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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 19 90 % \
Zeit: 20.78 Std. 96 % \
Kilometer: 354.15 km 122 % /
Höhenmeter: 1129 m 55 % \
Kalorienverbrauch: 16986 kCal 92 % \

KW 03, 2021

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 2.93 Std.
Kilometer: 80 km
Höhenmeter: 3 m
Kalorienverbrauch: 2947 kCal

2021

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 15.12 Std.
Kilometer: 293.2 km
Höhenmeter: 1032 m
Kalorienverbrauch: 14025 kCal

2021

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 15.12 Std.
Kilometer: 293.2 km
Höhenmeter: 1032 m
Kalorienverbrauch: 14025 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2651
Zeit: 3708.48 Std.
Kilometer: 64465.73 km
Höhenmeter: 275199 m
Kalorienverbrauch: 2964423 kCal

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Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:30:00 52.4 km 34.9 km/h 142 bpm 205 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:18:23 2.6 km 8.5 km/h 124 bpm 271 W Laufen kurz, GA
00:43:45 25 km 34.3 km/h 148 bpm 239 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
00:23:31 0 km   121 bpm   Boxsacktraining, Kraftausdauer
01:23:51 25 km 17.9 km/h 135 bpm 221 W Zirkeltraining, Kraftausdauer
00:48:40 3.71 km 4.6 km/h 109 bpm   Wandern, GA
01:11:45 42.2 km 35.3 km/h 152 bpm 221 W Hometrainer / Fahrrad, Steigerung >146 Puls
01:31:01 15.6 km 10.3 km/h 145 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:08:50 40 km 34.9 km/h 135 bpm 200 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:51:32 8.78 km 10.2 km/h 146 bpm   Laufen, Fitness
00:39:29 0 km   97 bpm   Zirkeltraining, Kraftausdauer
00:51:14 8.51 km 10 km/h 143 bpm   Laufen, Fitness
01:12:00 15 km 12.5 km/h 120 bpm 226 W Zirkeltraining, Kraftausdauer
01:23:30 14.3 km 10.3 km/h 146 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:09:00 40.1 km 34.9 km/h 135 bpm 199 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:02:12 11.3 km 10.9 km/h 148 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:07:50 40 km 35.4 km/h 141 bpm 203 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
02:35:14 6.43 km 2.5 km/h     Wandern, GA
00:54:17 3.22 km 3.6 km/h     Wandern, GA
01:26:15 14.65 km 10 km/h 150 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
01:19:44 13.63 km 10.3 km/h 142 bpm   Laufen, Fitness
00:43:29 3.62 km 5 km/h     Wandern, GA
00:37:01 0 km   90 bpm   MaxxF, Krafttraining
00:43:33 3.76 km 5.2 km/h     Wandern, GA
01:20:08 21.1 km 15.8 km/h 129 bpm 218 W MaxxF, Kraftausdauer
01:08:53 11.82 km 10.2 km/h 144 bpm   Laufen, Fitness
00:58:50 5.57 km 5.7 km/h     Wandern, GA
00:43:33 0 km   92 bpm   MaxxF, Krafttraining
01:11:47 11.67 km 9.6 km/h 138 bpm   Laufen, Fitness
01:18:39 21.1 km 16.1 km/h 127 bpm 220 W MaxxF, Kraftausdauer
01:43:39 16.61 km 9.6 km/h 142 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:10:25 41 km 34.9 km/h 133 bpm 195 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:59:34 10.12 km 10.2 km/h 148 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
00:43:47 7.3 km 10 km/h 142 bpm   Laufen, Fitness
01:09:20 40 km 34.6 km/h 133 bpm 200 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:33:47 16.23 km 10.4 km/h 148 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:15:28 2.11 km 8.2 km/h 127 bpm   Laufen kurz, GA
01:02:00 36 km 34.8 km/h 142 bpm 206 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:06:38 11.35 km 10.2 km/h 150 bpm   Laufen, Steigerung >146 Puls
00:17:07 2.27 km 8 km/h 125 bpm   Laufen kurz, GA