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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 78 % \
Zeit: 21.32 Std. 59 % \
Kilometer: 333.96 km 53 % \
Höhenmeter: 2547 m 54 % \
Kalorienverbrauch: 4249 kCal 93 % \

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.57 Std.
Kilometer: 73.26 km
Höhenmeter: 388 m
Kalorienverbrauch: 1160 kCal

2024

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 20.51 Std.
Kilometer: 315.65 km
Höhenmeter: 2283 m
Kalorienverbrauch: 4249 kCal

2024

Trainingseinheiten: 66
Zeit: 145.89 Std.
Kilometer: 2438.3 km
Höhenmeter: 17123 m
Kalorienverbrauch: 20475 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2896
Zeit: 10286.75 Std.
Kilometer: 84760.6 km
Höhenmeter: 705076 m
Kalorienverbrauch: 2620568 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:12:33 28.23 km 23.4 km/h 85 bpm    
02:00:00 19 km       ED _moosburg
01:27:43 26.45 km 18.1 km/h 87 bpm   nach ED zur demo
04:17:40 23.92 km 5.6 km/h 100 bpm   Tour mit Uschi
04:27:32 94.73 km 21.2 km/h 114 bpm   nur mit Traubenzucker - gehnt nicht- brauch auch noch 1- ...
01:10:25 28.03 km 23.9 km/h 88 bpm   Edge 530 Test
04:15:27 48.03 km 11.3 km/h 87 bpm   Tour mit Uschi
01:05:44 19.19 km 17.5 km/h 117 bpm   Knottenried-Diepholz
00:48:52 11.52 km 14.1 km/h 118 bpm   Knottenried
04:28:50 63.45 km 14.2 km/h 96 bpm   Gerstruben
03:11:05 53.51 km 16.8 km/h 112 bpm   Passjagd
03:32:43 36.61 km 10.3 km/h 82 bpm   Tour mit Uschi
04:31:03 51.52 km 11.4 km/h 87 bpm   Attenkirchen mit Uschi
05:03:33 57.75 km 11.4 km/h 82 bpm   Landshut mit Uschi
04:32:49 25.94 km 5.7 km/h 103 bpm   Mittagessen auf der Scharebenhütte
01:05:31 27.66 km 25.3 km/h 96 bpm    
02:12:46 52.23 km 23.6 km/h 107 bpm   sehr gutes Gefühl alle 20' eine Gummicola - Perfekt
01:37:33 26.56 km 16.3 km/h 83 bpm   Erding
02:16:36 28.39 km 12.5 km/h 84 bpm   Erding
02:09:24 52.69 km 24.4 km/h 102 bpm    
01:41:25 21.24 km 12.6 km/h 111 bpm    
01:09:12 28.04 km 24.3 km/h 97 bpm   ging sehr locker-deutlich einfacher als in der Vergangenheit
00:33:14 13.78 km 24.9 km/h 103 bpm   Regenschauer- Gewitter
01:12:06 20.51 km 17.1 km/h 107 bpm    
04:03:14 45.98 km 11.3 km/h 86 bpm   Tour mit Schnursi
02:06:32 47.6 km 22.6 km/h 109 bpm   Plörnbachrunden
02:50:43 58.48 km 20.6 km/h 102 bpm   ISAr MUC Moosburg
02:42:52 55.67 km 20.5 km/h 99 bpm   Isar Moosburg MUC
03:30:06 30.76 km 8.8 km/h 82 bpm   Tour mit Schnursi
02:12:21 51.76 km 23.5 km/h 107 bpm    
04:32:52 68.88 km 15.2 km/h 121 bpm   Passjagd AmesBerg-Eck-Arber
04:33:18 50.75 km 11.1 km/h 87 bpm   Tour mit Schnursi
02:52:28 54.77 km 19.1 km/h     Alttrauchburg Passjagd
02:17:24 56.12 km 24.5 km/h 111 bpm    
02:17:24 56.12 km 24.5 km/h 111 bpm    
01:28:52 34.45 km 23.8 km/h 111 bpm 117 W  
02:20:23 46.86 km 20 km/h 119 bpm   top Runde
01:57:00 48.93 km 25.1 km/h 115 bpm   meine Trainingsrunde
01:39:04 30.63 km 18.6 km/h 91 bpm    
01:24:42 34.19 km 24.2 km/h 111 bpm   li leichter Knieschmerz vorne