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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 75 % \
Zeit: 21.32 Std. 57 % \
Kilometer: 333.96 km 50 % \
Höhenmeter: 2547 m 52 % \
Kalorienverbrauch: 4249 kCal 93 % \

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.57 Std.
Kilometer: 73.26 km
Höhenmeter: 388 m
Kalorienverbrauch: 1160 kCal

2024

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 20.51 Std.
Kilometer: 315.65 km
Höhenmeter: 2283 m
Kalorienverbrauch: 4249 kCal

2024

Trainingseinheiten: 66
Zeit: 145.89 Std.
Kilometer: 2438.3 km
Höhenmeter: 17123 m
Kalorienverbrauch: 20475 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2896
Zeit: 10286.75 Std.
Kilometer: 84760.6 km
Höhenmeter: 705076 m
Kalorienverbrauch: 2620568 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:27:54 10.21 km 22.7 km/h 118 bpm 77 W Z-3 Intervalle
02:56:07 56.09 km 19.1 km/h 104 bpm   von Nina nach Moos
01:03:40 24.41 km 23 km/h 124 bpm   HIT
01:46:44 35.59 km 20 km/h 106 bpm    
01:16:59 31.11 km 24.2 km/h 105 bpm   mit neuen Michelinreifen und 4,8 bar. Top
02:03:44 51.38 km 24.9 km/h 119 bpm   mit "neuem-alten Kevlarsattel - perfekt
02:45:58 48.47 km 17.5 km/h 107 bpm    
03:00:16 68.38 km 22.8 km/h 108 bpm   zwei Sattelwinkel (Leicht nach oben) - ist aber nix!
01:09:38 28.11 km 24.2 km/h 108 bpm    
01:08:57 28.87 km 25.1 km/h 123 bpm   Pedale neu ausgerichtet - jetzt passen die PWR Werte
02:24:52 59.72 km 24.7 km/h 122 bpm   Poermeter stimmt nicht
02:19:10 55.49 km 23.9 km/h 116 bpm    
01:23:16 27.75 km 20 km/h 106 bpm   NEW BIKEDAY
01:28:25 34.57 km 23.5 km/h 114 bpm    
00:29:16 11.6 km 24.3 km/h 111 bpm    
00:46:24 15.89 km 20.6 km/h 113 bpm    
01:35:06 31.95 km 20.2 km/h 107 bpm    
01:10:05 22.33 km 19.1 km/h 112 bpm    
00:27:44 11.84 km 25.6 km/h 115 bpm 81 W  
01:57:23 21.11 km 10.8 km/h 109 bpm    
01:16:17 22.2 km 17.5 km/h 103 bpm   schneebedeckte Strasse
01:22:51 33.27 km 24.1 km/h 118 bpm 156 W  
02:43:30 48.78 km 19.6 km/h 113 bpm 120 W Illerdamm
01:22:41 26.9 km 20.7 km/h 110 bpm 124 W mit neuen Gravelreifen
00:39:41 13.31 km 20.4 km/h 124 bpm 148 W nach Knottenried
01:43:26 33.28 km 19.3 km/h 108 bpm    
02:34:58 48.41 km 18.7 km/h 101 bpm    
01:33:34 37.72 km 24.2 km/h 113 bpm    
01:13:51 29.25 km 23.8 km/h 118 bpm 160 W  
00:27:44 4.16 km 9 km/h 110 bpm   nach 3,5km starker Schmerz im re Unterschenkel
00:26:37 13.34 km 32.4 km/h 113 bpm 160 W Iv 1' 110% 2 ' 80%
01:13:18 23.67 km 19.4 km/h 96 bpm    
00:20:43 3.54 km 10.6 km/h 116 bpm    
00:18:53 3.08 km 10.3 km/h 121 bpm    
01:56:18 33.79 km 17.4 km/h 95 bpm    
00:18:47 3.05 km 10 km/h 108 bpm   keine Schmerzen
04:04:04 72.38 km 17.8 km/h 114 bpm   bikeweek last day
02:41:15 49.61 km 18.5 km/h 114 bpm   Fire mountains
02:32:42 42.13 km 16.6 km/h 100 bpm   Bikeweek
03:28:52 61.27 km 17.6 km/h 119 bpm   bikeweek La santa