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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 3 42 % \
Zeit: 13.25 Std. 73 % \
Kilometer: 154.79 km 50 % \
Höhenmeter: 2731 m 64 % \
Kalorienverbrauch: 4120 kCal 60 % \

2024

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 6.05 Std.
Kilometer: 80.91 km
Höhenmeter: 1420 m
Kalorienverbrauch: 1827 kCal

2024

Trainingseinheiten: 75
Zeit: 100.78 Std.
Kilometer: 1755.72 km
Höhenmeter: 14379 m
Kalorienverbrauch: 37762 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1851
Zeit: 5259.60 Std.
Kilometer: 73575.98 km
Höhenmeter: 1001432 m
Kalorienverbrauch: 1884055 kCal

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Trainingstagebuch von uze1 Mann Pro-Mitglied

Ich bin Servicetechniker,geschieden.Moutainbiken ist mein liebstes Hobby,im Winter versuche ich meine Fitness zu halten,mit Ergotrainer, Crosstrainer und Rudermaschine.Fahre so um die 6000 km Outdoor.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:35:02 30.23 km 19.3 km/h 112 bpm   Lebach und zurück
01:00:22 30.9 km 30.7 km/h 110 bpm 130 W Ergotrainer
01:00:38 34.04 km 33.7 km/h 121 bpm 159 W Ergotrainer
01:00:59 30.61 km 30.1 km/h 109 bpm 125 W Ergotrainer
00:35:19 5 km   126 bpm   Rudermaschine
02:42:12 48.68 km 18.3 km/h 113 bpm   Völklinger Runde
01:07:18 30.63 km 27.3 km/h 124 bpm 137 W Ergotrainer
01:48:28 33.56 km 19 km/h 118 bpm   Rheinstraße
00:39:32 5 km   109 bpm   Rudern
01:00:20 32.6 km 32.4 km/h 111 bpm 135 W Ergotrainer
02:47:53 48.79 km 18 km/h 113 bpm   Völklinger Runde
01:00:42 34 km 33.6 km/h 134 bpm 148 W Ergotrainer
01:07:26 36.02 km 32 km/h 125 bpm 140 W Ergotrainer
01:03:30 33.02 km 31.2 km/h 123 bpm 144 W Ergobike
00:34:37 4.4 km   119 bpm   Rudermaschine
01:32:20 30.44 km 20.1 km/h 118 bpm   Lebach und zurück
00:50:01 21.52 km 25.8 km/h 114 bpm 136 W Ergotrainer
01:20:10 42.09 km 32.4 km/h 117 bpm 129 W Ergotrainer
01:00:43 30.78 km 30.4 km/h 113 bpm 131 W Ergobike
01:00:53 35 km   121 bpm 150 W Ergotrainer,Wattgesteuert 140Max
00:30:56 4.2 km   109 bpm   Rudern
01:00:59 35 km   118 bpm 105 W Ergotrainer
00:59:38 34 km   119 bpm 105 W Ergotrainer
00:30:06 4.3 km   116 bpm   Rudern
03:39:50 41.04 km 14.5 km/h 122 bpm   Höchsten und zurück
01:32:55 27.69 km 18.2 km/h 119 bpm   Rheinstraße
00:22:13 2.8 km   107 bpm   Rudern
00:43:48 26 km   119 bpm 150 W Ergotrainer
00:46:45 26 km   106 bpm 130 W IndoorTraining
01:00:00 33 km 18.8 km/h 124 bpm 130 W Ergotrainer
04:30:57 74.75 km 17.3 km/h 113 bpm   Saarlouis, Rehlingen, Litermont und zurück
03:57:56 68.05 km 17.9 km/h 119 bpm   Bostalsee mal rückwärts
02:34:01 41.34 km 16.5 km/h 116 bpm   Bubach, finkenrech,Urexweler
01:44:33 26.22 km 16 km/h 115 bpm   Kleine Runde
02:48:56 46.18 km 17.1 km/h 120 bpm   Lebach, Thalexweiler, Katzenbach
03:02:55 46.32 km 15.6 km/h 121 bpm   Schöne Tour nach Katzenbach
03:21:19 65.75 km 19.8 km/h 123 bpm   Völklingen Saarlouis
02:34:13 29.55 km 14.7 km/h 120 bpm   Ausflug mit Hund
02:55:34 48.47 km 17.3 km/h 118 bpm   Völklinger Runde
02:32:26 28.82 km 13.4 km/h 105 bpm   kleine Runde