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Gesamt

Trainingseinheiten: 2790
Zeit: 2470.08 Std.
Kilometer: 45045.44 km
Höhenmeter: 416103 m
Kalorienverbrauch: 941910 kCal

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Trainingstagebuch von geronimo Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:16:54 36.27 km 15.9 km/h 118 bpm   Rogosnitca Umgebung
  11.64 km       A Wandern
02:59:27 49.88 km 16.7 km/h 98 bpm   Uglian Kroatien
01:45:00 7.04 km       A Wandern
  10.75 km       A Wandern
  10.25 km       A Wandern
00:30:52 16.53 km 32.2 km/h 130 bpm 137 W RUND um AFRIKA 009 WEST AFRIKA Boujdour - Dakhla 19
02:11:00 10.8 km       A Wandern
01:11:49 23.38 km 19.5 km/h 110 bpm   Arbeit
02:59:00 13.34 km       A Wandern
01:09:01 23.77 km 20.7 km/h 108 bpm   Arbeit
02:58:00 12.58 km       A Wandern
01:09:57 23.42 km 20.8 km/h 115 bpm   Arbeit
00:30:49 16.45 km 32 km/h 136 bpm 132 W RUND um AFRIKA 009 WEST AFRIKA Boujdour - Dakhla 18
03:25:00 11.5 km       A Wandern
00:30:35 16.08 km 31.6 km/h 117 bpm 118 W RUND um AFRIKA 009 WEST AFRIKA Boujdour - Dakhla 17
00:30:38 16.06 km 31.5 km/h 127 bpm 124 W RUND um AFRIKA 009 WEST AFRIKA Boujdour - Dakhla 16
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
03:23:00 12.96 km       A-Wandern
01:20:46 27.43 km 20.4 km/h 111 bpm   Arbeit
00:30:17 16.39 km 32.5 km/h 129 bpm 131 W RUND um AFRIKA 009 WEST AFRIKA Boujdour - Dakhla 15
02:50:00 11.97 km       A Wandern
03:10:00 11.96 km       A-Wandern
00:20:11 10.45 km 31.1 km/h 138 bpm 118 W RUND um AFRIKA 009 WEST AFRIKA Boujdour - Dakhla 14
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
00:30:13 16.37 km 32.5 km/h 125 bpm 132 W  
02:30:00 9.9 km       Arbeitswandern
01:10:25 23.34 km 19.9 km/h 113 bpm   Arbeit
00:31:51 16.48 km 31.1 km/h 121 bpm 125 W RUND um AFRIKA 009 WEST AFRIKA Boujdour - Dakhla 13
01:10:15 23.4 km 20 km/h 113 bpm   Arbeit
02:50:00 9.1 km       Greifenstein
01:10:54 23.42 km 19.8 km/h 105 bpm   Arbeit
00:32:06 15.07 km 28.2 km/h 132 bpm 126 W RUND um AFRIKA 009 WEST AFRIKA Boujdour - Dakhla 12
00:31:20 15.3 km 29.3 km/h 124 bpm 127 W RUND um AFRIKA 009 WEST AFRIKA Boujdour - Dakhla 11
01:11:09 23.8 km 20.1 km/h 107 bpm   Arbeit
01:08:26 23.1 km 20.2 km/h 114 bpm   Arbeit
00:30:28 16.07 km 31.6 km/h 125 bpm 126 W RUND um AFRIKA 009 WEST AFRIKA Boujdour - Dakhla 10
01:14:01 24.63 km 20 km/h 109 bpm   Arbeit
00:31:01 16.06 km 31.1 km/h 116 bpm 121 W RUND um AFRIKA 009 WEST AFRIKA Boujdour - Dakhla 09
01:08:33 23.31 km 20.4 km/h 105 bpm   Arbeit