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Gesamt

Trainingseinheiten: 2790
Zeit: 2470.08 Std.
Kilometer: 45045.44 km
Höhenmeter: 416103 m
Kalorienverbrauch: 941910 kCal

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Trainingstagebuch von geronimo Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:31:00 15.05 km 29.1 km/h 129 bpm 137 W AFRIKA20 Guinea Bissau Bissau - Gandembel 06
01:05:15 23.49 km 21.6 km/h 118 bpm   Arbeit
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
01:04:57 23.18 km 21.4 km/h 115 bpm   Arbeit
00:31:37 15.04 km 28.6 km/h 127 bpm 131 W AFRIKA20 Guinea Bissau Bissau - Gandembel 05
01:06:34 23.3 km 21 km/h 121 bpm   Arbeit
00:31:47 15.06 km 28.4 km/h 125 bpm 133 W AFRIKA20 Guinea Bissau Bissau - Gandembel 04
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
01:06:40 23.52 km 21.2 km/h 114 bpm   Arbeit
01:21:17 30.27 km 22.3 km/h 119 bpm   Arbeit und Michelle
00:31:17 16.06 km 30.9 km/h 110 bpm 143 W AFRIKA20 Guinea Bissau Bissau - Gandembel 03
02:55:00 8.35 km       Wienerwald
00:30:15 15.64 km 31 km/h 123 bpm 129 W AFRIKA20 Guinea Bissau Bissau - Gandembel 02
00:30:16 16.36 km 32.5 km/h 96 bpm 125 W AFRIKA20 Guinea Bissau Bissau - Gandembel 01
01:14:14 23.28 km 18.8 km/h 94 bpm   Böhmischerprater
01:04:44 23.2 km 21.5 km/h 115 bpm   Arbeit
00:24:28 12.7 km 31.1 km/h 130 bpm 151 W AFRIKA19 Guinea Bissau Ziguincho - Bissau 10 fertig
01:18:06 27.59 km 21.2 km/h 111 bpm   Arbeit und Maritimo
01:06:59 23.3 km 20.9 km/h 117 bpm   Arbeit
01:22:51 30.25 km 21.9 km/h 117 bpm   Arbeit und Michele
01:00:01 21.47 km 21.5 km/h 115 bpm   Arbeit
01:09:11 24 km 20.8 km/h 112 bpm   Arbeit
01:25:55 23.65 km 16.5 km/h 118 bpm   Allandrunde
01:06:15 23.46 km 21.2 km/h 120 bpm   Arbeit
00:26:06 12.98 km 29.8 km/h 111 bpm 142 W AFRIKA19 Guinea Bissau Ziguincho - Bissau 09
01:11:22 23.74 km 19.9 km/h 110 bpm   Arbeit
01:08:39 23.71 km 20.7 km/h 107 bpm   Arbeit
00:20:41 10.57 km 30.7 km/h 119 bpm 128 W AFRIKA19 Guinea Bissau Ziguincho - Bissau 08
00:20:45 10.32 km 29.9 km/h 125 bpm 144 W AFRIKA19 Guinea Bissau Ziguincho - Bissau 07
00:19:55 10.09 km 30.4 km/h 115 bpm 132 W AFRIKA19 Guinea Bissau Ziguincho - Bissau 06
00:30:19 15.09 km 29.9 km/h 129 bpm 141 W AFRIKA19 Guinea Bissau Ziguincho - Bissau 05
00:33:44 11.56 km 20.6 km/h 116 bpm   Arbeit halbe
01:09:56 23.65 km 20.3 km/h 109 bpm   Arbeit
01:07:47 23.44 km 20.8 km/h 113 bpm   Arbeit
01:34:50 32.34 km 20.5 km/h 115 bpm   Arbeit und Bier mit Wehner
01:12:28 24.04 km 19.9 km/h 112 bpm   Arbeit
00:59:00 16.3 km       Biedermannsdorf
00:53:43 15.48 km 17.3 km/h 113 bpm   Kugelwiese mit Susi
00:30:40 15.07 km 29.5 km/h 126 bpm 129 W AFRIKA19 Guinea Bissau Ziguincho - Bissau 04
00:30:21 15.04 km 29.8 km/h 126 bpm 134 W AFRIKA19 Guinea Bissau Ziguincho - Bissau 03