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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

16:47:19 Uhr

01:31:12 Std.

125 / 152 bpm

44.55 km

29.4 / 41.0 km/h

2:02/km / 1:27/km

61 m

hart (6 / 10)

Rad

Ausdauertraining

23.1 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Rund um Nuldernauw und Wolderwijd
Auf Flevoland der Beschliderung Richtung Harderwijk gefolgt (rote Schrift auf weißem Hintergrund). Kurz vor der N301 von einem Berufspendler mit 35 Sachen überholt worden. Auf der N301 versucht dranzubleiben. Auf dem zweispurigen Radweg mit gutem Asphalt ließ sich herrlich ballern: 34,1 km/h mit 150 HF. Und dann ging es in Zeewolde rechts und der Spaß war erstmal vorbei. Erst ein Radweg in schlechter Qualität bei dem Wurzeln die Asphaltdecke hochgedrückt haben. Dann eine Ortsdurchfahrt auf gepflasterten Straßen mit Drempeln. Auf dem Radweg am Wolderwijd dann wieder 'Gib-Ihm'. In Harderwijk an der Strandpromenade wieder Paris-Roubaix-Feeling.

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