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01:08:58
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15.54 km
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13.5 km/h
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127
bpm
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Strand Horst - am Wolderwijd entlang bis Harderwijk. Der ... |
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01:31:12
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44.55 km
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29.4 km/h
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125
bpm
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Rund um Nuldernauw und Wolderwijd
Auf Flevoland der Besc... |
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01:02:36
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14.02 km
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13.4 km/h
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137
bpm
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Harderwijk Strandpromenade |
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00:35:19
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6.25 km
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10.8 km/h
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124
bpm
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Auslaufen in den Grünstreifen um den Sportpark "Am Hallo"... |
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00:09:46
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2.98 km
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18.3 km/h
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168
bpm
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3000 Meter auf der Bahn im Rahmen der Team-DM in Essen. (... |
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00:15:59
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2.82 km
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10.6 km/h
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123
bpm
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00:35:37
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7.02 km
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12.1 km/h
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127
bpm
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Warm-Up im Gierather Wald mit 3 leichten Steigerungen am ... |
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00:39:41
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8.05 km
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13 km/h
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138
bpm
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3 km langsam + 7 Steigerungen (2 km) + 3 km langsam |
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01:41:50
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42.03 km
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24.8 km/h
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111
bpm
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Isarauen bis Dietersheim - Schotterebene nach Oberschleiß... |
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01:07:40
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14.19 km
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12.6 km/h
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125
bpm
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aerobe Tempowechsel |
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01:04:40
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14.08 km
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13.1 km/h
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134
bpm
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Englischer Garten Nord - Standardrunde |
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01:54:22
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6.13 km
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3.3 km/h
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114
bpm
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Freihut 2626 von Haggen im Sellrain |
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02:10:23
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16.31 km
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7.6 km/h
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131
bpm
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Sellrainer Höhenweg |
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06:48:56
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15.62 km
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2.6 km/h
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111
bpm
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Habicht 3277 |
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01:05:56
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14.2 km
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13.2 km/h
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139
bpm
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Englischer Garten Nord - Standardrunde |
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02:24:44
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55.72 km
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23.2 km/h
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108
bpm
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Isarauen bis Dietersheim - Garchinger Heide - Haimhausen ... |
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01:01:39
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13.56 km
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13.4 km/h
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134
bpm
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2 x MRRC-5k im Olympiapark |
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02:53:59
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67.15 km
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24.7 km/h
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110
bpm
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Flughafen München Aussichtshügel Süd. Hin durch die Isara... |
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01:03:57
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5.69 km
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5.3 km/h
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93
bpm
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Ammersee Ostufer. |
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01:03:50
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13.91 km
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13.1 km/h
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133
bpm
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2 x 5k-MMRC-Runde im Olympiapark |
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08:17:50
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37.94 km
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5.1 km/h
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117
bpm
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Hitzeschlacht um den Königssee. Königsbachalm - Priestber... |
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02:40:17
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68.21 km
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25.5 km/h
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125
bpm
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Flughafen München Aussichtshügel Süd. Bis Dietersheim dur... |
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01:08:35
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5.9 km
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5.3 km/h
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99
bpm
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Ammersee: Von Breitbrunn in den Sonnenuntergang zum Westu... |
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01:01:03
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13.79 km
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13.6 km/h
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138
bpm
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Olympiapark: 2 x MRRC-5k |
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01:37:18
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37.67 km
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23.2 km/h
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93
bpm
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Isarauen bis Dietersheim |
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00:53:36
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8.27 km
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9.4 km/h
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Die Hardt.
Ab Milchborntal schlechte GPS-Trackqualität. |
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02:05:53
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16.85 km
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8.1 km/h
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Siebengebirge: Löwenburg und Drachenfels von Bad Honnef |
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02:51:34
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22.25 km
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8 km/h
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110
bpm
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Rund um die Nürburgring-Nordschleife. Start&Ziel am Brünn... |
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03:02:27
|
24.32 km
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8 km/h
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111
bpm
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3-Tälerrunde ab Schöllerhof: Eifgen + kleinen Abstecher n... |
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01:00:39
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13.87 km
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13.9 km/h
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138
bpm
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Olympiapark |
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01:02:34
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13.81 km
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13.5 km/h
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138
bpm
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Olympiapark |
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01:02:12
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13.93 km
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13.6 km/h
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143
bpm
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2 x 5k-Runde im Olympiapark |
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01:36:42
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38.29 km
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23.8 km/h
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91
bpm
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Isarauen bis Dietersheimer Brücke |
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07:03:29
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30.29 km
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5 km/h
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119
bpm
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Inneralpbach 1031: Wiedersbergerhorn Panoramaweg West 202... |
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05:35:25
|
24.47 km
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4.8 km/h
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110
bpm
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Große Arnpitze: Mittenwald - Ederkanzel - Leutaschklammst... |
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01:29:06
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18.65 km
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12.6 km/h
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123
bpm
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Abenteuerlauf München: Nymphenburger Schloss - Hirschgart... |
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01:06:33
|
14.04 km
|
13 km/h
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136
bpm
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Englischer Garten Nord - Standardrunde |
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01:39:27
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10.73 km
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6.5 km/h
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131
bpm
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Heimgarten über Bärenbadfleck |
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00:53:34
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9.46 km
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10.6 km/h
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113
bpm
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Sehr langsam mit Barfußschuhen durch den Luitpoldpark(2xL... |
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02:27:35
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11.35 km
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4.6 km/h
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Rund um Refrath |
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