Trainingstagebuch von blocki87
angehender Weltmeister in allen Sportarten
|
Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
|
Herzfreq.
|
Trainingsbereich |
|
|
03:26:17
|
97.84 km
|
28.5 km/h
|
135
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
02:04:33
|
59.85 km
|
28.8 km/h
|
131
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
02:23:39
|
65.52 km
|
27.4 km/h
|
134
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
02:00:00
|
54.3 km
|
27.2 km/h
|
135
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:41:25
|
51 km
|
30.2 km/h
|
131
bpm
|
Spinning, Kraftausdauer |
|
|
02:02:16
|
55.98 km
|
27.5 km/h
|
131
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:30:00
|
41.9 km
|
27.9 km/h
|
123
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:45:22
|
47.49 km
|
27 km/h
|
129
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:25:00
|
0 km
|
|
120
bpm
|
Sauna, Regeneration |
|
|
02:31:04
|
72.11 km
|
28.6 km/h
|
133
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
03:57:50
|
109.03 km
|
27.5 km/h
|
131
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:56:29
|
56.56 km
|
29.1 km/h
|
139
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:55:47
|
59.52 km
|
30.8 km/h
|
135
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
00:51:51
|
7.51 km
|
8.7 km/h
|
125
bpm
|
Laufen, Regeneration |
|
|
04:27:23
|
112.65 km
|
25.3 km/h
|
119
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:30:28
|
43 km
|
28.5 km/h
|
138
bpm
|
Spinning, Kraftausdauer |
|
|
00:43:15
|
21.21 km
|
29.4 km/h
|
133
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:30:08
|
6.69 km
|
4.5 km/h
|
120
bpm
|
Fussball, Training, Allgemeine Athletik |
|
|
01:59:13
|
52.25 km
|
26.3 km/h
|
130
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
02:05:54
|
57.12 km
|
27.2 km/h
|
123
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
02:08:16
|
60.17 km
|
28.1 km/h
|
136
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
03:09:21
|
89.11 km
|
28.2 km/h
|
133
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:31:24
|
4.11 km
|
2.7 km/h
|
110
bpm
|
Fussball, Training, Allgemeine Athletik |
|
|
01:36:26
|
44.6 km
|
27.7 km/h
|
133
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
02:07:00
|
56.53 km
|
26.7 km/h
|
140
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
02:00:00
|
56 km
|
28 km/h
|
136
bpm
|
Spinning, Kraftausdauer |
|
|
01:30:00
|
46.2 km
|
30.8 km/h
|
130
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:07:17
|
30.09 km
|
26.8 km/h
|
120
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:23:05
|
15 km
|
10.8 km/h
|
144
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:49:00
|
55 km
|
30.3 km/h
|
143
bpm
|
Spinning, Kraftausdauer |
|
|
01:17:22
|
12.5 km
|
9.7 km/h
|
135
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:45:00
|
0 km
|
|
105
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
01:00:00
|
31.3 km
|
31.3 km/h
|
140
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:35:47
|
13.8 km
|
8.6 km/h
|
126
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:08:34
|
0 km
|
|
100
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
01:00:00
|
28 km
|
28 km/h
|
126
bpm
|
Spinning, Kraftausdauer |
|
|
01:43:16
|
50 km
|
29.1 km/h
|
130
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:40:00
|
0 km
|
|
100
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
01:18:00
|
36 km
|
27.7 km/h
|
140
bpm
|
Spinning, Kraftausdauer |
|
|
01:29:53
|
15 km
|
10 km/h
|
135
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |