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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 17 106 % /
Zeit: 25.91 Std. 74 % \
Kilometer: 442.72 km 75 % \
Höhenmeter: 2450 m 51 % \
Kalorienverbrauch: 5680 kCal 405 % /

KW 19, 2024

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.96 Std.
Kilometer: 62.5 km
Höhenmeter: 280 m
Kalorienverbrauch: 464 kCal

2024

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 10.15 Std.
Kilometer: 181.36 km
Höhenmeter: 910 m
Kalorienverbrauch: 1547 kCal

2024

Trainingseinheiten: 75
Zeit: 160.93 Std.
Kilometer: 2716.95 km
Höhenmeter: 18429 m
Kalorienverbrauch: 22869 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2905
Zeit: 10301.79 Std.
Kilometer: 85039.25 km
Höhenmeter: 706382 m
Kalorienverbrauch: 2622962 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:17:37 52.29 km 23.2 km/h 121 bpm 208 W  
00:48:53 19.75 km 24.2 km/h 118 bpm 225 W  
01:04:25 24.33 km 23.3 km/h 125 bpm 224 W  
02:08:36 23.89 km 11.2 km/h 119 bpm   Tour mit Franz und Dirk
00:35:25 5.51 km 9.3 km/h 132 bpm   Silvesterlauf m nadja u nina
00:30:09 5.54 km 11 km/h 140 bpm   erste Mal dass der Lauf rel. locker aus den Beinen kam
00:42:11 6.68 km 9.7 km/h 133 bpm    
00:32:49 5.27 km 9.8 km/h 116 bpm    
02:33:00 60.38 km 0.6 km/h 100 bpm 204 W  
00:38:16 6.22 km 9.8 km/h 117 bpm   lauf mit nadja
  60.38 km 0.6 km/h 100 bpm 204 W  
00:44:01 7.67 km 10.5 km/h 126 bpm    
01:53:27 26.21 km 13.9 km/h 115 bpm    
00:58:10 21.66 km 23.7 km/h 138 bpm 223 W  
01:48:02 32.98 km 19.9 km/h 136 bpm 213 W  
01:26:56 30.63 km 21.2 km/h 121 bpm 214 W  
01:05:44 21.91 km 20.6 km/h 124 bpm 225 W leicht verschneite strecke
01:27:23 29.99 km 20.6 km/h 126 bpm    
00:34:00 6.23 km 11.1 km/h 131 bpm   leichte Schmerzen im rechten Knie
00:28:52 5.15 km 10.7 km/h 116 bpm    
01:01:38 21.91 km 21.8 km/h 121 bpm 216 W erste Fahrt mit Felt F55
00:33:42 5.92 km 10.5 km/h 127 bpm    
00:36:19 6.21 km 10.3 km/h 127 bpm    
01:08:17 29.41 km 26.8 km/h 130 bpm   Angelbergsegement
00:57:15 22.2 km   132 bpm   erste fahrt mit b-twin schuhe
00:30:57 4.94 km 9.6 km/h 113 bpm   lauf mit nadja
01:03:54 19.12 km 18 km/h 112 bpm    
01:37:29 39.2 km 22.1 km/h 121 bpm 125 W  
00:40:30 6.62 km 10 km/h 124 bpm    
00:43:47 6.81 km 9.3 km/h 132 bpm    
03:23:44 46.07 km 22.2 km/h 104 bpm 149 W jonny bakes coffeeride
00:30:16 5.11 km 10.1 km/h 122 bpm   steife Musekeln
03:20:47 58.81 km 22 km/h 108 bpm 151 W Gruppe 4
00:25:30 4.37 km 10.3 km/h 121 bpm   finding the joy of running again
00:52:15 6.73 km 27 km/h 104 bpm 147 W  
00:55:08 19.5 km 22.4 km/h 116 bpm 184 W  
05:38:11 114.26 km 22.6 km/h 127 bpm 162 W  
  67.5 km        
03:34:22 74.21 km 27.4 km/h 137 bpm 180 W bikeweek D-1
01:18:19 29.61 km 23.3 km/h 118 bpm 202 W