Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (5)
07:09:31 Uhr
00:45:44 Std.
00:47:42 Std.
00:47:42 Std.
9.7 km
12.7 / 14.9 km/h
4:43/km / 4:01/km
60 m
87 / 92 U/min
ziemlich einfach (4 / 10)
Laufen
lockerer DL
ECCO Biom A 2.0 YAK
Luitpoldpark
Sonnig, heiter bei 22 ° C
Trainingsbemerkung
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ziemlich einfach (4/10)
2 Runden mit Berg, dazwischen 1 kurze flache Runde im Infield.
Im Flachen wieder 4.30 Wohlfühltempo. (Gestern 4.45, vorgestern 5.00).
Keine Muskelschmerzen mehr, nur noch schwere Beine.