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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 14 63 % \
Zeit: 19.20 Std. 46 % \
Kilometer: 294.01 km 39 % \
Höhenmeter: 2351 m 42 % \
Kalorienverbrauch: 3089 kCal 67 % \

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.45 Std.
Kilometer: 33.31 km
Höhenmeter: 192 m
Kalorienverbrauch:  

2024

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 18.39 Std.
Kilometer: 275.7 km
Höhenmeter: 2087 m
Kalorienverbrauch: 3089 kCal

2024

Trainingseinheiten: 65
Zeit: 143.77 Std.
Kilometer: 2398.35 km
Höhenmeter: 16927 m
Kalorienverbrauch: 19315 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2895
Zeit: 10284.63 Std.
Kilometer: 84720.65 km
Höhenmeter: 704880 m
Kalorienverbrauch: 2619408 kCal

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Trainingstagebuch von Hausnerjo Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:51:45 50.94 km 27.4 km/h 112 bpm   schwere Beine
01:19:30 22.08 km 16.7 km/h 127 bpm    
01:40:57 43.58 km 25.9 km/h 118 bpm   LA at night
01:07:23 18.6 km 16.6 km/h 144 bpm    
00:29:58 5.48 km 11 km/h 122 bpm    
01:15:11 28.56 km 22.8 km/h 104 bpm   Erholung
03:20:12 41.71 km 14.4 km/h 125 bpm   Tour mit Franz nach Wartenberg
00:58:38 21.24 km 21.7 km/h 121 bpm    
01:22:06 30.66 km 22.4 km/h 127 bpm    
02:05:39 37.03 km 17.7 km/h 126 bpm   MTB rollt verdammt schwer; Luftdruck 2,2bar
00:41:04 6.73 km 9.9 km/h 105 bpm   Lauf mit Nadja
01:05:41 24.99 km 22.8 km/h 107 bpm    
01:24:20 32.8 km 23.3 km/h 116 bpm    
01:17:12 31.64 km 24.6 km/h 130 bpm   Bergintervalle Kleidorf
00:37:45 5.8 km 9.7 km/h 105 bpm   Lauf mit Nadja
02:07:52 45.69 km 21.4 km/h 106 bpm    
01:18:59 28.6 km 21.7 km/h 124 bpm    
01:09:44 28.45 km 24.5 km/h 120 bpm    
01:25:08 31.71 km 22.4 km/h 116 bpm    
01:52:23 47.34 km 25.3 km/h 113 bpm    
00:36:21 5.69 km 9.5 km/h 103 bpm   Lauf mit Nadja
01:15:44 16.59 km 13.1 km/h 116 bpm   Glatt und schlammig
01:30:24 35.39 km 23.5 km/h 126 bpm    
01:08:13 28.57 km 25.1 km/h 127 bpm    
01:15:53 30.63 km 24.2 km/h 123 bpm    
01:16:40 30.26 km 23.7 km/h 120 bpm   erste Fahrt nach Erkältung
01:32:10 35.45 km 23.1 km/h 112 bpm    
01:00:36 10.12 km 10.2 km/h 126 bpm    
00:59:39 22.26 km 22.4 km/h 125 bpm    
00:33:21 5.73 km 10.3 km/h 114 bpm    
03:23:57 89.97 km 26.5 km/h 115 bpm   Letzter Tag mit Tabayesco 35:20
00:54:40 9.2 km 10.2 km/h 109 bpm    
00:54:40 9.2 km 10.2 km/h 109 bpm    
00:54:40 9.2 km 10.2 km/h 109 bpm   Lauf um den Club
02:24:11 69.07 km 28.7 km/h 116 bpm   Al Golfo
03:03:24 66.48 km 21.8 km/h 104 bpm   Besuch von Laurant
06:01:11 159.62 km 26.5 km/h 125 bpm   Long ride
02:02:42 46.02 km 22.5 km/h 100 bpm   Recovery
04:56:55 121.04 km 27.2 km/h 126 bpm   Orzola-Mirador-Tabayesco
00:35:40 5.82 km 11.5 km/h 126 bpm   Lauf mit Tom