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01:14:40
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4.96 km
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4 km/h
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Sonnenberg mit Mama und Boris |
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00:58:18
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7.4 km
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7.6 km/h
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108
bpm
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Zehenschuhlauf mit Boris zum Calesthenics-Rack an der Saa... |
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02:09:44
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8.85 km
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4.1 km/h
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90
bpm
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Spaziergang Saaler Mühle mit Oldtimer-Stammtisch |
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05:50:45
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145.1 km
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26.5 km/h
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136
bpm
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00:38:52
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7.4 km
|
11.4 km/h
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138
bpm
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Luitpoldpark 2 Rd mit Berg. Puls erhöht wegen kleinem Kaf... |
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01:37:54
|
37.93 km
|
23.9 km/h
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115
bpm
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Isar bis Grünwald. Uploaded with IpBike |
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01:28:21
|
31.9 km
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23.1 km/h
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113
bpm
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31.900km with 114m climb in 1:23:57
Uploaded with IpBike |
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00:39:49
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6.99 km
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10.5 km/h
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125
bpm
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Zehenschuhlauf am Morgen mit 3 Belastungen. 1. Olympiaber... |
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00:40:38
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7.45 km
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11 km/h
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119
bpm
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Luitpoldpark. 2 flache Runden jeweils mit Brunnergarten. |
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02:46:06
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68.19 km
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24.6 km/h
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119
bpm
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Isarauen bis Freising im Uhrzeigersinn.
Uploaded with Ip... |
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00:46:38
|
8.78 km
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11.3 km/h
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133
bpm
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2 Rd im Luitpoldpark mit Berg und schneller Runde um den ... |
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01:33:49
|
8.41 km
|
5.5 km/h
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103
bpm
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Ammersee von Breitbrunn. Ganz leichter Nordwind. Erster S... |
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01:09:08
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13.14 km
|
11.4 km/h
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112
bpm
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Firmenlauf b2run München mit Startnummer von Durchstarter... |
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00:56:32
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9.01 km
|
9.6 km/h
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121
bpm
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Zehenschuhlauf am Abend auf Kopfsteinpflaster am Olympiaberg |
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03:01:51
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65.21 km
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22.5 km/h
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113
bpm
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Königsforst - Hardt - Sonnenberg
Uploaded with IpBike |
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00:50:40
|
11.1 km
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13.1 km/h
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135
bpm
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Morgenlauf am Wolerwijd entlang nach Harderwijk mit Runde... |
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01:59:37
|
20.82 km
|
10.6 km/h
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Stehsegeln Wolderwijd, Wind aus Nordost, F2 Comet 330 & G... |
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03:15:56
|
86.47 km
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27.2 km/h
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112
bpm
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Veluwemeer & Drontermeer
86.474km with 160m climb in 3:1... |
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00:55:18
|
10.31 km
|
11.2 km/h
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122
bpm
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Zehenschuhlauf am Morgen am Wolderwijd entlang nach Harde... |
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01:30:37
|
43.21 km
|
30.3 km/h
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115
bpm
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Wolderwijd & Nuldernauw
43.211km with 40m climb in 1:30:... |
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01:05:33
|
1.94 km
|
2 km/h
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Spaziergang im knietiefen Bereich vom Wolderwijd. Ausgang... |
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00:36:10
|
7.67 km
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12.7 km/h
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136
bpm
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Morgenlauf im Gierather Wald. Erst die Standardrunde und ... |
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00:41:50
|
7.53 km
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10.8 km/h
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127
bpm
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2 Rd Luitpoldpark |
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00:51:36
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10.48 km
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12.2 km/h
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132
bpm
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3 Rd Luitpoldpark mit Berg |
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00:43:43
|
9.77 km
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13.4 km/h
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138
bpm
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2 Rd Olympiasee nach starkem Gewitter |
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04:47:08
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25.67 km
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5.4 km/h
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111
bpm
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Marschkopf & Rosskopf von Hochfügen. Der Abstieg vom Ross... |
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06:04:48
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100.64 km
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16.6 km/h
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111
bpm
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3-Seen-Runde (Schlier, Spitzing, Tegern) über Gufferthütt... |
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01:30:00
|
0 km
|
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MRRC Athletik & Spiel mit großem Medizinball-Spezial in d... |
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00:40:47
|
8.01 km
|
11.4 km/h
|
130
bpm
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2 Runden Luitpoldpark mit Berg |
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00:50:52
|
11.02 km
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13 km/h
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135
bpm
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Englischer Garten Nord |
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03:27:41
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21.53 km
|
6.2 km/h
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115
bpm
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Gilfert von Hochfügen über Loassattel |
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07:40:32
|
112.66 km
|
14.7 km/h
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115
bpm
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Wettersteinrunde mit Rotmoosalm und Eckbauer
112.664km w... |
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01:30:00
|
0 km
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MRRC Athletik & Spiel |
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00:50:28
|
10.95 km
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13 km/h
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131
bpm
|
Englischer Garten Nord |
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00:59:21
|
10.44 km
|
10.6 km/h
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121
bpm
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3x Olympiaberg mit Zehenschuhen in der Schlussphase des d... |
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01:15:03
|
33.28 km
|
26.6 km/h
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105
bpm
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2 Rd Regattastrecke Oberschleißheim.
7 bar Luftdruck
Up... |
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00:37:50
|
7.84 km
|
12.4 km/h
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135
bpm
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2 Rd Luitpoldpark mit Berg. Zweite Runde lief richtig gut. |
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01:48:40
|
32.71 km
|
18.1 km/h
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110
bpm
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ins Bergische |
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01:08:24
|
4.88 km
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4.3 km/h
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Sonnenberg mit Milchtankstelle |
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02:48:36
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55.78 km
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19.9 km/h
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111
bpm
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