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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 66 % \
Zeit: 11.19 Std. 54 % \
Kilometer: 154.36 km 64 % \
Höhenmeter: 531 m 50 % \
Kalorienverbrauch: 12545 kCal 73 % \

2021

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 8.95 Std.
Kilometer: 132.02 km
Höhenmeter: 344 m
Kalorienverbrauch: 10166 kCal

2021

Trainingseinheiten: 64
Zeit: 74.48 Std.
Kilometer: 1186.02 km
Höhenmeter: 3102 m
Kalorienverbrauch: 65009 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2700
Zeit: 3767.84 Std.
Kilometer: 65358.55 km
Höhenmeter: 277269 m
Kalorienverbrauch: 3015407 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:01:23 35.4 km 34.6 km/h 147 bpm 202 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
01:23:51 15.27 km 10.9 km/h 157 bpm 343 W Laufen, Steigerung >146 Puls
00:46:59 8.09 km 10.3 km/h 150 bpm 320 W Laufen, Steigerung >146 Puls
01:50:36 18.84 km 10.2 km/h 151 bpm 321 W Laufen, Ausdauertraining
00:47:12 7.49 km 9.5 km/h 156 bpm 293 W Laufen, Fitness
01:03:09 10.8 km 10.3 km/h 147 bpm 322 W Laufen, Steigerung >146 Puls
00:35:09 21.1 km 36 km/h 154 bpm 290 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:28:31 15.03 km 10.2 km/h 146 bpm 322 W Laufen, Fitness
00:59:12 9.3 km 9.4 km/h 144 bpm 299 W Laufen, Fitness
01:14:50 13.04 km 10.4 km/h 145 bpm 329 W Laufen, Ausdauertraining
00:50:19 8 km 9.5 km/h 140 bpm 306 W Laufen, Fitness
01:00:24 10.32 km 10.2 km/h 140 bpm 318 W Laufen, Fitness
00:57:30 35 km 36.5 km/h 151 bpm 223 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
01:33:14 16.04 km 10.3 km/h 152 bpm 331 W Laufen, Steigerung >146 Puls
00:37:34 3.5 km 5.6 km/h 100 bpm   Wandern, GA
01:07:05 11.62 km 10.4 km/h 148 bpm 318 W Laufen, Steigerung >146 Puls
01:05:50 40 km 36.5 km/h 140 bpm 210 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:24:30 15 km 10.7 km/h 152 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:06:46 10.25 km 9.2 km/h 137 bpm 281 W Laufen, Fitness
03:16:37 6.2 km 1.9 km/h 84 bpm   Wandern, GA
01:16:49 13.16 km 10.3 km/h 144 bpm 328 W Laufen, Ausdauertraining
02:42:11 7.95 km 2.9 km/h 80 bpm   Wandern, GA
01:06:16 11.03 km 10 km/h 140 bpm 320 W Laufen, Fitness
01:00:00 37.1 km 37.1 km/h 148 bpm 231 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
01:24:06 14.14 km 10.1 km/h 145 bpm 321 W Laufen, Fitness
01:05:07 11.03 km 10.2 km/h 142 bpm 322 W Laufen, Fitness
04:17:27 9.26 km 2.2 km/h 73 bpm   Wandern, GA
01:14:57 12.51 km 10 km/h 146 bpm 320 W Laufen, Steigerung >146 Puls
01:00:00 4.28 km 4.3 km/h 88 bpm   Wandern, GA
00:39:31 3.08 km 4.7 km/h 107 bpm   Wandern, GA
00:40:32 3.31 km 4.9 km/h 100 bpm   Wandern, GA
00:57:14 9.6 km 10.1 km/h 146 bpm 323 W Laufen, Ausdauertraining
01:00:10 36 km 35.9 km/h 148 bpm 224 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
01:00:00 36.32 km 36.3 km/h 151 bpm 234 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:15:11 45 km 35.9 km/h 142 bpm 210 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:46:24 6.98 km 4 km/h 85 bpm   Wandern, GA
01:00:30 36 km 35.7 km/h 144 bpm 223 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:50:35 4.62 km 5.5 km/h 104 bpm   Wandern, GA
01:00:40 36 km 35.6 km/h 141 bpm 205 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:11:00 43.3 km 36.6 km/h 142 bpm 218 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness