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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 112 % /
Zeit: 19.89 Std. 114 % /
Kilometer: 158.2 km 164 % /
Höhenmeter: 111 m 94 % \
Kalorienverbrauch: 16368 kCal 102 % /

2022

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 12.53 Std.
Kilometer: 109.82 km
Höhenmeter: 53 m
Kalorienverbrauch: 10857 kCal

2022

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 12.53 Std.
Kilometer: 109.82 km
Höhenmeter: 53 m
Kalorienverbrauch: 10857 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2869
Zeit: 3948.79 Std.
Kilometer: 66833.76 km
Höhenmeter: 284644 m
Kalorienverbrauch: 3170229 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:25:44 0 km   119 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:09:07 40 km 34.7 km/h 140 bpm 185 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:03:04 0 km   118 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:00:11 34.2 km 34.1 km/h 152 bpm 200 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
01:05:11 0 km       Boxsacktraining, Krafttraining
01:05:10 0 km   112 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:30:02 0 km   114 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:50:06 0 km   111 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:36:46 21.1 km 34.4 km/h 158 bpm 215 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:25:20 14.52 km 10.2 km/h 148 bpm 324 W Laufen, Steigerung >146 Puls
01:21:09 0 km   135 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:00:00 34.4 km 34.4 km/h 141 bpm 195 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:22:12 0 km   116 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:20:51 2.78 km 2 km/h 87 bpm   Wandern, GA
01:05:15 11.2 km 10.3 km/h 147 bpm 324 W Laufen, Ausdauertraining
00:33:05 0 km   109 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:16:01 0 km   126 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:44:01 0 km   118 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:25:01 14.45 km 10.2 km/h 144 bpm 320 W Laufen, Fitness
01:31:17 0 km   121 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:09:05 11.72 km 10.2 km/h 147 bpm 314 W Laufen, Ausdauertraining
00:48:23 0 km   108 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:45:21 0 km   113 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:22:19 14.09 km 10.3 km/h 154 bpm 324 W Laufen, Ausdauertraining
01:20:01 0 km   138 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:48:31 0 km   110 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:51:43 8.69 km 10.1 km/h 147 bpm 318 W Laufen, Ausdauertraining
00:47:31 0 km   110 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:14:23 12.68 km 10.2 km/h 152 bpm 323 W Laufen, Ausdauertraining
00:44:12 0 km   114 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:46:20 18.1 km 10.2 km/h 149 bpm 322 W Laufen, Steigerung >146 Puls
00:41:01 0 km   115 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:50:35 3.9 km 4.6 km/h 82 bpm   Wandern, GA
01:13:38 12.52 km 10.2 km/h 149 bpm 319 W Laufen, Ausdauertraining
01:28:00 0 km   117 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
01:51:00 19.15 km 10.4 km/h 148 bpm 327 W Laufen, Ausdauertraining
01:01:01 0 km   112 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:43:45 0 km   115 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining
00:59:02 10.3 km 10.5 km/h 145 bpm 329 W Laufen, Fitness
01:15:40 0 km   107 bpm   Boxsacktraining, Krafttraining