21.91 km 20.6 km/h 124 bpm 225 W leicht verschneite strecke
01:27:23 29.99 km 20.6 km/h 126 bpm    
00:34:00 6.23 km 11.1 km/h 131 bpm   leichte Schmerzen im rechten Knie
00:28:52 5.15 km 10.7 km/h 116 bpm    
01:01:38 21.91 km 21.8 km/h 121 bpm 216 W erste Fahrt mit Felt F55
00:33:42 5.92 km 10.5 km/h 127 bpm    
00:36:19 6.21 km 10.3 km/h 127 bpm    
01:08:17 29.41 km 26.8 km/h 130 bpm   Angelbergsegement