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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

09:00:07 Uhr

02:02:39 Std.

27.82 km

13.6 / 16.6 km/h

4:24/km / 3:36/km

86 / 102 U/min

sehr hart (7 / 10)

Laufen

LLD Langer langsamer Lauf

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Nymphenburger Schlosspark

Regen bei 17.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


4.30er Tempo mit Endbeschleunigung auf Rückweg. 4.15er bis Olympiapark, dann 4.00. Kein Auslaufen, dafür nach Duschen zum Bäcker um 2 Croissants zu besorgen.

Warmes Regenwetter hat für ein schönes Lauferlebnis gesorgt.

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