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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

06:54:22 Uhr

00:42:13 Std.

154 / 181 bpm

9.33 km

13.3 / 18.4 km/h

4:30/km / 3:15/km

66 m

etwas härter (5 / 10)

668 kCal

Laufen

TDL Tempodauerlauf

Sonnig, heiter bei 17.0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Luitpoldpark, 2 x Standardrunde
4.43
17.29 / 151 Crescendo auf TDL-Tempo
16.02 / 162 TDL
3.59

-> nächste Woche wird die 16 geknackt.

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