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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 3 42 % \
Zeit: 13.25 Std. 73 % \
Kilometer: 154.79 km 50 % \
Höhenmeter: 2731 m 64 % \
Kalorienverbrauch: 4120 kCal 60 % \

2024

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 6.05 Std.
Kilometer: 80.91 km
Höhenmeter: 1420 m
Kalorienverbrauch: 1827 kCal

2024

Trainingseinheiten: 75
Zeit: 100.78 Std.
Kilometer: 1755.72 km
Höhenmeter: 14379 m
Kalorienverbrauch: 37762 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1851
Zeit: 5259.60 Std.
Kilometer: 73575.98 km
Höhenmeter: 1001432 m
Kalorienverbrauch: 1884055 kCal

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Trainingstagebuch von uze1 Mann Pro-Mitglied

Ich bin Servicetechniker,geschieden.Moutainbiken ist mein liebstes Hobby,im Winter versuche ich meine Fitness zu halten,mit Ergotrainer, Crosstrainer und Rudermaschine.Fahre so um die 6000 km Outdoor.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
07:26:01 101.82 km 17.8 km/h 105 bpm   Warndweiher, berus, Saarlouis und zurück
02:28:03 25.07 km 13.9 km/h 90 bpm   kleiner Ausflug
04:46:12 75.08 km 17.8 km/h 112 bpm   Saarlouis, Rehlingen, Litermont und zurück
02:36:22 37.09 km 15.2 km/h 118 bpm   Netzbachtal
05:53:33 74.19 km 16.1 km/h 118 bpm   Riedscheidthütte Mitlosheim
04:11:12 68.75 km 16.7 km/h 112 bpm   Bostalsee, Höchsten und zurück an einem Stück
04:03:26 32.2 km 14.3 km/h 91 bpm   Sonntagsausflug
02:10:18 36.46 km 17.3 km/h 119 bpm   Finkenrech urexweiler
00:30:47 4 km   125 bpm   Rudermaschine
01:37:01 30.6 km 13.5 km/h 97 bpm    
03:13:01 66.02 km 20.7 km/h 122 bpm   Völklingen, Saarlouis
01:12:17 39.33 km 34 km/h 117 bpm 130 W Ergo Coaching 6 2/6
00:56:25 29.86 km 33 km/h 115 bpm 139 W Ergo Coaching 6 1/6
02:20:49 36.73 km 15.4 km/h 92 bpm   Vatertagstour
02:21:18 31.19 km 14.2 km/h 114 bpm   Netzbachtal
00:51:35 26.47 km 33 km/h 110 bpm 123 W Ergo Coaching 5 6/6
00:41:14 26 km 30 km/h 113 bpm 153 W Ergo Coaching 5 5/6
04:11:42 76.65 km 18.6 km/h 109 bpm   Saarlouis, Völklingen
01:54:29 27.24 km 14.6 km/h 92 bpm   Hollytour
03:04:15 65.07 km 21.4 km/h 114 bpm   Völklingen,Saarlouis
03:33:37 37.39 km 13.6 km/h 92 bpm   Hollytour
03:23:07 36.04 km 14.2 km/h 93 bpm   Hollytour in der Pfalz
02:55:26 45.38 km 16.2 km/h 109 bpm   pfalz
03:54:36 65.03 km 17.6 km/h 110 bpm   Bostalsee und zurück
03:05:41 48.18 km 15.9 km/h 110 bpm   Schöner Ausflug
00:47:58 25 km 33 km/h 117 bpm 145 W Ergo Coaching 5 4/6
01:03:31 34.28 km 34 km/h 118 bpm 156 W Ergo Coaching 5 3/6
02:13:36 35.69 km 16.6 km/h 117 bpm   Finkenrech , Urexweiler
03:01:38 49.91 km 17.3 km/h 111 bpm   Völklinger Runde kalt wie die Sau
00:31:27 4 km   86 bpm   Rudern
00:52:11 27.98 km 35 km/h 113 bpm 136 W Ergo Coaching 5 2/6
01:10:49 38.6 km 33 km/h 117 bpm 124 W Ergo Coaching 5 1/6
03:31:52 49.15 km 16.9 km/h 105 bpm   Zurück
02:49:59 49.29 km 17.7 km/h 111 bpm   Nach Katzenbach
02:20:36 33.48 km 14.6 km/h 112 bpm   Netzbachtal
03:27:02 52.06 km 16.2 km/h 110 bpm   Lebach, Schmelz, Höchsten
03:57:56 49.52 km 15.4 km/h 106 bpm   von Katzenbach heimwärts
02:51:39 47.08 km 16.6 km/h 108 bpm   nach katzenbach
03:48:04 65.84 km 19.5 km/h 113 bpm   Völklingen, Saarlouis
00:30:32 16.31 km 34 km/h 121 bpm 152 W Ergo Leistungstest bei 300Watt abgebrochen