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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

blocki87 Mann » Trainingstagebuch

16:00:00 Uhr

02:00:00 Std.

150 / 170 bpm

62.1 km

31.1 / 35 km/h

1:55/km / 1:42/km

sehr hart (7 / 10)

1150 kCal

Radfahren

Kraftausdauer

Indoor bei 25 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Pyramide 2 mal
30 min 150 Watt
20 min 175 Watt
10 min 200 Watt

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