Trainingseinheit
- Zusammenfassung
- Details
- Karte
- Intervalle (5)
18:48:30 Uhr
01:07:17 Std.
01:09:13 Std.
01:09:13 Std.
15.92 km
14.2 / 17.7 km/h
4:13/km / 3:23/km
87 / 91 U/min
hart (6 / 10)
Laufen
gesteigerter DL
ECCO Biom A 2.0 YAK
Sonnig, heiter bei 20 ° C
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
#1 zum Strand (Knopunt 32 hinter Autobahnbrücke)
#2 zur Strandpromenade Harderwijk
#3 langsame Runde an Strandpromenade Harderwijk
#4 mit Rückenwind in 3.45 zurück bis Autobahnbrücke
#5 langsam vom Strand zum Häuschen
Nach längerer Zeit wieder den Pulsgurt verwendet. Die Messqualität war wieder grottenschlecht: 185/240. Habe die Werte deshalb entfernt.