16:00:00 Uhr
01:00:00 Std.
140 / 175 bpm
11 km
11 / 20 km/h
5:27/km / 3:0/km
30 m
hart (6 / 10)
900 kCal
Laufen
Kraftausdauer
Stark bewölkt bei 7 ° C
Frische Brise (5 Bft)
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
Intervall, 2 km ein und auslaufen. Dann intervall 400 m langsam, 200 m sprint.