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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 23 135 % /
Zeit: 26.01 Std. 137 % /
Kilometer: 435.97 km 142 % /
Höhenmeter: 2391 m 122 % /
Kalorienverbrauch: 23889 kCal 145 % /

KW 21, 2019

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 6.54 Std.
Kilometer: 148.59 km
Höhenmeter: 817 m
Kalorienverbrauch: 6386 kCal

2019

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 24.27 Std.
Kilometer: 425.32 km
Höhenmeter: 2236 m
Kalorienverbrauch: 22527 kCal

2019

Trainingseinheiten: 91
Zeit: 103.83 Std.
Kilometer: 2015.32 km
Höhenmeter: 6094 m
Kalorienverbrauch: 92255 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2219
Zeit: 3121.31 Std.
Kilometer: 57542.46 km
Höhenmeter: 228274 m
Kalorienverbrauch: 2567970 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:30:20 15.41 km 10.2 km/h 138 bpm   Laufen, Fitness
00:50:31 21.87 km 26 km/h 136 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
00:50:42 22.41 km 26.5 km/h 136 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
00:51:31 21.99 km 25.6 km/h 137 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
00:50:08 22.54 km 27 km/h 137 bpm   Mountainbike, Fitness
00:45:15 21.75 km 28.8 km/h 150 bpm   Mountainbike, Steigerung >146 Puls
00:53:08 22.62 km 25.5 km/h 141 bpm   Mountainbike, Fitness
01:42:57 17.21 km 10 km/h 143 bpm   Laufen, Fitness
00:46:32 21.64 km 27.9 km/h 140 bpm   Mountainbike, Fitness
00:56:24 22.76 km 24.2 km/h 143 bpm   Mountainbike, Fitness
01:00:04 10.21 km 10.2 km/h 138 bpm   Laufen, Fitness
00:45:43 8.84 km 11.6 km/h 151 bpm   Laufen, Intervall
01:20:04 0.82 km 0.6 km/h 113 bpm   MaxxF, Kraftausdauer
01:45:48 18.48 km 10.5 km/h 141 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:53:42 22 km 24.6 km/h 138 bpm   Mountainbike, Fitness
00:51:16 22.6 km 26.4 km/h 144 bpm   Mountainbike, Fitness
00:54:20 9.43 km 10.3 km/h 141 bpm   Laufen, Fitness
01:04:34 11.19 km 10.4 km/h 141 bpm   Laufen, Fitness
01:32:01 33.8 km 22 km/h 139 bpm 243 W MaxxF, Kraftausdauer
01:27:31 14.79 km 10.2 km/h 145 bpm   Laufen, Fitness
02:42:26 62.96 km 23.3 km/h 120 bpm   Mountainbike, GA
00:59:55 10.65 km 10.7 km/h 144 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:44:16 0 km   106 bpm   MaxxF, Krafttraining
01:15:29 12.56 km 10 km/h 143 bpm   Laufen, Fitness
00:56:02 21.74 km 23.3 km/h 137 bpm   Mountainbike, Fitness
00:48:36 22.11 km 24.3 km/h 144 bpm   Mountainbike, Ausdauertraining
00:54:53 9.86 km 10.8 km/h 153 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
00:41:00 0 km   103 bpm   MaxxF, Krafttraining
00:51:47 8.74 km 10.2 km/h 144 bpm   Laufen, Fitness
01:45:35 42.27 km 24 km/h 129 bpm   Mountainbike, GA
00:57:13 9.77 km 10.2 km/h 151 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
00:50:41 4.6 km 5.5 km/h     Wandern, GA
01:14:58 12.8 km 10.3 km/h 142 bpm   Laufen, Fitness
02:23:12 45 km 18.9 km/h 109 bpm   Mountainbike, GA
00:59:23 23.32 km 23.6 km/h 121 bpm   Mountainbike, Fitness
00:56:28 22.1 km 23.5 km/h 135 bpm   Mountainbike, Fitness
00:51:53 21.88 km 25.3 km/h 135 bpm   Mountainbike, Fitness
00:55:36 22.12 km 23.9 km/h 147 bpm   Mountainbike, Steigerung >146 Puls
00:57:33 10.29 km 10.7 km/h 144 bpm   Laufen, Fitness
01:32:22 15.81 km 10.2 km/h 144 bpm   Laufen, Fitness