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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 3 50 % \
Zeit: 13.25 Std. 83 % \
Kilometer: 154.79 km 57 % \
Höhenmeter: 2731 m 73 % \
Kalorienverbrauch: 4120 kCal 68 % \

2024

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 6.05 Std.
Kilometer: 80.91 km
Höhenmeter: 1420 m
Kalorienverbrauch: 1827 kCal

2024

Trainingseinheiten: 75
Zeit: 100.78 Std.
Kilometer: 1755.72 km
Höhenmeter: 14379 m
Kalorienverbrauch: 37762 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1851
Zeit: 5259.60 Std.
Kilometer: 73575.98 km
Höhenmeter: 1001432 m
Kalorienverbrauch: 1884055 kCal

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Trainingstagebuch von uze1 Mann Pro-Mitglied

Ich bin Servicetechniker,geschieden.Moutainbiken ist mein liebstes Hobby,im Winter versuche ich meine Fitness zu halten,mit Ergotrainer, Crosstrainer und Rudermaschine.Fahre so um die 6000 km Outdoor.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:30:26 4.07 km   115 bpm   Rudern
02:29:19 46.86 km 18.9 km/h 115 bpm   Lebach, Finkenrech, Urexweiler
00:25:50 3.13 km   115 bpm   Rudern
01:00:47 31.96 km 32 km/h 113 bpm 142 W Ergo Coaching 4 5/6
01:00:24 32.63 km 33 km/h 114 bpm 139 W Ergo Coaching 4 4/6
01:00:42 32.49 km 33 km/h 113 bpm 143 W Ergo Coaching 4-3/6
01:04:48 32.3 km 33 km/h 107 bpm 143 W Ergo Coaching 4 2/6
00:55:10 27.96 km 32 km/h 108 bpm 143 W Ergo Coaching 4 1/6
00:17:31 2 km   106 bpm   Rudern
02:33:44 35.35 km 14.4 km/h 110 bpm   Netzbachtal
01:25:51 26.32 km 18.5 km/h 114 bpm   Schnelle Runde über Rheinstraße
02:27:35 8.5 km 3.8 km/h 75 bpm   Landstuhl Burg Nanstein
02:11:18 38.43 km 17.8 km/h 84 bpm   Lebach , Finkenrech
01:00:49 32.5 km 33 km/h 115 bpm 143 W Ergo Coaching 3 6/6
00:20:14 2.57 km   85 bpm   Rudern
03:47:00 67.9 km 19.7 km/h 104 bpm   Saarlouis Völklingen und zurück
01:00:09 31.4 km 31 km/h 109 bpm 149 W Ergo Coaching 3 5/6
01:58:07 33.03 km 16.9 km/h 105 bpm   Lebach , Finkenrech
01:46:22 29.08 km 16.5 km/h 110 bpm   Finkenrech
03:18:36 61.64 km 18.7 km/h 110 bpm   Völklingen und über Lebach zurück
03:48:41 66.7 km 18.2 km/h 115 bpm   Bostalsee und zurück
02:58:46 47.55 km 16.9 km/h 111 bpm   Von Katzenbach zurück
02:51:05 46.39 km 16.8 km/h 112 bpm   Nach Katzenbach
01:37:57 26.55 km 16.6 km/h 114 bpm   Kleine Runde
00:31:05 4.15 km   101 bpm   Rudern
00:45:25 21.67 km   112 bpm 146 W Ergo coaching 3 4/6
01:01:29 32 km 33 km/h 112 bpm 144 W Ergo Coaching 3 3/6
01:24:18 5.05 km 3.6 km/h 94 bpm   Wandern
00:56:24 31.58 km 31 km/h 112 bpm 145 W Ergo Coaching 3 2/6
01:01:26 32 km 33 km/h 109 bpm 140 W Ergo Coaching 3 1/6
01:39:20 6.73 km 4.1 km/h 92 bpm   Wandern
01:00:25 26.24 km   110 bpm 128 W Ergo Coaching 2 6/6
01:00:46 32.2 km 33 km/h 113 bpm 139 W Ergo Coaching 2 5/6
00:30:38 3.8 km   98 bpm   Rudermaschine
00:57:26 32.1 km 35 km/h 109 bpm 135 W Ergo Coaching 2 4/6
00:53:03 28.39 km 33 km/h 115 bpm 128 W Ergo Coaching 2 3/6
03:20:19 66.23 km 20.4 km/h 115 bpm   Völklingen, Saarlouis und zurück
00:20:45 2.51 km   121 bpm   Rudermaschine
01:00:08 30.4 km 30 km/h 113 bpm 153 W Ergo Coaching 2 2/6
01:11:44 38.45 km 36 km/h 119 bpm 136 W Ergo Coaching 2 1/6