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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

blocki87 Mann » Trainingstagebuch

01:19:10 Std.

150 / 171 bpm

14.45 km

11 / 15.5 km/h

5:27/km / 3:52/km

115 m

sehr hart (7 / 10)

1152 kCal

Laufen

Kraftausdauer

Wolkig bei 28 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Intervalltraining bestehend aus:
2 km Einlaufen
8 x 800 m in 3:44 min + 3 min Trabpause
2 km Auslaufen

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