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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

blocki87 Mann » Trainingstagebuch

01:31:13 Std.

143 / 162 bpm

17 km

11.2 / 16 km/h

5:21/km / 3:45/km

90 m

etwas härter (5 / 10)

1255 kCal

Laufen

Kraftausdauer

Wolkig bei 19 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


2 km Einlaufen
10 x 800 m in3:44 min + 3 min traben
2 km Auslaufen

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