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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 17 106 % /
Zeit: 44.09 Std. 212 % /
Kilometer: 631.78 km 146 % /
Höhenmeter: 4029 m 132 % /
Kalorienverbrauch: 11584 kCal 101 % /

2019

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 40.41 Std.
Kilometer: 571.86 km
Höhenmeter: 3359 m
Kalorienverbrauch: 9856 kCal

2019

Trainingseinheiten: 57
Zeit: 106.06 Std.
Kilometer: 1804.23 km
Höhenmeter: 13077 m
Kalorienverbrauch: 41373 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1794
Zeit: 2463.07 Std.
Kilometer: 48547.33 km
Höhenmeter: 449449 m
Kalorienverbrauch: 1819672 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:41:28 20.08 km 13.2 km/h 112 bpm    
01:03:57 25.39 km 23.9 km/h 119 bpm    
01:45:54 28.01 km 16.1 km/h 105 bpm   leichte Erkältung
01:08:58 24.68 km 22.8 km/h 109 bpm    
00:51:19 18.7 km 22 km/h 105 bpm   Erholung
01:23:18 39.78 km 29.2 km/h 124 bpm 153 W  
00:28:19 4.34 km 9.4 km/h 117 bpm   st johann
00:41:33 7.29 km 10.7 km/h 124 bpm    
00:30:49 5.3 km 10.4 km/h     ohne puls
00:43:43 14.9 km 22 km/h 128 bpm   ohne blutdrucktablette
03:06:57 78 km   123 bpm 132 W  
01:39:34 40.05 km 25.4 km/h 122 bpm 150 W scheiss ostwind
00:29:36 12.07 km 24.5 km/h 125 bpm    
00:24:50 12.45 km 30.1 km/h 123 bpm    
00:41:39 20.02 km 28.9 km/h 117 bpm    
01:04:47 17.57 km 16.6 km/h 103 bpm   Schnee bedeckte Wege
02:49:26 36.31 km 14 km/h 116 bpm   Grünten und Almagmach
03:06:26 77.74 km 26.5 km/h 123 bpm 142 W Flughafenrunde
00:56:44 21.69 km 23.2 km/h 117 bpm    
01:47:06 49.66 km 28 km/h 121 bpm 139 W  
04:08:45 54.56 km 21.6 km/h 97 bpm    
01:02:52 23.69 km 23 km/h 119 bpm    
00:31:27 5.44 km 10.4 km/h 121 bpm    
01:54:43 48.93 km 26.5 km/h 147 bpm 145 W ohne Betablocker- dahrer hohen Puls
00:27:39 5.18 km 11.2 km/h 123 bpm    
01:22:21 33.78 km 24.6 km/h 127 bpm 155 W  
01:16:57 32.7 km 25.5 km/h 122 bpm 110 W powermeter not working properly
03:03:33 68.93 km 24.2 km/h 115 bpm 158 W Femes steiler Anstieg
03:15:34 61.81 km 26.9 km/h 128 bpm 164 W ride with Audiboys
04:01:23 82.55 km 26.1 km/h 115 bpm 146 W Timetrial
04:02:13 84.44 km 24.8 km/h 129 bpm 153 W Tabayesco
02:36:04 39.1 km 16.6 km/h 112 bpm    
05:34:28 85.84 km 24.5 km/h 131 bpm 184 W  
00:39:25 6.28 km 9.6 km/h 145 bpm   lanzarote
00:49:21 8.79 km 10.7 km/h     erster Lauf der locker aus den Beinen ging!
01:22:16 27.47 km 20.6 km/h 110 bpm    
01:55:04 49.98 km 26.5 km/h 129 bpm 116 W arschkalte Zehen
00:35:27 17.05 km 29.6 km/h 123 bpm    
01:54:35 36.82 km 19.4 km/h 117 bpm    
01:54:35 36.82 km 19.4 km/h 117 bpm