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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
03:26:17 97.84 km 28.5 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:04:33 59.85 km 28.8 km/h 131 bpm Radfahren, Kraftausdauer
02:23:39 65.52 km 27.4 km/h 134 bpm Radfahren, Kraftausdauer
02:00:00 54.3 km 27.2 km/h 135 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:41:25 51 km 30.2 km/h 131 bpm Spinning, Kraftausdauer
02:02:16 55.98 km 27.5 km/h 131 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:30:00 41.9 km 27.9 km/h 123 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:45:22 47.49 km 27 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:25:00 0 km   120 bpm Sauna, Regeneration
02:31:04 72.11 km 28.6 km/h 133 bpm Radfahren, Kraftausdauer
03:57:50 109.03 km 27.5 km/h 131 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:56:29 56.56 km 29.1 km/h 139 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:55:47 59.52 km 30.8 km/h 135 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:51:51 7.51 km 8.7 km/h 125 bpm Laufen, Regeneration
04:27:23 112.65 km 25.3 km/h 119 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:30:28 43 km 28.5 km/h 138 bpm Spinning, Kraftausdauer
00:43:15 21.21 km 29.4 km/h 133 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:30:08 6.69 km 4.5 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:59:13 52.25 km 26.3 km/h 130 bpm Radfahren, Kraftausdauer
02:05:54 57.12 km 27.2 km/h 123 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:08:16 60.17 km 28.1 km/h 136 bpm Radfahren, Kraftausdauer
03:09:21 89.11 km 28.2 km/h 133 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:31:24 4.11 km 2.7 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:36:26 44.6 km 27.7 km/h 133 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:07:00 56.53 km 26.7 km/h 140 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:00:00 56 km 28 km/h 136 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:30:00 46.2 km 30.8 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:07:17 30.09 km 26.8 km/h 120 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:23:05 15 km 10.8 km/h 144 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:49:00 55 km 30.3 km/h 143 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:17:22 12.5 km 9.7 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:45:00 0 km   105 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 31.3 km 31.3 km/h 140 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:35:47 13.8 km 8.6 km/h 126 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:08:34 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 28 km 28 km/h 126 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:43:16 50 km 29.1 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:40:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:18:00 36 km 27.7 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:29:53 15 km 10 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining