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01:04:06
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14.13 km
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13.2 km/h
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138
bpm
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Bei Min 30 hatte sich die Schnürung des rechten Schuhs ge... |
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00:46:15
|
6.52 km
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8.4 km/h
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123
bpm
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Olympiaberg über Luitpoldberg |
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01:15:58
|
4.5 km
|
3.6 km/h
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Sonnenberg, Friedrichsruh mit einigen Pausen um den Lande... |
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00:44:53
|
10.33 km
|
13.8 km/h
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141
bpm
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Harderwijk Strandpromenade |
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01:35:15
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43.18 km
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27.2 km/h
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117
bpm
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Rund um Nuldernauw und Wolderwijd |
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00:46:29
|
2.31 km
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3 km/h
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Barfußspaziergang am/im Wasser Strand Horst |
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00:48:20
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10.62 km
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13.2 km/h
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145
bpm
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2 Runden im Gierather Wald |
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00:42:29
|
9.78 km
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13.8 km/h
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135
bpm
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2 Runden Olympiasee |
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01:17:09
|
14.35 km
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11.2 km/h
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126
bpm
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Isar zwischen Thalkirchen und Grünwald |
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01:03:02
|
23.48 km
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21.3 km/h
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104
bpm
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Pendelfahrt Schwabing Thalkirchen Schwabing mit spürbarem... |
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05:44:56
|
79.03 km
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13.8 km/h
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96
bpm
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Rennradfahrt Pasubio |
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01:19:41
|
12.52 km
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9.4 km/h
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124
bpm
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Morgenlauf Monte Belpo |
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06:46:32
|
128.8 km
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19 km/h
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113
bpm
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Verona |
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01:21:06
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9.4 km
|
7 km/h
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127
bpm
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03:25:42
|
81.69 km
|
23.8 km/h
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116
bpm
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Rennradfahrt durch den Münchner Süden. |
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00:46:00
|
0 km
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Butterfly Reverse 3x10 45 45 45
Beinbeugermaschine 13/2 ... |
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00:55:16
|
10.3 km
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11.2 km/h
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129
bpm
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3 Runden Luitpoldpark. Die Runden sind etwas kürzer wie g... |
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00:54:21
|
10.87 km
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12 km/h
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132
bpm
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3 Rd Luitpoldpark mit Berg. Immer noch nicht richtig ins ... |
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00:49:10
|
9.72 km
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12.2 km/h
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126
bpm
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2 Runden Olympiasee im Uhrzeigersinn |
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00:55:00
|
0 km
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Butterfly Reverse 3x10 40 40 40
Beinstreckermaschine 3x1... |
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00:10:00
|
0 km
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Laufband, 10 km/h, 1% Steigung; McFit Schwabing |
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05:15:28
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103.94 km
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19.8 km/h
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108
bpm
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Schotter im Münchner Norden. Dachau - Ammer-Amper-Radweg ... |
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06:14:12
|
26.01 km
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4.7 km/h
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126
bpm
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Kröndlhorn 2444 |
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00:51:00
|
0 km
|
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Überzugmaschine 3x10 37 53 53
Beinpresse einbeinig 3x5 6... |
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|
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00:45:49
|
9.76 km
|
12.8 km/h
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139
bpm
|
2 Rd Olympiasee |
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01:11:00
|
0 km
|
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Butterfly Reverse 3x10 40 45 45
Beinstreckermaschine 3x1... |
|
|
|
00:44:37
|
9.82 km
|
13.2 km/h
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134
bpm
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2 Rd Olympiasee im Uhrzeigersinn mit gleißendem Sonnenlic... |
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00:55:32
|
12.28 km
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13.3 km/h
|
137
bpm
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2 Rd um den Olympiasee im Uhrzeigersinn + eine Runde im L... |
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00:20:37
|
1.55 km
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4.5 km/h
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Hohenzollernbrücke von Deutz während Umstieg von S-Bahn i... |
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01:12:52
|
4.55 km
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3.7 km/h
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Spaziergang Thielenbruch Gierather Wald. Störung in GPS A... |
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01:48:22
|
8.29 km
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4.6 km/h
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71
bpm
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Zur Einweihung des Mehrgenerationenspielplatzes am Saaler... |
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00:49:56
|
10.94 km
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13.1 km/h
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140
bpm
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Um die Schluchter Heide (Penningsfeld, in der Aue, entlan... |
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01:48:15
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39.55 km
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21.9 km/h
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89
bpm
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Isar bis Grünwald. Ab Thalkirchen am Isarkanal. Auf Hochu... |
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01:00:00
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0 km
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Butterfly Reverse 3x10 40 40 45
Beinbeugermaschine 3x10 ... |
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02:05:03
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39.28 km
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18.9 km/h
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110
bpm
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Isar nach Grünwald mit vsf T-500. |
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01:01:00
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0 km
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Butterfly Reverse CO1 3x10 40 40 50
Beinstreckermaschine... |
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00:55:29
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12.27 km
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13.5 km/h
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148
bpm
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Nymphenburg-Biederstein-Kanal |
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00:50:00
|
0 km
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3 Sätze; Gewicht wenn möglich gesteigert; Oberkörpermasch... |
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00:44:23
|
9.65 km
|
13.1 km/h
|
147
bpm
|
München, Radweg nach Harthof hin und zurück |
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00:58:49
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11.13 km
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11.4 km/h
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131
bpm
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6 Sprints auf Sankt-Emmeram-Brücke.
Die Wege waren tei... |
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