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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 123 % /
Zeit: 21.02 Std. 165 % /
Kilometer: 406.41 km 218 % /
Höhenmeter: 1173 m 96 % \
Kalorienverbrauch: 16895 kCal 151 % /

KW 40, 2022

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 3.79 Std.
Kilometer: 110.75 km
Höhenmeter: 63 m
Kalorienverbrauch: 3456 kCal

2022

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 6.26 Std.
Kilometer: 136.05 km
Höhenmeter: 103 m
Kalorienverbrauch: 5485 kCal

2022

Trainingseinheiten: 130
Zeit: 142.50 Std.
Kilometer: 1957.83 km
Höhenmeter: 5995 m
Kalorienverbrauch: 120730 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2988
Zeit: 4078.76 Std.
Kilometer: 68681.77 km
Höhenmeter: 290586 m
Kalorienverbrauch: 3280102 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:47:07 26.2 km 33.4 km/h 139 bpm 185 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:55:55 14.05 km 15.1 km/h 89 bpm   Mountainbike, GA
01:01:33 35 km 34.1 km/h 146 bpm 185 W Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:02:19 35.5 km 34.2 km/h 146 bpm 190 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
00:50:40 4.2 km 5 km/h 81 bpm   Wandern, GA
01:38:01 21.1 km 33.5 km/h 146 bpm 209 W Boxsacktraining, Kraftausdauer
02:31:03 66.26 km 26.3 km/h 140 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
02:03:12 49.17 km 23.9 km/h 126 bpm   Mountainbike, Fitness
01:07:26 0 km   115 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:29:46 0 km   87 bpm   Zirkeltraining, Krafttraining
01:04:59 15.95 km 14.7 km/h 97 bpm   Mountainbike, GA
00:33:39 0 km   110 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:44:00 13.44 km 18.3 km/h 97 bpm   Mountainbike, GA
02:23:22 61.55 km 25.8 km/h 135 bpm   Mountainbike, Fitness
02:15:00 55.44 km 24.6 km/h 133 bpm   Mountainbike, Fitness
01:33:52 8.55 km 5.5 km/h 106 bpm   Wandern, GA
01:38:15 5.07 km 3.1 km/h 77 bpm   Wandern, GA
00:17:40 5.21 km 17.7 km/h 112 bpm   Mountainbike, GA
01:03:20 10.85 km 10.3 km/h 155 bpm 311 W Laufen, Steigerung >146 Puls
00:55:23 14.16 km 15.3 km/h 92 bpm   Mountainbike, GA
01:12:18 19.05 km 15.8 km/h 86 bpm   Mountainbike, GA
01:06:00 11.02 km 10 km/h 149 bpm 295 W Laufen, Steigerung >146 Puls
01:10:46 4.41 km 3.7 km/h 85 bpm   Wandern, GA
00:54:02 23.48 km 19.3 km/h 130 bpm   Mountainbike, Fitness
00:48:19 21.78 km 27 km/h 141 bpm   Mountainbike, Fitness
01:00:00 25.58 km 25.6 km/h 130 bpm   Mountainbike, Fitness
00:50:42 22.41 km 26.5 km/h 144 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
00:59:16 15.2 km 15.4 km/h 94 bpm   Mountainbike, GA
00:44:43 7.59 km 10.2 km/h 156 bpm 318 W Laufen, Steigerung >146 Puls
01:34:10 25.54 km 16.3 km/h 98 bpm   Mountainbike, GA
00:56:04 5.16 km 5.5 km/h 80 bpm   Wandern, GA
01:03:00 17.06 km 16.2 km/h 104 bpm   Mountainbike, GA
00:13:26 5.1 km 22.8 km/h 133 bpm   Mountainbike, Fitness
01:15:21 22 km 17.5 km/h 107 bpm   Mountainbike, GA
01:00:50 15.6 km 15.4 km/h 92 bpm   Mountainbike, GA
01:00:00 15.2 km 15.2 km/h 99 bpm   Mountainbike, GA
01:23:46 23.34 km 16.7 km/h 110 bpm   Mountainbike, GA
01:41:06 7.9 km 4.7 km/h 89 bpm   Wandern, GA
01:26:45 24.01 km 16.6 km/h 101 bpm   Mountainbike, GA
00:43:33 0 km   123 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining