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01:01:45
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14.6 km
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14.2 km/h
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Englischer Garten Nord - Standardrunde |
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01:25:18
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12.04 km
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8.5 km/h
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Rasenrunde in Petuel-, Luitpold- und Olympiapark. |
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04:39:06
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51.56 km
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11.1 km/h
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Von Zell am Ziller im Zillertal über Gerlosbarg auf das K... |
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01:26:10
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12.68 km
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8.8 km/h
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Von der Talstation Ahornbahn zur Bergstation. Auf Schotte... |
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01:39:24
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23.16 km
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14 km/h
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3 x MRRC-5k-Runde
Rundentempi: 4.11, 4.08, 4.01 |
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00:45:37
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9.7 km
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12.8 km/h
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2 x Standardrunde mit Berg |
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00:44:44
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9.74 km
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13.1 km/h
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2 x Standardrunde mit Berg.
Die Nacht hat es geregnet.... |
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02:21:47
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48.65 km
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20.9 km/h
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Zum Feringasee. Dort mehrere Stunden direkt am Wasser gec... |
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00:45:44
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9.7 km
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12.7 km/h
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2 Runden mit Berg, dazwischen 1 kurze flache Runde im Inf... |
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00:35:45
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7.38 km
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12.4 km/h
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1 große flache Runde und 1 kurze ohne Schleige zum George... |
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01:45:37
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38.41 km
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21.8 km/h
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Isarauen bis Dietersheimer Brücke. |
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00:37:09
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7.47 km
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12.1 km/h
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1 große flache Runde und eine kurze ohne Schleife zum Geo... |
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01:15:28
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3.46 km
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2.8 km/h
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Kulturpfad im Pfengsbachtal bei Altenberg.
Vormittags ha... |
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01:35:04
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24.4 km
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14.9 km/h
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31. Nürburgringlauf
Distanz korrigiert. Garmin FR60 ha... |
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00:22:56
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5.22 km
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13.6 km/h
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Standardrunde mit 7 Steigerungen. |
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00:32:07
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1.82 km
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3.4 km/h
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Barfuß den Barfußpfad in Hochelten. |
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00:39:57
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2.48 km
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3.7 km/h
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Barfuß mit Mama am Zandvoorter Strand nach Süden. |
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00:27:23
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2.29 km
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5 km/h
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Alleine am Strand von Zandvoort nach Norden. |
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01:15:55
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5.21 km
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4.1 km/h
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Spaziergang in Almere zur Nieuwe Stadbibliothek.
Nach Ru... |
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01:07:17
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15.92 km
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14.2 km/h
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#1 zum Strand (Knopunt 32 hinter Autobahnbrücke)
#2 zur ... |
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01:04:02
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4.41 km
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4.1 km/h
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Mit Vibram Fivefingers Classic auf wunderbar naturbelasse... |
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01:38:57
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6.8 km
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4.1 km/h
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Oberhausen Stadion Niederrhein - Rhein-Herne-Kanal - Spri... |
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00:47:21
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6.79 km
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8.6 km/h
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Mit Boris in Zehenschuhen auf Pfaden durch die Schluchter... |
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01:40:28
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20.26 km
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12.1 km/h
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00:24:58
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0 km
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7 x Sonnengruß
2 x
20 Oberschenkellift
Unterarmstütz
... |
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03:30:35
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41.42 km
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11.8 km/h
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Heidelberg
Heiligenberg - Königstuhl
Es war schwülwarm. |
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00:58:00
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12.95 km
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13.4 km/h
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5 x Olympiaberg über Martin-Luther-King Weg |
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01:24:53
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13.18 km
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9.3 km/h
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Rasenlauf im Petuel-, Luitpold- und Olympiapark. |
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00:47:24
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0 km
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00:50:11
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8.97 km
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10.7 km/h
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Rasenlauf in Luitpold- und Olympiapark. |
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00:46:05
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9.77 km
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12.7 km/h
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7 x Luitpoldparkberg |
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01:02:36
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14.29 km
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13.7 km/h
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Englischer Garten Nord - Standardrunde |
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00:27:23
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0 km
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02:02:39
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27.82 km
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13.6 km/h
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4.30er Tempo mit Endbeschleunigung auf Rückweg. 4.15er bi... |
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01:38:33
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22.33 km
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13.6 km/h
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10 x Olympiaberg über Martin-Luther-King Weg in 4.02 |
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01:01:43
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14.34 km
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13.9 km/h
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Englischer Garten Nord - Standardrunde |
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00:48:03
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8.69 km
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10.8 km/h
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6.2 km auf Rasen |
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00:23:31
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0 km
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7 Sonnengruß
1 x
Wegen der hohen Luftfeuchte habe ic... |
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00:57:15
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12.16 km
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12.7 km/h
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10 x Berg |
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00:59:01
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14.46 km
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14.7 km/h
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Lief viel besser wie erwartet. Deshalb ist aus dem geplan... |
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