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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 75 % \
Zeit: 21.32 Std. 57 % \
Kilometer: 333.96 km 50 % \
Höhenmeter: 2547 m 52 % \
Kalorienverbrauch: 4249 kCal 93 % \

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.57 Std.
Kilometer: 73.26 km
Höhenmeter: 388 m
Kalorienverbrauch: 1160 kCal

2024

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 20.51 Std.
Kilometer: 315.65 km
Höhenmeter: 2283 m
Kalorienverbrauch: 4249 kCal

2024

Trainingseinheiten: 66
Zeit: 145.89 Std.
Kilometer: 2438.3 km
Höhenmeter: 17123 m
Kalorienverbrauch: 20475 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2896
Zeit: 10286.75 Std.
Kilometer: 84760.6 km
Höhenmeter: 705076 m
Kalorienverbrauch: 2620568 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:19:52 55.29 km 25.5 km/h 115 bpm 184 W  
00:32:48 5.64 km 10.4 km/h 131 bpm   geht immer noch grottenschlecht.Tempo zw 5:30 und 6:00 be...
01:28:35 36.53 km 25.9 km/h 123 bpm 202 W  
01:11:41 23.25 km 20.2 km/h 129 bpm    
00:00:05 0 km   64 bpm    
01:26:05 33.28 km 25 km/h 105 bpm 180 W  
04:43:59 94 km 24.6 km/h 99 bpm 125 W Tour mit Franz
03:11:09 31.81 km 26.2 km/h 125 bpm 180 W Kleidorfrunde
02:41:40 24.13 km 13.3 km/h 78 bpm    
02:43:59 54.13 km 28.4 km/h 127 bpm 178 W RSV Radrunde
01:42:36 22.24 km 13.5 km/h 88 bpm   Fahrt mit Nadja
00:32:59 4.23 km 7.8 km/h 109 bpm   Amsterdam
00:47:42 5 km 4.2 km/h 113 bpm   Amsterdam Laufband Intervall
02:49:52 69.54 km 27.4 km/h 118 bpm 176 W RSV Dienstagrunde
01:24:19 19.57 km 15.2 km/h 110 bpm    
00:21:56 44.6 km 27.4 km/h 119 bpm 190 W keine daten !
00:29:42 5.27 km 10.7 km/h 135 bpm    
01:09:39 21.9 km       Daten können nicht hochgeladen werden
  30.6 km       Garmin 1000 Daten laden nicht hoch vermutlich wg Rundenbe...
00:22:15 3.94 km 10.6 km/h 125 bpm   ging schon etwas leichter
00:30:17 32.9 km 21.6 km/h 103 bpm    
00:30:17 32.9 km 21.6 km/h 103 bpm    
00:30:17 10.71 km 21.6 km/h 103 bpm    
00:24:06 4.17 km 10.5 km/h 124 bpm    
01:54:22 51.5 km 27.1 km/h 113 bpm 189 W  
00:30:24 5.31 km 10.5 km/h 123 bpm   ERster Lauf seit 4 Monaten!!!
01:06:41 17.94 km 17.8 km/h 125 bpm   Mauern Bäcker
00:59:53 18.28 km 19.2 km/h 119 bpm    
00:45:06 16.56 km 22.1 km/h 122 bpm    
01:04:49 20.62 km 20.7 km/h 117 bpm    
00:20:38 8.49 km 25.5 km/h 128 bpm 184 W  
00:55:23 23.23 km 25.2 km/h 119 bpm 215 W erste Fahrt mit be Pro Pedale
00:55:27 23.14 km 26.7 km/h 121 bpm 178 W  
01:20:00 32.77 km 25.1 km/h 112 bpm    
01:03:30 22.42 km 22.1 km/h 137 bpm    
01:14:26 21.67 km 20.6 km/h 117 bpm    
00:24:00 9.3 km 24 km/h 111 bpm    
00:00:13 10 km   94 bpm    
00:23:44 10.03 km 25.4 km/h 136 bpm    
00:23:44 10.03 km 25.4 km/h 136 bpm