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Gesamt

Trainingseinheiten: 2790
Zeit: 2470.08 Std.
Kilometer: 45045.44 km
Höhenmeter: 416103 m
Kalorienverbrauch: 941910 kCal

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Trainingstagebuch von geronimo Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:14:05 23.42 km 19 km/h 123 bpm   Arbeit
00:30:20 16.19 km 32 km/h 121 bpm 121 W AFRIKA11 Mauretanien Nouadhib-Nukaschott 14
01:12:11 23.48 km 19.5 km/h 118 bpm   Arbeit
00:30:16 16.78 km 33.3 km/h 130 bpm 135 W AFRIKA11 Mauretanien Nouadhib-Nukaschott 13
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
01:14:37 23.79 km 19.1 km/h 110 bpm   Arbeit
00:20:13 11.23 km 33.4 km/h 129 bpm 139 W AFRIKA11 Mauretanien Nouadhib-Nukaschott 12
00:30:11 16.55 km 32.9 km/h 129 bpm 134 W AFRIKA11 Mauretanien Nouadhib-Nukaschott 11
00:15:00 0 km       runtastic sixpack
00:30:51 16.75 km 32.6 km/h 118 bpm 129 W AFRIKA11 Mauretanien Nouadhib-Nukaschott 10
00:30:16 16.27 km 32.3 km/h 126 bpm 130 W AFRIKA11 Mauretanien Nouadhib-Nukaschott 09
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
00:30:13 16.45 km 32.7 km/h 135 bpm 133 W AFRIKA11 Mauretanien Nouadhib-Nukaschott 08
01:10:56 23.29 km 19.7 km/h 117 bpm   Arbeit
01:14:57 23.31 km 18.7 km/h 110 bpm   Arbeit
00:30:30 17.05 km 33.5 km/h 131 bpm 138 W AFRIKA11 Mauretanien Nouadhib-Nukaschott 07
01:15:47 23.59 km 18.7 km/h 106 bpm   Arbeit
00:30:17 16.18 km 32.1 km/h 126 bpm 121 W AFRIKA11 Mauretanien Nouadhib-Nukaschott 06
01:12:44 23.42 km 19.3 km/h 109 bpm   Arbeit
00:30:14 16.08 km 31.9 km/h 112 bpm 121 W AFRIKA11 Mauretanien Nouadhib-Nukaschott 05
00:37:22 20.05 km 32.2 km/h 127 bpm 126 W AFRIKA11 Mauretanien Nouadhib-Nukaschott 04
00:30:51 16.67 km 32.4 km/h 134 bpm 128 W AFRIKA11 Mauretanien Nouadhib-Nukaschott 03
00:41:15 21.32 km 31 km/h 132 bpm 113 W AFRIKA11 Mauretanien Nouadhib-Nukaschott 02
00:15:16 8.41 km 33 km/h 134 bpm 134 W AFRIKA11 Mauretanien Nouadhib-Nukaschott 01
01:11:31 23.83 km 20 km/h 119 bpm   Arbeit
01:14:33 24.19 km 19.5 km/h 106 bpm   Arbeit
00:34:42 16.23 km 28.1 km/h 138 bpm 123 W  
00:32:55 15.93 km 29.1 km/h 125 bpm 116 W AFRIKA 10 WEST AFRIKA Dakhla - Nouadhib 26
01:30:00 7.5 km       A Wandern
01:02:00 2.93 km       Kugelwiese
00:30:47 15.16 km 29.6 km/h 135 bpm 134 W AFRIKA 10 WEST AFRIKA Dakhla - Nouadhib 25
00:35:56 17.95 km 30 km/h 118 bpm 136 W AFRIKA 10 WEST AFRIKA Dakhla - Nouadhib 24
00:33:17 16.89 km 30.5 km/h 128 bpm 136 W AFRIKA 10 WEST AFRIKA Dakhla - Nouadhib 23
01:10:20 23.98 km 20.5 km/h 107 bpm   Arbeit
00:30:53 16.38 km 31.9 km/h 129 bpm 136 W AFRIKA 10 WEST AFRIKA Dakhla - Nouadhib 22
01:39:03 32.22 km 19.5 km/h 112 bpm   Arbeit und Elektro Halle
00:30:56 16.06 km 31.2 km/h 125 bpm 134 W AFRIKA 10 WEST AFRIKA Dakhla - Nouadhib 21
02:12:00 9.96 km       A Wandern
01:12:40 23.87 km 19.7 km/h 104 bpm   Arbeit
03:03:00 12 km       A Wandern