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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 19 211 % /
Zeit: 23.75 Std. 144 % /
Kilometer: 731.62 km 158 % /
Höhenmeter: 537 m 69 % \
Kalorienverbrauch: 21704 kCal 138 % /

KW 46, 2018

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 4.70 Std.
Kilometer: 145.1 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 4157 kCal

2018

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 13.71 Std.
Kilometer: 424.09 km
Höhenmeter: 190 m
Kalorienverbrauch: 12526 kCal

2018

Trainingseinheiten: 225
Zeit: 301.51 Std.
Kilometer: 6880.87 km
Höhenmeter: 19282 m
Kalorienverbrauch: 237077 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2102
Zeit: 2960.53 Std.
Kilometer: 54986.42 km
Höhenmeter: 221054 m
Kalorienverbrauch: 2442572 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:50:10 62 km 33.8 km/h 137 bpm 200 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:01:01 34.1 km 33.5 km/h 134 bpm 200 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:40:00 23 km 34.5 km/h 150 bpm 248 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:10:01 26 km 22.3 km/h 122 bpm 212 W MaxxF, Kraftausdauer
01:30:02 35 km 23.3 km/h 128 bpm 220 W MaxxF, Kraftausdauer
01:32:40 52 km 33.7 km/h 131 bpm 186 W Hometrainer / Fahrrad, GA
01:00:01 33.6 km 33.6 km/h 140 bpm 195 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:37:01 21.3 km 34.5 km/h 150 bpm 227 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:11:20 40 km 33.6 km/h 148 bpm 209 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
01:00:00 34.1 km 34.1 km/h 136 bpm 201 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
02:09:52 62.99 km 29.1 km/h 139 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:40:30 56 km 33.4 km/h 140 bpm 185 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
02:27:24 53.73 km 21.9 km/h 119 bpm   Mountainbike, GA
01:46:40 60 km 33.8 km/h 139 bpm 183 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:45:00 25 km 33.3 km/h 141 bpm 207 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:37:00 21.1 km 34.2 km/h 150 bpm 235 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:00:00 33.2 km 33.2 km/h 143 bpm 189 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:45:00 25 km 33.3 km/h 142 bpm 207 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:00:00 33.5 km 33.5 km/h 142 bpm 197 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:11:32 40 km 33.6 km/h 155 bpm 210 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:55:13 42.2 km 22 km/h 130 bpm 190 W MaxxF, Kraftausdauer
03:06:57 91.04 km 29.2 km/h 147 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:13:43 23.7 km 19.3 km/h 132 bpm 210 W MaxxF, Kraftausdauer
02:24:01 70.25 km 29.3 km/h 144 bpm   Rennrad, Fitness
00:36:55 21.1 km 34.3 km/h 152 bpm 233 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
02:08:07 50.2 km 23.5 km/h 132 bpm 203 W MaxxF, Kraftausdauer
02:04:22 64.21 km 31 km/h 149 bpm   Rennrad, Steigerung >146 Puls
01:42:59 58 km 33.8 km/h 132 bpm 185 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:28:25 30 km 20.4 km/h 131 bpm 217 W MaxxF, Kraftausdauer
01:44:09 57 km 32.8 km/h 135 bpm 186 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
03:04:50 86.93 km 28.2 km/h 135 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:00:00 5 km 5 km/h     Wandern, GA
01:40:50 8.72 km 5.2 km/h     Wandern, GA
01:32:28 42.45 km 27.5 km/h 121 bpm   Rennrad, GA
02:10:05 10.8 km 5 km/h     Wandern, GA
00:58:46 22.58 km 23 km/h 133 bpm   Rennrad, Fitness
00:54:04 22.07 km 24.5 km/h 140 bpm   Rennrad, Fitness
00:54:14 23.15 km 25.6 km/h 142 bpm   Rennrad, Fitness
00:52:42 21.79 km 24.7 km/h 138 bpm   Rennrad, Fitness
02:36:52 77.28 km 29.9 km/h 139 bpm   Rennrad, Fitness