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17:00:00 Uhr
01:00:00 Std.
145 / 175 bpm
10.9 km
10.9 / 16.2 km/h
5:30/km / 3:42/km
hart (6 / 10)
940 kCal
Laufen
Kraftausdauer
Indoor
bei
25 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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Intervall 4 für 50 minuten auf höchster Stufe von 8,1 kmh bis 16,2 kmh. Die ersten 20 min waren recht anstrengend. Danach war ich warm und es lief ganz gut. Denke ich kann in Zukunft mal konstante Geschwindigkeit über längere Zeit umsetzen.