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Gesamt

Trainingseinheiten: 2790
Zeit: 2470.08 Std.
Kilometer: 45045.44 km
Höhenmeter: 416103 m
Kalorienverbrauch: 941910 kCal

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Trainingstagebuch von geronimo Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:58:00 9.1 km       A Wandern
01:09:31 23.93 km 20.6 km/h 110 bpm   Arbeit
00:30:16 16.16 km 32 km/h 128 bpm 133 W AFRIKA 10 WEST AFRIKA Dakhla - Nouadhib 07
02:08:00 9.87 km       A Wandern
01:09:05 23.64 km 20.5 km/h 110 bpm   Arbeit
00:30:19 16.64 km 32.9 km/h 133 bpm 139 W AFRIKA 10 WEST AFRIKA Dakhla - Nouadhib 06
02:04:00 9.61 km       A Wandern
01:10:15 24.41 km 20.9 km/h 108 bpm   Arbeit
02:04:00 9.79 km       A Wandern
02:04:00 9.65 km       A Wandern
01:10:23 23.54 km 20.1 km/h 111 bpm   Arbeit
03:46:00 6.68 km       Weichtalklamm
00:30:26 16.4 km 32.4 km/h 132 bpm 133 W AFRIKA 10 WEST AFRIKA Dakhla - Nouadhib 05
02:20:00 9.72 km       Peilstein
  11.55 km       A Wandern
01:10:02 23.68 km 20.3 km/h 110 bpm   Arbeit
03:23:00 16.23 km       A Wandern
01:12:50 23.86 km 19.6 km/h 109 bpm   Arbeit
00:21:01 11.59 km 33.1 km/h 127 bpm 143 W AFRIKA 10 WEST AFRIKA Dakhla - Nouadhib 04
01:09:21 23.47 km 20.3 km/h 106 bpm   Arbeit
00:31:16 17.08 km 32.8 km/h 127 bpm 137 W AFRIKA 10 WEST AFRIKA Dakhla - Nouadhib 03
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
  12.9 km       A Wandern
01:23:00 28.19 km 20.4 km/h 106 bpm   Arbeit
02:45:00 9.71 km       A Wandern
01:12:30 24.43 km 20.2 km/h 108 bpm   Arbeit
00:20:11 11.14 km 33.1 km/h 134 bpm 145 W AFRIKA 10 WEST AFRIKA Dakhla - Nouadhib 02
02:26:00 11.43 km       A Wandern
01:08:25 23.89 km 20.9 km/h 114 bpm   Arbeiten
00:32:20 15.19 km 28.2 km/h 137 bpm 128 W AFRIKA 10 WEST AFRIKA Dakhla - Nouadhib 01
00:21:03 11.3 km 32.2 km/h 137 bpm 130 W AFRIKA 09 WEST AFRIKA Boujdour - Dakhla 22 fertig
00:25:38 14.04 km 32.9 km/h 132 bpm 140 W RUND um AFRIKA 009 WEST AFRIKA Boujdour - Dakhla 21
01:11:35 23.68 km 19.8 km/h 111 bpm   Arbeit
00:30:14 16.19 km 32.1 km/h 133 bpm 144 W AFRIKA 09 WEST AFRIKA Boujdour - Dakhla 20
  7.41 km       A Wandern
01:13:40 23.64 km 19.2 km/h 110 bpm   Arbeit
00:56:00 3.97 km       U Wandern
02:10:00 10.97 km       U Wandern
02:17:00 34.6 km       Trogir
  8.88 km       A Wandern