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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:44:00 43 km 24.8 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:30:00 2 km 1.5 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:30:00 5 km 3.3 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
03:00:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Allgemeine Athletik
01:30:00 8 km 5.3 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
00:50:00 25 km 30 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:00:00 9.5 km 9.5 km/h 130 bpm Laufen, Regeneration
02:10:00 41 km 18 km/h 110 bpm Radfahren, Regeneration
05:45:00 92 km 18 km/h 110 bpm Radfahren, Regeneration
03:00:00 54 km 18 km/h 110 bpm Radfahren, Regeneration
01:01:00 12.51 km 12.5 km/h 165 bpm Laufen, Pacing
01:10:00 12.51 km 11 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00 6 km 6 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00 10 km 10 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:04:00 20 km 9.7 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:46:13 45.01 km 25.4 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:13:01 12.51 km 10.3 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:50:00 54 km 29.5 km/h 145 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:20:00 12.17 km 9.1 km/h 130 bpm Laufen, Regeneration
01:06:13 12.51 km 11.3 km/h 155 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:41:00 4.39 km 2.6 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00 27 km 27 km/h 130 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:35:00 5 km 3.2 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
00:40:00 0 km   140 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 20 km 30 km/h 138 bpm Spinning, Kraftausdauer
02:30:00 2 km 0.8 km/h 110 bpm Krafttraining, Allgemeine Athletik
01:30:00 45 km 30 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:07:58 11 km 9.7 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 5 km 3.3 km/h 125 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
02:00:00 11 km 5.5 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:05:23 11.5 km 10.6 km/h 140 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:40:00 7.26 km 4.4 km/h 125 bpm Fussball, Training, Regeneration
03:45:00 20 km 5.3 km/h 130 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
02:00:00 20.7 km 10.4 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:05:00 31 km 28.6 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
02:00:00 12 km 6 km/h 130 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:30:00 3 km 2 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:50:00 55 km 30 km/h 140 bpm Fussball, Training, Kraftausdauer
02:00:00 11 km 5.5 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
02:00:00 11 km 5.5 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik