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Gesamt

Trainingseinheiten: 4202
Zeit: 7008.01 Std.
Kilometer: 87823.44 km
Höhenmeter: 1066967 m

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Trainingstagebuch von bnunbuk Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:44:06 9.66 km 13.1 km/h   2 Runden mit Berg Die zweite Runde sehr flott in 16:58. ...
00:40:00 0 km     Kartfahren im Kart-Palast Qualifying 8 Runden 1. Rennen...
01:26:50 16.49 km 11.4 km/h   Leichtes Fahrtspiel an Luitpoldhügel und Olympiaberg. St...
01:19:43 17.84 km 13.4 km/h   Isarauen bis Unterföhringer Brücke
01:30:00 0 km     Sit-Up Hochklettern Sprossenwand wurde ersetzt durch Lieg...
00:43:54 9.66 km 13.2 km/h   2 Runden im Luitpoldpark
00:45:35 9.75 km 12.8 km/h    
00:43:57 9.65 km 13.2 km/h   2 Runden im Luitpoldpark
00:59:40 10.75 km 10.8 km/h   kleine Runde im Olympiapark
00:21:46 4.15 km 11.5 km/h    
00:23:17 3.5 km 9 km/h    
00:35:08 10.14 km 17.3 km/h   Mondorfer Weihnachtslauf P3
00:32:59 6.7 km 12.2 km/h    
00:48:13 9.56 km 11.9 km/h   Siegdamm - Sieglarer See - Pfad an Sieg
00:10:57 0 km      
00:58:03 13.1 km 13.5 km/h    
00:12:04 0 km      
00:44:48 0 km      
00:44:32 9.79 km 13.2 km/h    
00:55:32 8.73 km 9.5 km/h    
00:09:47 1.99 km 12.3 km/h    
02:13:54 28.32 km 12.7 km/h   Hin- und rück entlang Nymphenburg-Biederstein-Kanal ab Pe...
01:09:32 14.7 km 12.7 km/h   Fahrtspiel mit 7 Bergläufen 1 Luitpoldberg von Süd 2 bi...
01:01:35 14.23 km 13.9 km/h   Englischer Garten Nord - Standardrunde
01:30:00 0 km     Zirkeltraining (Turnhalle am Dantestadion) 10 Stationen ...
00:43:56 9.47 km     2 Runden mit Berg
00:43:30 9.47 km     2 Runden mit Berg
00:30:03 5.93 km     1 x Standardrunde mit Berg plus eine kleine Schleife um d...
00:44:17 9.47 km     2 Runden mit Berg
00:21:48 0 km      
00:44:29 9.47 km     Luitpoldpark 2 Runden mit Berg
01:03:23 13.89 km 13.1 km/h    
03:40:39 31 km 8.4 km/h   Von Stans auf das Stanser Joch. Auf gleichem Weg zurück....
01:30:00 0 km     Zirkeltraining (Turnhalle am Dantestadion) 10 Stationen ...
00:46:00 9.47 km     2 Runden im Luitpoldpark mit Berg
00:44:49 9.47 km     Luitpoldpark
00:43:35 9.47 km     Luitpoldpark
00:45:14 9.47 km     Luitpoldpark
00:15:41 0 km     7 x Sonnengruß 2 x 10 Unterarm-Curl (re & li) 5 x 1...
04:03:26 54.17 km 13.3 km/h   Von Göppingen zu den 3 Kaiserbergen (Messelstein) - Stui...