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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

18:48:30 Uhr

01:07:17 Std.

15.92 km

14.2 / 17.7 km/h

4:13/km / 3:23/km

87 / 91 U/min

hart (6 / 10)

Laufen

gesteigerter DL

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Sonnig, heiter bei 20.0 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


#1 zum Strand (Knopunt 32 hinter Autobahnbrücke)
#2 zur Strandpromenade Harderwijk
#3 langsame Runde an Strandpromenade Harderwijk
#4 mit Rückenwind in 3.45 zurück bis Autobahnbrücke
#5 langsam vom Strand zum Häuschen


Nach längerer Zeit wieder den Pulsgurt verwendet. Die Messqualität war wieder grottenschlecht: 185/240. Habe die Werte deshalb entfernt.

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