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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 187 % /
Zeit: 57.67 Std. 317 % /
Kilometer: 644.56 km 227 % /
Höhenmeter: 9298 m 271 % /
Kalorienverbrauch: 20431 kCal 244 % /

KW 17, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 4.50 Std.
Kilometer: 61.56 km
Höhenmeter: 952 m
Kalorienverbrauch: 1807 kCal

2018

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 49.16 Std.
Kilometer: 568.14 km
Höhenmeter: 8180 m
Kalorienverbrauch: 17604 kCal

2018

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 78.09 Std.
Kilometer: 958.24 km
Höhenmeter: 12983 m
Kalorienverbrauch: 29332 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 971
Zeit: 2869.26 Std.
Kilometer: 42262.80 km
Höhenmeter: 634541 m
Kalorienverbrauch: 1137131 kCal

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Trainingstagebuch von uze1 Mann Pro-Mitglied

Ich bin Servicetechniker,geschieden.Moutainbiken ist mein liebstes Hobby,im Winter versuche ich meine Fitness zu halten,mit Ergotrainer, Crosstrainer und Rudermaschine.Fahre so um die 6000 km Outdoor.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
03:13:13 51.26 km 17.3 km/h 120 bpm   RV Tempo Training zum Flowtrail Ottweiler
04:07:31 37.55 km 15.2 km/h 106 bpm   Netzbachtal
01:53:26 26.30 km 15.4 km/h 110 bpm   Itzenplitzerweiher
10:32:04 81.23 km 17.8 km/h 110 bpm   Saarlouis, Rehlingen,Höchsten und zurück
02:47:58 26.51 km 17.7 km/h 121 bpm   Testfahrt nach Kettenwechsel
08:24:02 92.88 km 19.2 km/h 117 bpm   Warndtweiher, Berus, Saarlouis und zurück
03:31:08 20.11 km 15.4 km/h 119 bpm    
02:58:24 48.89 km 19.3 km/h 116 bpm   Völklinger Runde
07:17:33 74.37 km 17.7 km/h     Bostalsee, Peterberg, Primstal, Höchsten und zurück
02:50:07 65.47 km 23.5 km/h 125 bpm   Völklingen , Saarlouis mal schneller
06:11:50 33.49 km 15.4 km/h 111 bpm   Ausschildern CTF
03:29:12 29.28 km 18.2 km/h 118 bpm   Finkenrech
09:40:25 87.62 km 19.0 km/h 108 bpm   Von Mainz zurück
09:28:25 149.39 km 24.4 km/h 119 bpm   Nach Mainz
02:49:31 34.86 km 17.1 km/h 118 bpm   Netzbachtal
04:07:50 72.33 km 19.5 km/h 122 bpm   Bostalsee
02:19:58 39.07 km 18.8 km/h 128 bpm   RV Tempo Training
07:23:16 92.62 km 20.3 km/h 121 bpm   Völklingen,Saarlouis,Rehlingen, Litermont, Höchsten und z...
04:58:34 35.06 km 16.4 km/h 112 bpm   Saisoneröffnungstour
03:21:43 21.46 km 16.0 km/h 112 bpm   Rekomtour
01:27:20 26.62 km 19.5 km/h 128 bpm   Finkenrechrunde
02:53:22 49.70 km 17.3 km/h 117 bpm   Völklinger Runde
02:03:14 28.95 km 14.3 km/h      
00:00:17 0.01 km 9.3 km/h      
00:00:17 0.01 km 9.3 km/h      
11:51:21 103.83 km 18.0 km/h 125 bpm   Steinbach, Oberlimberg,Katzenloch und zurück
04:08:29 26.22 km 15.7 km/h 118 bpm   Lockere Finkenrechrunde
04:28:36 74.53 km 18.2 km/h 124 bpm   Botalsee, Peterberg, Tholey, Urexweiler und zurück
02:19:55 60.00 km 17.4 km/h 126 bpm   Merchweiler, Itzenplitzer Weiher , Neunkirchen Kohlwald S...
03:05:20 67.21 km 21.6 km/h     Saarlouis, Völklingen, Heusweiler und zurück
02:08:52 30.63 km 20.6 km/h 110 bpm   Habach,Lebach, Dirmingen
02:22:22 41.31 km 17.1 km/h 117 bpm   Habach, Finkenrech, Rheinstrasse, Urexweiler und zurück
03:41:44 35.49 km 16.5 km/h 128 bpm   Netzbachtal Holz und zurück
03:35:14 65.26 km 18.8 km/h 120 bpm   Völklingen Saarlouis
01:49:59 27.09 km 15.1 km/h 120 bpm   Finkenrech
01:33:49 30.64 km 19.6 km/h 115 bpm   nach Krankheit erster Versuch
01:20:37 23.65 km 18.7 km/h 116 bpm   Straßenrunde
01:16:00 41.80 km 33.0 km/h 126 bpm 150 W Köllner Rheinrunde
00:31:32 6.40 km   130 bpm   Rudern
00:30:21 5.20 km   121 bpm   Crosstrainer