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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

09:38:15 Uhr

07:37:17 Std.

129 / 175 bpm

69.49 km

9.1 / 58.9 km/h

6:35/km / 1:01/km

2624 m

4514 kCal

Rad

Mehrtagestour

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Sonnig, heiter bei 25.0 ° C

Trainingsbemerkung


Garmisch - Eibsee - Hochthörlehütte - Ehrwalder Becken - Grubigalm - Fernpass - Tegestal - Dirstentrittkreuz - Tarrenz

Anstiege:

Eibsee - Hochthörlehütte
732 Hm, 1531 Hmax, 1:13:5, 151 bpm

Leermoos - Grubigalm
772 Hm, 1780 Hmax, 1:20:47, 147 bpm

Tegestal - Dirstentrittkreuz
901 Hm, 1884 Hmax, 1:36:52, 147 bpm
Die ersten 370 Höhenmeter sind brutal steil. Keine Gnade für die Wade. Ersten Gang einlegen und so schnell kurbeln, dass man nicht umfällt. 28:53, 163 bpm

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