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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 3 30 % \
Zeit: 4.60 Std. 11 % \
Kilometer: 75.74 km 14 % \
Höhenmeter: 783 m 11 % \
Kalorienverbrauch: 1602 kCal 13 % \

2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 4.60 Std.
Kilometer: 75.74 km
Höhenmeter: 783 m
Kalorienverbrauch: 1602 kCal

2017

Trainingseinheiten: 105
Zeit: 374.71 Std.
Kilometer: 4929.90 km
Höhenmeter: 77070 m
Kalorienverbrauch: 119279 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 938
Zeit: 2775.49 Std.
Kilometer: 41086.42 km
Höhenmeter: 618969 m
Kalorienverbrauch: 1100936 kCal

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Trainingstagebuch von uze1 Mann Pro-Mitglied

Ich bin Servicetechniker,geschieden.Moutainbiken ist mein liebstes Hobby,im Winter versuche ich meine Fitness zu halten,mit Ergotrainer, Crosstrainer und Rudermaschine.Fahre so um die 6000 km Outdoor.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
03:35:14 65.26 km 18.8 km/h 120 bpm   Völklingen Saarlouis
01:49:59 27.09 km 15.1 km/h 120 bpm   Finkenrech
01:33:49 30.64 km 19.6 km/h 115 bpm   nach Krankheit erster Versuch
01:20:37 23.65 km 18.7 km/h 116 bpm   Straßenrunde
01:16:00 41.80 km 33.0 km/h 126 bpm 150 W Köllner Rheinrunde
00:31:32 6.40 km   130 bpm   Rudern
00:30:21 5.20 km   121 bpm   Crosstrainer
00:26:34 12.17 km 27.5 km/h 125 bpm 132 W San Diego
00:37:00 19.94 km 32.4 km/h 97 bpm 152 W Disneyland Paris
01:00:22 32.27 km 32.1 km/h 116 bpm 134 W Kölner Rheinrunde
00:30:00 6.00 km       Crosstrainer
00:30:00 6.20 km       Rudern
02:56:45 49.38 km 17.1 km/h 113 bpm   Völklinger Runde zu Kalt
03:13:39 25.99 km 21.0 km/h 117 bpm   kleine runde
01:02:32 32.97 km 31.7 km/h 130 bpm 151 W San Diego
00:34:50 6.70 km   138 bpm   Rudern
00:30:39 6.10 km   136 bpm   Crosstrainer
01:48:44 34.96 km 20.1 km/h 111 bpm   Rennradrunde wegen Eis
00:30:23 15.91 km 31.4 km/h 124 bpm 136 W Euro Disneyland
00:30:09 6.13 km 12.2 km/h 137 bpm 217 W Ötztaler Gletscher 30Min
01:00:12 34.81 km 34.7 km/h 127 bpm 162 W Berlinmarathon
01:00:25 31.44 km 31.2 km/h 120 bpm 128 W Kölner Rheinrunde
03:12:53 35.94 km 19.3 km/h 128 bpm   Heiligabendrunde
00:45:36 25.11 km 33.0 km/h 118 bpm 170 W San Franzisko
00:45:25 21.07 km 27.9 km/h 127 bpm 140 W Toronto 45 Minuten
01:00:08 22.16 km 22.1 km/h 133 bpm 166 W Rothaarsteig 1Stunde
00:32:19 6.93 km   138 bpm   Rudern
00:30:51 5.50 km   128 bpm   Crosstrainer
02:34:40 50.15 km 19.6 km/h 116 bpm   Völklinger Runde
01:17:24 40.17 km 31.1 km/h 127 bpm 153 W Ergo-Bike City Tour Boston
00:56:14 7.00 km   138 bpm   Rudern
00:31:15 5.80 km   127 bpm   Crosstrainer
01:01:26 31.06 km 30.3 km/h 117 bpm 128 W Kölner Rheinrunde
02:00:51 29.25 km 16.0 km/h 118 bpm   Finkenrech
01:00:12 31.94 km 31.8 km/h 136 bpm 161 W Kölner Rheinrunde
00:30:08 6.90 km   144 bpm   Rudern
00:30:36 5.50 km       Crosstrainer
00:32:55 6.50 km   135 bpm   Rudern
00:32:41 5.20 km   121 bpm   Crosstrainer
04:01:23 68.35 km 19.9 km/h 122 bpm   Völklingen, Saarlouis