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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:40:00 0 km   110 bpm Sauna, Regeneration
01:40:49 48 km 28.6 km/h 145 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:09:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 28 km 28 km/h 139 bpm Spinning, Kraftausdauer
02:00:00 57.4 km 28.7 km/h 132 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 0 km   104 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 30 km 30 km/h 138 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:00:00 32 km 32 km/h 128 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 3 km 3.6 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:21:25 13 km 9.6 km/h 132 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 3 km 3 km/h 135 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
00:30:00 0 km   110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 9.8 km 9.8 km/h 140 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:50:00 51 km 27.8 km/h 141 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:47:48 17.5 km 9.7 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 27 km 27 km/h 135 bpm Spinning, Kraftausdauer
00:30:00 0 km   110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:07:52 12.5 km 11.1 km/h 151 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:01:00 28 km 27.5 km/h 137 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 0 km   110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:05:11 10.23 km 9.4 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:30:00 72 km 28.8 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:30:00 14.4 km 9.6 km/h 140 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:30:00 0 km   110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 25 km 25 km/h 130 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:00:00 10.8 km 10.8 km/h 155 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:34:13 15 km 9.6 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 41 km 27.3 km/h 145 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 0 km   110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:15:35 38 km 30.2 km/h 150 bpm Spinning, Kraftausdauer
00:50:17 9.27 km 11.1 km/h 160 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00 9.61 km 9.6 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:21:33 12.61 km 9.3 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 0 km   110 bpm Sauna, Regeneration
00:50:00 0 km   115 bpm Sauna, Regeneration
00:44:00 9.57 km 15 km/h 120 bpm Wintersport, Allgemeine Athletik
01:30:00 30.22 km 20 km/h 120 bpm Wintersport, Allgemeine Athletik
00:30:00 0 km   120 bpm Sauna, Regeneration
01:15:00 23.7 km 19 km/h 120 bpm Wintersport, Allgemeine Athletik
01:19:00 18.45 km 47 km/h 120 bpm Wintersport, Allgemeine Athletik