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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 14 175 % /
Zeit: 27.72 Std. 136 % /
Kilometer: 474.98 km 154 % /
Höhenmeter: 5801 m 118 % /
Kalorienverbrauch: 9714 kCal 140 % /

KW 46, 2024

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.62 Std.
Kilometer: 20.13 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 315 kCal

2024

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 11.10 Std.
Kilometer: 178.8 km
Höhenmeter: 2643 m
Kalorienverbrauch: 3509 kCal

2024

Trainingseinheiten: 163
Zeit: 498.81 Std.
Kilometer: 6391.05 km
Höhenmeter: 76002 m
Kalorienverbrauch: 142279 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1939
Zeit: 5657.63 Std.
Kilometer: 78211.31 km
Höhenmeter: 1063055 m
Kalorienverbrauch: 1988572 kCal

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Trainingstagebuch von uze1 Mann Pro-Mitglied

Ich bin Servicetechniker,geschieden.Moutainbiken ist mein liebstes Hobby,im Winter versuche ich meine Fitness zu halten,mit Ergotrainer, Crosstrainer und Rudermaschine.Fahre so um die 6000 km Outdoor.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:17:32 2 km   117 bpm   Rudern
00:51:40 28.93 km 33 km/h 123 bpm 165 W Coaching1 5/6
01:41:51 31.04 km 19.7 km/h 122 bpm   Straßenrunde
02:27:02 39.38 km 17.1 km/h 112 bpm   neue Runde
00:50:00 21.42 km 33 km/h   43 W Coaching 1 4/6
02:09:36 32.16 km 16.7 km/h 114 bpm   Kleine Sraßenrunde
00:20:54 2.9 km   110 bpm   Rudermaschine
00:43:16 23.05 km 32.3 km/h 82 bpm 53 W Coaching1 3/6
00:39:21 4 km   112 bpm   Rudern
01:13:03 37.94 km 32 km/h 85 bpm 43 W Coaching1 2/6
01:13:55 28.24 km 34 km/h 112 bpm 147 W Coaching1 1/6
02:17:26 30.87 km 14.6 km/h 105 bpm   Dirmingen, Urexweiler
00:12:47 1 km   116 bpm   Beginn des Rudertrainings
00:26:26 12 km 34 km/h 113 bpm   Leistungstest
01:22:22 26.3 km 19.6 km/h 127 bpm   schnelle Runde Mundepot Urexweiler Hirzweiler.
01:55:26 36.65 km 19.7 km/h 125 bpm   Kurz mal übern Finkenrech
02:37:49 28.27 km 15.9 km/h 107 bpm   Kleiner Trip
02:25:22 34.46 km 15.7 km/h 117 bpm   Finkenrech
02:57:07 49.95 km 17.5 km/h 114 bpm   völklinger Runde
03:03:47 49.67 km 17.1 km/h 111 bpm   völklinger Runde
04:37:59 33.54 km 14.8 km/h 101 bpm   Hollytour
03:19:46 29.9 km 13.6 km/h 109 bpm   Homburger Trails mit Notger
03:43:21 34.75 km 14.5 km/h 89 bpm   Hollytour
02:10:43 43.31 km 21.2 km/h 115 bpm   Von Völklingen über Saarlouis nach Hause
03:19:00 52.67 km 16.6 km/h 120 bpm   Lebach , Schmelz,Höchsten
07:18:34 64.12 km 16.1 km/h 120 bpm   mit den Bike Freunden Höchsten unterwegs
02:24:33 31.27 km 16.1 km/h 110 bpm   Dienstagsrunde bei Regen
03:34:35 66.36 km 19.8 km/h 108 bpm   Völklingen, Saarlouis
05:11:25 65.59 km 18.2 km/h 115 bpm   Bostalsee
03:43:02 38.94 km 12.7 km/h 99 bpm   Hollytour
02:41:06 21.31 km 18.6 km/h 97 bpm   Ausflug nach Berschweiler
02:49:54 48.89 km 18 km/h 112 bpm   Völklinger Runde
01:47:15 28 km 16 km/h 116 bpm   Kurz übern Finkenrech
04:28:30 57.32 km 19 km/h 124 bpm   Lebach, Schmelz, Berschweiler
03:06:26 46.52 km 17.2 km/h 112 bpm   Regentour
04:38:16 36.71 km 15.8 km/h 115 bpm   Nach Dörsdorf
07:42:00 66.34 km 16.5 km/h 80 bpm   Moselausflug mit Holly
06:03:30 48.52 km 14.2 km/h 98 bpm   Mosel-Runde durch die Weinberge
02:33:06 53.68 km 19.4 km/h 122 bpm   Völklinger Runde
06:14:11 51.56 km 16.1 km/h 99 bpm   Sinnerthal, Kohlwald