Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 107 % /
Zeit: 43.91 Std. 236 % /
Kilometer: 348 km 95 % \
Höhenmeter: 1084 m 2580 % /
Kalorienverbrauch: 26477 kCal 213 % /

KW 03, 2019

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.00 Std.
Kilometer: 33.4 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 1005 kCal

2019

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 9.62 Std.
Kilometer: 216.08 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 7907 kCal

2019

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 9.62 Std.
Kilometer: 216.08 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 7907 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2134
Zeit: 3027.10 Std.
Kilometer: 55743.22 km
Höhenmeter: 222180 m
Kalorienverbrauch: 2483622 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von Aetzend-Joe Mann

Ich bin Berliner, der seit rund 20 Jahren als Läufer aktiv ist, doch in den letzten Jahren wegen zunehmender Achillessehnenprobleme zuerst auf Mountainbike, nun vorwiegend aufs Rennrad umgestiegen ist.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:00:03 33.4 km 33.4 km/h 145 bpm 207 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:32:39 30 km 19.4 km/h 139 bpm 230 W MaxxF, Kraftausdauer
02:04:12 70 km 33.8 km/h 144 bpm 185 W Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:05:13 36.2 km 33.3 km/h 145 bpm 195 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:05:10 36.1 km 33.2 km/h 130 bpm 193 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
02:49:41 10.38 km 3.7 km/h     Wandern, GA
04:43:23 9 km 1.9 km/h     Wandern, GA
07:19:17 8.95 km 1.2 km/h     Wandern, GA
04:50:19 10.9 km 2.2 km/h     Wandern, GA
05:38:02 13.85 km 2.5 km/h     Wandern, GA
03:33:48 5.11 km 1.4 km/h     Wandern, GA
04:45:44 15.01 km 3.1 km/h     Wandern, GA
01:21:11 24.1 km 17.8 km/h 128 bpm 232 W MaxxF, Kraftausdauer
00:38:25 20 km 31.2 km/h 143 bpm 209 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:28:11 25 km 17 km/h 142 bpm 231 W MaxxF, Kraftausdauer
01:46:37 60 km 33.8 km/h 138 bpm 185 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:51:50 30 km 34.7 km/h 139 bpm 207 W Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:45:00 7.9 km 4.5 km/h     Wandern, GA
01:27:11 30 km 20.6 km/h 139 bpm 240 W MaxxF, Kraftausdauer
01:22:00 46 km 33.7 km/h 141 bpm 185 W Hometrainer / Fahrrad, Ausdauertraining
01:02:00 35 km 33.9 km/h 141 bpm 209 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:53:10 30 km 33.9 km/h 135 bpm 201 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:01:11 35 km 34.3 km/h 142 bpm 213 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:45:32 26 km 34.3 km/h 138 bpm 191 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:06:34 38 km 34.2 km/h 133 bpm 188 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:56:29 4.2 km 4.5 km/h 75 bpm   Wandern, GA
03:00:00 16 km 5.3 km/h     Wandern, GA
01:26:00 6.8 km 4.7 km/h     Wandern, GA
01:12:02 0 km   98 bpm   MaxxF, Krafttraining
01:33:00 8.9 km 5.7 km/h     Wandern, GA
01:01:00 0 km   83 bpm   MaxxF, Krafttraining
01:30:01 35 km 23.3 km/h 136 bpm 235 W MaxxF, Kraftausdauer
01:50:10 62 km 33.8 km/h 137 bpm 200 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
01:01:01 34.1 km 33.5 km/h 134 bpm 200 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:40:00 23 km 34.5 km/h 150 bpm 248 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall
01:10:01 26 km 22.3 km/h 122 bpm 212 W MaxxF, Kraftausdauer
01:30:02 35 km 23.3 km/h 128 bpm 220 W MaxxF, Kraftausdauer
01:32:40 52 km 33.7 km/h 131 bpm 186 W Hometrainer / Fahrrad, GA
01:00:01 33.6 km 33.6 km/h 140 bpm 195 W Hometrainer / Fahrrad, Fitness
00:37:01 21.3 km 34.5 km/h 150 bpm 227 W Hometrainer / Fahrrad, Intervall