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Gesamt

Trainingseinheiten: 2790
Zeit: 2470.08 Std.
Kilometer: 45045.44 km
Höhenmeter: 416103 m
Kalorienverbrauch: 941910 kCal

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Trainingstagebuch von geronimo Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:12:01 23.68 km 19.7 km/h 111 bpm   Arbeit
01:09:55 23.26 km 20 km/h 119 bpm   Arbeit
00:30:19 15.63 km 30.9 km/h 130 bpm 133 W AFRIKA19 Guinea Bissau Ziguincho - Bissau 02
01:08:18 23.33 km 20.5 km/h 117 bpm   Arbeit
01:08:10 23.35 km 20.6 km/h 106 bpm   Arbeit
01:09:15 23.12 km 20 km/h 113 bpm   Arbeit
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
00:30:39 15.05 km 29.5 km/h 124 bpm 133 W AFRIKA19 Guinea Bissau Ziguincho - Bissau 01
01:12:12 24.49 km 20.4 km/h 112 bpm   Arbeit
00:31:08 14.95 km 28.8 km/h 121 bpm 117 W AFRIKA18 Senegal2 Kartong - Ziguincho 09
00:31:40 15.05 km 28.6 km/h 111 bpm 118 W AFRIKA18 Senegal2 Kartong - Ziguincho 08
01:30:21 31.02 km 20.6 km/h 112 bpm   Arbeit mit Stangel
00:30:30 16.04 km 31.6 km/h 123 bpm 130 W AFRIKA18 Senegal2 Kartong - Ziguincho 07
01:11:51 23.25 km 19.4 km/h 106 bpm   Arbeit
00:31:10 15.09 km 29.1 km/h 115 bpm 131 W AFRIKA18 Senegal2 Kartong - Ziguincho 06
01:13:13 24.4 km 20 km/h 107 bpm   Arbeit
00:30:12 15.23 km 30.3 km/h 129 bpm 134 W AFRIKA18 Senegal2 Kartong - Ziguincho 05
01:10:19 23.21 km 19.8 km/h 109 bpm   Arbeit
00:30:52 15.06 km 29.3 km/h 126 bpm 141 W AFRIKA18 Senegal2 Kartong - Ziguincho 04
01:18:50 29.82 km 22.7 km/h 120 bpm   Wienerwald
00:15:00 0 km       Runtastic Sixpack
00:30:25 15.26 km 30.1 km/h 115 bpm 128 W AFRIKA18 Senegal2 Kartong - Ziguincho 03
01:35:50 33.84 km 21.2 km/h 120 bpm   Wienerwald
00:30:49 16.07 km 31.3 km/h 114 bpm 134 W AFRIKA18 Senegal2 Kartong - Ziguincho 02
01:08:40 23.3 km 20.4 km/h 114 bpm   Arbeit
00:10:21 5.08 km 29.5 km/h 126 bpm 128 W AFRIKA18 Senegal2 Kartong - Ziguinchor 01
00:17:19 9.01 km 31.2 km/h 108 bpm 130 W AFRIKA17 Gambia Karang - Kartong 06
01:08:24 23.35 km 20.5 km/h 108 bpm   Arbeit
00:30:27 15.82 km 31.2 km/h 119 bpm 133 W AFRIKA17 Gambia Karang - Kartong 05
01:10:26 23.47 km 20 km/h 103 bpm   Arbeit
01:09:39 23.17 km 20 km/h 113 bpm   Arbeit
00:30:16 15.28 km 30.3 km/h 116 bpm 128 W AFRIKA17 Gambia Karang - Kartong 05
01:09:31 23.34 km 20.1 km/h 104 bpm   Arbeit
00:30:21 15.1 km 29.9 km/h 96 bpm 126 W AFRIKA17 Gambia Karang - Kartong 04
01:00:24 21.5 km 21.4 km/h 107 bpm   Arbeit
00:32:25 16.03 km 29.7 km/h 103 bpm 131 W AFRIKA17 Gambia Karang - Kartong 03
01:18:03 25.96 km 19.9 km/h 110 bpm   Arbeit
00:30:28 16.03 km 31.7 km/h 123 bpm 131 W AFRIKA17 Gambia Karang - Kartong 02
01:18:03 25.96 km 19.9 km/h 110 bpm   Arbeit
01:21:03 30.23 km 22.4 km/h 111 bpm   Arbeit und Michelle