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03:06:05
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56.63 km
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18.3 km/h
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105
bpm
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Marialinden - Hohkeppel (Brück Tierpark - Königsforst Brü... |
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00:53:55
|
3.64 km
|
4.1 km/h
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Gierath Brombeeren |
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01:44:28
|
19.91 km
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11.6 km/h
|
127
bpm
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Trampelpfade: Saaler Mühle, Grube Cox, Hardt, Milchbornta... |
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00:42:53
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2.99 km
|
4.2 km/h
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Sonnenberg mit Milchtankstelle 1 L für 1€ |
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01:05:29
|
14.26 km
|
13.1 km/h
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129
bpm
|
Englischer Garten Nord - Standardrunde |
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00:48:37
|
10.56 km
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13 km/h
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134
bpm
|
2 Rd um den Olympiasee |
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01:40:17
|
14.18 km
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8.7 km/h
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105
bpm
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Rund um den Kochelsee |
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00:31:07
|
4.01 km
|
7.7 km/h
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109
bpm
|
Kühtai Dortmunder Hütte - 1 Runde Speichersee Längental m... |
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03:10:35
|
12.31 km
|
4 km/h
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114
bpm
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Hochstubai Panoramaweg vom Timmelsjoch(2504) bis Wilde Rö... |
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01:04:53
|
5.82 km
|
5.6 km/h
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100
bpm
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Dorf Tirol - Johanneum - Schloss Auer - Tiroler Kreuz - F... |
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02:35:39
|
15.21 km
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6.2 km/h
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117
bpm
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Dorf Tirol - Hochmuth - Meraner Höhenweg - Leiteralm - Ve... |
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02:29:42
|
12.95 km
|
5.3 km/h
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103
bpm
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Dorf Tirol - Vellau - Vellauer Felsenweg - Hochmuth - Dir... |
|
|
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01:52:59
|
8.53 km
|
4.7 km/h
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108
bpm
|
Jaufenpass Edelweisshütte - Fleckner |
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01:16:10
|
14.24 km
|
11.2 km/h
|
136
bpm
|
Plansee Rundwanderweg |
|
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01:15:35
|
5.45 km
|
5.1 km/h
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|
Hörnlehütte - vorderes Hörnle - Abstieg über Forststraße |
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00:46:41
|
2.41 km
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3.1 km/h
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109
bpm
|
Aufstieg Hörnlehütte über Sommerweg
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01:11:11
|
12.1 km
|
10.2 km/h
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101
bpm
|
Sehr langsam mit Christian Schmock um die ehemhalige S-Ba... |
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01:17:00
|
15.61 km
|
12.2 km/h
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129
bpm
|
Abenteuerrunde im Münchner Norden unter Ausnutzung aller ... |
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|
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02:07:43
|
22.96 km
|
10.8 km/h
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134
bpm
|
Nürburgring Nordschleife |
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|
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03:04:53
|
59.47 km
|
19.3 km/h
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116
bpm
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Ins Bergische |
|
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01:15:52
|
5.85 km
|
4.6 km/h
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|
Sonnenberg mit Kuckelberg |
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01:03:03
|
12.13 km
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12.1 km/h
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134
bpm
|
Trails im Wald an der Saaler Mühle |
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|
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00:39:01
|
7.84 km
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12.1 km/h
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135
bpm
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2 Rd Luitpoldpark mit Berg |
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01:12:27
|
14.05 km
|
11.6 km/h
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126
bpm
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Abenteuerlauf im Münchner Norden. Rund um Luitpold-, Olym... |
|
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01:02:55
|
14.1 km
|
13.4 km/h
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139
bpm
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Englischer Garten Nord - Standardrunde |
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00:25:00
|
0 km
|
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Maximalkraft Beinpresse 145 3x4-3-3-3-2-1 (15 Min) + Vibr... |
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|
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04:20:12
|
64.45 km
|
14.9 km/h
|
121
bpm
|
Karwendelrunde klassisch mit dem Verusch unter 4:00 Stund... |
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|
|
01:24:23
|
17.25 km
|
12.4 km/h
|
137
bpm
|
Abenteuerlauf im Münchner Norden. |
|
|
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01:33:42
|
37.21 km
|
19.8 km/h
|
110
bpm
|
Isarauen bis Dietersheim |
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|
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00:58:38
|
13.05 km
|
13.3 km/h
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134
bpm
|
Lindenblütenrunde im Olympiapark |
|
|
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00:52:03
|
11.59 km
|
13.4 km/h
|
136
bpm
|
Lindenblütenrunde im Olympiapark |
|
|
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00:25:00
|
0 km
|
|
|
Maximalkraft Beinpresse 145 3x4-3-3-3-2-1 (15 Min) + Vibr... |
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|
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00:53:35
|
11.93 km
|
13.4 km/h
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138
bpm
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Lindenblütenrunde in Luitpold- und Olympiapark |
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02:16:51
|
54.07 km
|
23.7 km/h
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110
bpm
|
Isarauen bis Flughafenautobahn. Ab dem Isarwehr konstant ... |
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03:54:13
|
16.09 km
|
4.1 km/h
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105
bpm
|
Walchensee Heimgarten Herzogstand |
|
|
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02:14:50
|
25.19 km
|
11.2 km/h
|
127
bpm
|
An der Isar von der Max-Joseph-Brücke nach Norden. |
|
|
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05:03:03
|
65.2 km
|
12.9 km/h
|
116
bpm
|
Karwendelrunde klassisch |
|
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02:43:54
|
14.11 km
|
5.2 km/h
|
100
bpm
|
Ammersee Stehpaddeln. |
|
|
|
01:00:00
|
0 km
|
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|
Maximalkraft: Beinpresse 145 3x4-3-3-3-2-1 / Gesäßpresse ... |
|
|
|
00:58:26
|
12.4 km
|
12.7 km/h
|
137
bpm
|
Lindenblütenrunde in Luitpold- und Olympiapark. Am Norduf... |
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