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Gesamt

Trainingseinheiten: 2790
Zeit: 2470.08 Std.
Kilometer: 45045.44 km
Höhenmeter: 416103 m
Kalorienverbrauch: 941910 kCal

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Trainingstagebuch von geronimo Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:33:51 18.18 km 32.3 km/h 104 bpm 122 W AFRIKA15 Senegal Saint-Louis-Dakar 09
01:11:52 23.29 km 19.4 km/h 113 bpm   Arbeit
00:30:18 16.27 km 32.2 km/h 121 bpm 127 W AFRIKA15 Senegal Saint-Louis-Dakar 08
01:13:58 23.59 km 19.1 km/h 110 bpm   Arbeit
01:25:36 27.72 km 19.4 km/h 105 bpm   Arbeit und Martimo
00:30:55 16.05 km 31.2 km/h 101 bpm 113 W AFRIKA15 Senegal Saint-Louis-Dakar 07
00:31:05 17.21 km 33.2 km/h 121 bpm 133 W AFRIKA15 Senegal Saint-Louis-Dakar 06
00:31:12 16.07 km 31 km/h 104 bpm 113 W AFRIKA15 Senegal Saint-Louis-Dakar 05
01:02:00 2.93 km       Kugelwiese
00:30:21 16.45 km 32.6 km/h 128 bpm 127 W AFRIKA15 Senegal Saint-Louis-Dakar 04
01:22:54 27.59 km 20 km/h 117 bpm   Arbeit + Werkhof
00:30:22 15.08 km 29.8 km/h 115 bpm 119 W AFRIKA15 Senegal Saint-Louis-Dakar 03
01:10:21 23.6 km 20.1 km/h 115 bpm   Arbeit
00:30:58 16.03 km 31.1 km/h 124 bpm 123 W AFRIKA15 Senegal Saint-Louis-Dakar 02
01:13:07 23.28 km 19.1 km/h 107 bpm   Arbeit
00:20:23 10.13 km 29.9 km/h 112 bpm 115 W AFRIKA15 Senegal Saint-Louis-Dakar 01
00:19:36 9.97 km 30.6 km/h 116 bpm 129 W AFRIKA14 Senegal Rosso-Saint-Louis 07
01:13:55 23.62 km 20 km/h 106 bpm   Arbeit
00:30:32 16.58 km 32.6 km/h 93 bpm 135 W AFRIKA14 Senegal Rosso-Saint-Louis 06
01:10:02 23.45 km 20.1 km/h 110 bpm   Arbeit
00:30:16 15.53 km 30.8 km/h 101 bpm 121 W AFRIKA14 Senegal Rosso-Saint-Louis 05
01:13:58 23.58 km 19.1 km/h 115 bpm   Arbeit
01:11:46 23.65 km 19.8 km/h 109 bpm   Arbeit
01:10:56 23.29 km 19.7 km/h 110 bpm   Arbeit
01:10:02 23.44 km 20.1 km/h 110 bpm   Arbeit
00:31:43 16.05 km 30.4 km/h 101 bpm 113 W  
00:30:29 16.17 km 31.9 km/h 117 bpm 125 W  
00:30:32 16.04 km 31.6 km/h 123 bpm 124 W AFRIKA14 Senegal Rosso-Saint-Louis 04
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
00:31:05 16.3 km 31.5 km/h 123 bpm 125 W AFRIKA14 Senegal Rosso-Saint-Louis 03
00:30:19 15.39 km 30.5 km/h 103 bpm 126 W AFRIKA14 Senegal Rosso-Saint-Louis 02
02:45:00 8.15 km       Wienerwald
00:31:12 16.07 km 30.9 km/h 127 bpm 127 W AFRIKA14 Senegal Rosso-Saint-Louis 01
00:31:45 16.4 km 31.1 km/h 107 bpm 122 W AFRIKA13 Mauretanien Mbala - Rosso 02
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
00:30:27 15.06 km 29.7 km/h 112 bpm 115 W AFRIKA13 Mauretanien Mbala - Rosso 01
01:09:12 23.25 km 20.1 km/h 121 bpm   Arbeit
00:36:52 18.89 km 30.8 km/h 117 bpm 120 W AFRIKA12 Mauretanien Nukaschott-Mbala 12
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
01:12:18 23.39 km 19.4 km/h 114 bpm   Arbeit