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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:40:00 16.5 km 9.9 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 43 km 28.7 km/h 150 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:30:00 4.59 km 3.1 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:30:00 3 km 2 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
02:00:00 10 km 5 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:30:00 5 km 3.3 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
00:50:00 0 km   110 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 20 km 30 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
02:00:00 11 km 5.5 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:40:00 6 km 3.6 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:13:00 13.02 km 10.7 km/h 140 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:30:00 5 km 3.3 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
02:36:00 58.86 km 22.6 km/h 136 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:30:00 5.5 km 3.7 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00 9 km 9 km/h 130 bpm Laufen, Regeneration
01:30:00 4.5 km 3 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00 31 km 31 km/h 144 bpm Spinning, Kraftausdauer
02:01:34 20 km 9.9 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 6 km 4 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:30:00 5.5 km 3.7 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
02:05:15 50.63 km 24.3 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:30:00 6 km 4 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
02:00:00 12 km 6 km/h 130 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
02:39:07 67.71 km 25.5 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:30:00 6 km 4 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:30:00 4.5 km 3 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
02:00:00 13 km 6.5 km/h 130 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:09:23 12.5 km 10.8 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:40:00 6.5 km 3.9 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:40:00 5 km 3 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:20:00 12.5 km 9.4 km/h 130 bpm Laufen, Regeneration
01:30:00 5.5 km 3.7 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
02:30:00 7.4 km 3 km/h 130 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:30:00 6 km 4 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:36:00 45 km 28.1 km/h 140 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:30:00 6 km 4 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:30:00 5 km 3.3 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:04:00 12.5 km 11.7 km/h 155 bpm Laufen, Pacing
01:30:00 5 km 3.3 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik