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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 13 52 % \
Zeit: 48.34 Std. 133 % /
Kilometer: 150.26 km 74 % \
Höhenmeter: 7589 m 318 % /
Kalorienverbrauch: 32152 kCal 156 % /

KW 33, 2020

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 20.67 Std.
Kilometer: 69.05 km
Höhenmeter: 4955 m
Kalorienverbrauch: 18376 kCal

2020

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 29.93 Std.
Kilometer: 101.15 km
Höhenmeter: 7016 m
Kalorienverbrauch: 27316 kCal

2020

Trainingseinheiten: 182
Zeit: 286.54 Std.
Kilometer: 2589.32 km
Höhenmeter: 19910 m
Kalorienverbrauch: 172602 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2565
Zeit: 3607.14 Std.
Kilometer: 63126.2 km
Höhenmeter: 265035 m
Kalorienverbrauch: 2877565 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
05:05:46 16.5 km 3.2 km/h 113 bpm   Wandern, Fitness
06:00:30 17.5 km 2.9 km/h 130 bpm   Wandern, Fitness
03:33:54 16.05 km 4.5 km/h 121 bpm   Wandern, Ausdauertraining
05:59:23 19 km 2.4 km/h 130 bpm   Wandern, Ausdauertraining
03:45:25 14.6 km 3.9 km/h 118 bpm   Wandern, Ausdauertraining
05:30:05 17.5 km 3.2 km/h 120 bpm   Wandern, Fitness
01:17:42 5.95 km 4.6 km/h     Wandern, GA
02:39:31 9.85 km 3.7 km/h     Wandern, GA
01:14:47 6.39 km 5.1 km/h     Wandern, GA
01:28:36 5.65 km 3.8 km/h     Wandern, GA
05:00:24 6.17 km 1.2 km/h     Wandern, GA
04:32:08 6.54 km 1.4 km/h     Wandern, GA
02:10:26 8.56 km 3.9 km/h     Wandern, GA
00:20:00 0 km   116 bpm   Boxsacktraining, Kraftausdauer
00:30:00 0 km   128 bpm   Boxsacktraining, Kraftausdauer
01:17:39 4.93 km 2.1 km/h     Wandern, GA
00:20:49 10 km 28.8 km/h 116 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
02:08:50 6.51 km 3 km/h     Wandern, GA
00:30:00 0 km   116 bpm   Boxsacktraining, Kraftausdauer
00:35:01 20 km 34.3 km/h 159 bpm 239 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
00:20:00 0 km   125 bpm   Boxsacktraining, Kraftausdauer
00:59:13 9.8 km 9.9 km/h 143 bpm   Laufen, Fitness
02:00:00 5.2 km 2.6 km/h     Wandern, GA
00:15:00 0 km   135 bpm   Boxsacktraining, Kraftausdauer
01:38:01 7.99 km 4.9 km/h     Wandern, GA
01:08:32 10.85 km 9.4 km/h 142 bpm   Laufen, Fitness
01:04:00 10.66 km 10 km/h 151 bpm   Lio-Running, Steigerung >146 Puls
00:35:45 21.1 km 35.4 km/h 157 bpm 236 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:01:48 10.6 km 10.2 km/h 148 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
02:00:00 6.8 km 3.4 km/h     Wandern, GA
01:10:36 11.3 km 9.6 km/h 151 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
03:27:03 10.99 km 3.2 km/h     Wandern, GA
01:10:53 11 km 9.3 km/h 151 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
04:11:02 14.51 km 3.5 km/h     Wandern, GA
02:15:28 8.16 km 3.6 km/h     Wandern, GA
02:19:04 9.51 km 4.1 km/h     Wandern, GA
00:55:21 4.49 km 4.9 km/h     Wandern, GA
03:54:57 7.94 km 1.8 km/h     Wandern, GA
03:53:57 11.11 km 2.8 km/h     Wandern, GA
02:59:44 10.97 km 3.7 km/h 110 bpm   Wandern, GA