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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 93 % \
Zeit: 21.32 Std. 129 % /
Kilometer: 423.68 km 149 % /
Höhenmeter: 2923 m 209 % /
Kalorienverbrauch: 11286 kCal 132 % /

KW 12, 2019

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.25 Std.
Kilometer: 43.49 km
Höhenmeter: 297 m
Kalorienverbrauch: 1555 kCal

2019

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 15.31 Std.
Kilometer: 308.74 km
Höhenmeter: 2104 m
Kalorienverbrauch: 8211 kCal

2019

Trainingseinheiten: 36
Zeit: 58.53 Std.
Kilometer: 1073.15 km
Höhenmeter: 8459 m
Kalorienverbrauch: 27297 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1773
Zeit: 2415.54 Std.
Kilometer: 47816.25 km
Höhenmeter: 444831 m
Kalorienverbrauch: 1805596 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:03:08 20 km 18.3 km/h 94 bpm   ohne Garmin
02:46:31 69.83 km 25.9 km/h 124 bpm 127 W  
02:53:15 76.92 km 27.4 km/h 127 bpm 125 W  
01:32:32 31.01 km 20.4 km/h 108 bpm    
02:20:28 33.2 km 15.2 km/h 114 bpm   Wartenberg mit Trails in Myrth
01:40:24 24.25 km 16 km/h 118 bpm    
04:03:47 26.6 km 9.5 km/h 102 bpm   St englmar
01:48:44 26.79 km 15.4 km/h 98 bpm    
01:40:40 46.57 km 28 km/h 119 bpm 136 W  
01:01:56 27.83 km 28 km/h 118 bpm 153 W  
00:54:41 24.01 km 26.5 km/h 115 bpm   Crossbike mit Slick
01:30:01 23.14 km 23.3 km/h 111 bpm   Crossbike mit Slick
02:10:12 20.01 km 11.2 km/h 123 bpm   Arber bis Chamer Hütte dann Schnee
01:29:47 28.92 km 19.3 km/h 116 bpm    
00:56:41 21.89 km 23.2 km/h 116 bpm    
01:45:39 51.2 km 29.3 km/h 138 bpm 137 W  
00:33:11 6.1 km 11.2 km/h 124 bpm   calafat
00:31:04 5.55 km 10.7 km/h 130 bpm   Lauf mit nadja
03:09:55 39.75 km 14 km/h 101 bpm    
01:41:28 20.08 km 13.2 km/h 112 bpm    
01:03:57 25.39 km 23.9 km/h 119 bpm    
01:45:54 28.01 km 16.1 km/h 105 bpm   leichte Erkältung
01:08:58 24.68 km 22.8 km/h 109 bpm    
00:51:19 18.7 km 22 km/h 105 bpm   Erholung
01:23:18 39.78 km 29.2 km/h 124 bpm 153 W  
00:28:19 4.34 km 9.4 km/h 117 bpm   st johann
00:41:33 7.29 km 10.7 km/h 124 bpm    
00:30:49 5.3 km 10.4 km/h     ohne puls
00:43:43 14.9 km 22 km/h 128 bpm   ohne blutdrucktablette
03:06:57 78 km   123 bpm 132 W  
01:39:34 40.05 km 25.4 km/h 122 bpm 150 W scheiss ostwind
00:29:36 12.07 km 24.5 km/h 125 bpm    
00:24:50 12.45 km 30.1 km/h 123 bpm    
00:41:39 20.02 km 28.9 km/h 117 bpm    
01:04:47 17.57 km 16.6 km/h 103 bpm   Schnee bedeckte Wege
02:49:26 36.31 km 14 km/h 116 bpm   Grünten und Almagmach
03:06:26 77.74 km 26.5 km/h 123 bpm 142 W Flughafenrunde
00:56:44 21.69 km 23.2 km/h 117 bpm    
01:47:06 49.66 km 28 km/h 121 bpm 139 W  
04:08:45 54.56 km 21.6 km/h 97 bpm