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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 11 100 % -
Zeit: 14.97 Std. 103 % /
Kilometer: 187.56 km 102 % /
Höhenmeter: 702 m 108 % /
Kalorienverbrauch: 14158 kCal 100 % /

KW 39, 2016

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.20 Std.
Kilometer: 12.85 km
Höhenmeter: 49 m
Kalorienverbrauch: 1182 kCal

2016

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 16.20 Std.
Kilometer: 200.41 km
Höhenmeter: 748 m
Kalorienverbrauch: 15285 kCal

2016

Trainingseinheiten: 142
Zeit: 239.95 Std.
Kilometer: 2727.53 km
Höhenmeter: 15155 m
Kalorienverbrauch: 195581 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1609
Zeit: 2249.88 Std.
Kilometer: 42539.08 km
Höhenmeter: 166619 m
Kalorienverbrauch: 1861201 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:12:11 12.85 km 10.7 km/h 143 bpm   Laufen, Fitness
01:54:42 20.00 km 10.5 km/h 146 bpm   Laufen, Fitness
01:00:39 10.33 km 10.2 km/h 136 bpm   Laufen, Fitness
01:09:54 12.02 km 10.3 km/h 133 bpm   Laufen, Fitness
02:05:55 22.11 km 10.5 km/h 144 bpm   Laufen, Fitness
00:42:57 8.82 km 12.3 km/h 162 bpm   Laufen, Intervall
01:08:42 12.49 km 10.9 km/h 144 bpm   Laufen, Fitness
01:40:09 47.01 km 28.2 km/h 127 bpm   Rennrad, GA
01:45:18 17.81 km 10.2 km/h 146 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:22:03 15.00 km 11.0 km/h 148 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
00:54:45 9.12 km 10.0 km/h 134 bpm   Laufen, Fitness
01:13:36 12.85 km 10.5 km/h 140 bpm   Laufen, Fitness
01:02:46 11.15 km 10.6 km/h 145 bpm   Laufen, Fitness
01:48:15 50.02 km 27.7 km/h 128 bpm   Rennrad, GA
01:37:19 16.02 km 9.9 km/h 152 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
00:51:22 9.37 km 10.9 km/h 150 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:07:37 12.08 km 10.7 km/h 151 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:56:37 20.23 km 10.4 km/h 149 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:08:13 11.75 km 10.3 km/h 146 bpm   Laufen, Fitness
01:30:58 16.04 km 10.6 km/h 147 bpm   Laufen, Intervall
01:00:23 10.74 km 10.7 km/h 142 bpm   Laufen, Fitness
01:11:45 13.47 km 11.2 km/h 154 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
04:00:00 11.50 km       Wandern, GA
01:04:01 10.20 km 9.6 km/h 142 bpm   Laufen, Fitness
01:03:30 10.10 km 9.6 km/h 144 bpm   Laufen, Fitness
00:58:23 10.20 km 10.5 km/h 145 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
04:00:00 11.00 km       Wandern, GA
05:20:00 14.40 km       Wandern, GA
01:04:36 10.18 km 9.4 km/h 142 bpm   Laufen, Fitness
01:19:44 12.73 km 9.6 km/h 140 bpm   Laufen, Fitness
02:19:20 7.56 km 3.3 km/h     Wandern, GA
02:40:03 6.79 km 2.5 km/h     Wandern, GA
01:09:32 11.03 km 9.5 km/h 135 bpm   Laufen, GA
01:30:27 15.42 km 10.2 km/h 145 bpm   Laufen, Fitness
02:36:23 7.94 km 3.0 km/h     Wandern, GA
01:17:02 11.49 km 8.9 km/h 152 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:19:25 11.07 km 8.3 km/h 157 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:10:48 10.13 km 8.6 km/h 126 bpm   Laufen, GA
03:07:42 10.55 km 3.4 km/h     Wandern, GA
05:00:00 14.70 km       Wandern, GA