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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:30:00 0 km   120 bpm Sauna, Regeneration
01:19:00 17.12 km 51 km/h 120 bpm Wintersport, Allgemeine Athletik
01:02:00 10.24 km 10 km/h 120 bpm Wintersport, Allgemeine Athletik
00:30:00 0 km   120 bpm Sauna, Regeneration
00:30:00 0 km   120 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 30 km 30 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:00:00 10.8 km 10.8 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00 30.5 km 30.5 km/h 152 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:50:00 26 km 31.2 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
00:30:00 0 km   110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:10:00 10.8 km 9.7 km/h 140 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:10:00 36 km 31 km/h 145 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:41:00 15.5 km 9.3 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:13:40 12 km 9.8 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 45 km 30 km/h 150 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:03:00 8.9 km 8.5 km/h 120 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:06:00 12 km 10.9 km/h 155 bpm Crosstrainer, Kraftausdauer
01:00:00 30 km 30 km/h 145 bpm Spinning, Kraftausdauer
00:30:00 4.48 km 9 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 30 km 30 km/h 155 bpm Spinning, Kraftausdauer
00:30:00 13.6 km 27.2 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:00:00 11 km 5.5 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:00:00 30 km 30 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
00:40:00 7.1 km 10.7 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:50:00 0 km   110 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:50:00 0 km   130 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 20 km 30 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:30:00 46.6 km 31.1 km/h 155 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 0 km   110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 26 km 26 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 14 km 14 km/h 140 bpm Ruderergometer, Allgemeine Athletik
01:00:00 30 km 30 km/h 145 bpm Spinning, Kraftausdauer
00:30:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:30:00 4.77 km 3.2 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
02:00:00 60 km 30 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
00:45:00 10 km 13.3 km/h 135 bpm Ruderergometer, Allgemeine Athletik
00:30:00 0 km   145 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:50:00 0 km   110 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 20 km 30 km/h 145 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:00:00 30 km 30 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer