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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 19 95 % \
Zeit: 36.38 Std. 119 % /
Kilometer: 713.81 km 90 % \
Höhenmeter: 4061 m 172 % /
Kalorienverbrauch: 25888 kCal 103 % /

KW 21, 2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 4.96 Std.
Kilometer: 16.00 km
Höhenmeter: 878 m
Kalorienverbrauch: 2442 kCal

2018

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 26.16 Std.
Kilometer: 438.88 km
Höhenmeter: 3316 m
Kalorienverbrauch: 18117 kCal

2018

Trainingseinheiten: 95
Zeit: 145.89 Std.
Kilometer: 3381.72 km
Höhenmeter: 7974 m
Kalorienverbrauch: 111462 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1972
Zeit: 2804.91 Std.
Kilometer: 51487.27 km
Höhenmeter: 209746 m
Kalorienverbrauch: 2316957 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:45:02     106 bpm   MaxxF, Krafttraining
02:03:27 8.00 km 1.4 km/h 75 bpm   Wandern, GA
02:09:04 8.00 km 3.7 km/h 77 bpm   Wandern, GA
02:48:14 11.00 km 3.9 km/h 77 bpm   Wandern, GA
01:01:10 24.94 km 24.5 km/h 141 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
00:52:22 23.16 km 26.5 km/h 151 bpm   Mountainbike, Steigerung >146 Puls
01:19:01 25.00 km 19.0 km/h 132 bpm 220 W MaxxF, Kraftausdauer
01:02:16     105 bpm   MaxxF, Krafttraining
03:54:22 113.91 km 29.2 km/h 132 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:23:26 8.71 km 22.3 km/h 123 bpm   Hometrainer / Fahrrad, GA
00:36:32 7.14 km 11.7 km/h 111 bpm   Mountainbike, GA
00:55:43     108 bpm   MaxxF, Krafttraining
02:54:50 58.42 km 20.1 km/h 118 bpm   Mountainbike, GA
03:23:33 102.35 km 30.2 km/h 137 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:03:22 24.66 km 23.4 km/h 131 bpm   Mountainbike, Fitness
00:56:57 23.59 km 24.9 km/h 147 bpm   Mountainbike, Steigerung >146 Puls
03:19:20 99.28 km 29.9 km/h 133 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
03:21:14 71.81 km 21.4 km/h 100 bpm   Mountainbike, GA
03:32:45 103.84 km 29.3 km/h 139 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:27:06 4.28 km 9.5 km/h 131 bpm   Laufen, Fitness
01:00:01 34.40 km 34.4 km/h 154 bpm 231 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
03:15:42 61.23 km 18.8 km/h 105 bpm   Mountainbike, GA
01:02:15 24.79 km 23.9 km/h 133 bpm   Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:59:05 23.10 km 23.5 km/h 135 bpm   Mountainbike, Fitness
01:03:09 25.30 km 24.0 km/h 134 bpm   Mountainbike, Fitness
00:58:01 23.06 km 23.9 km/h 134 bpm   Mountainbike, Fitness
01:08:22 25.41 km 22.3 km/h 130 bpm   Mountainbike, Fitness
01:02:18 23.34 km 22.5 km/h 143 bpm   Mountainbike, Fitness
03:16:24 97.75 km 29.9 km/h 136 bpm   Rennrad, Fitness
01:42:02 34.30 km 20.2 km/h 140 bpm 236 W MaxxF, Kraftausdauer
01:00:00 34.10 km 34.1 km/h 142 bpm 206 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:07:56 25.68 km 22.7 km/h 121 bpm   Mountainbike, GA
01:07:35 23.78 km 21.1 km/h 141 bpm   Mountainbike, Fitness
03:07:27 56.62 km 18.1 km/h 106 bpm   Mountainbike, GA
02:51:06 82.83 km 29.1 km/h 136 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
01:02:10 35.50 km 34.3 km/h 146 bpm 229 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
01:00:01 35.80 km 35.8 km/h 142 bpm 203 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
02:07:29 72.00 km 33.9 km/h 141 bpm 190 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:15:00 42.50 km 34.0 km/h 141 bpm 208 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:42:32 25.00 km 35.3 km/h 152 bpm 230 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall