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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 12 150 % /
Zeit: 45.95 Std. 156 % /
Kilometer: 576.78 km 185 % /
Höhenmeter: 9436 m 204 % /
Kalorienverbrauch: 15187 kCal 196 % /

KW 42, 2018

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 17.29 Std.
Kilometer: 232.16 km
Höhenmeter: 3208 m
Kalorienverbrauch: 5355 kCal

2018

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 28.78 Std.
Kilometer: 404.22 km
Höhenmeter: 5715 m
Kalorienverbrauch: 9715 kCal

2018

Trainingseinheiten: 91
Zeit: 343.94 Std.
Kilometer: 3838.68 km
Höhenmeter: 62092 m
Kalorienverbrauch: 109897 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1037
Zeit: 3135.11 Std.
Kilometer: 45143.24 km
Höhenmeter: 683650 m
Kalorienverbrauch: 1217696 kCal

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Trainingstagebuch von uze1 Mann Pro-Mitglied

Ich bin Servicetechniker,geschieden.Moutainbiken ist mein liebstes Hobby,im Winter versuche ich meine Fitness zu halten,mit Ergotrainer, Crosstrainer und Rudermaschine.Fahre so um die 6000 km Outdoor.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:34:00 6.30 km       Rudermaschine
00:31:00 6.00 km       Crosstrainer
01:30:32 21.77 km 15.6 km/h 124 bpm   kleine Regenrunde
02:15:30 35.87 km 17.3 km/h 130 bpm   Finkenrech
00:34:00 6.00 km       Crosstrainer
00:33:00 7.00 km       Rudermaschine
00:32:00 6.00 km       Crosstrainer
02:25:34 31.94 km 14.2 km/h 103 bpm   Finkenrechrunde
00:31:00 7.00 km       Rudern
00:30:31 6.00 km       Crosstrainer
02:25:43 33.47 km 15.7 km/h 109 bpm   Finkenrech
06:02:33 41.77 km 15.0 km/h     Letscht Schicht
02:43:31 49.44 km 18.2 km/h 113 bpm   Völklinger Runde
04:02:43 85.12 km 22.0 km/h 116 bpm   Völklingen,Saarlouis, Rehlingen und zurück
02:54:49 45.78 km 17.6 km/h 120 bpm   RV Tempo Training
02:06:28 33.25 km 16.3 km/h 116 bpm   Finkenrech
03:47:53 65.89 km 20.2 km/h 119 bpm   Völklinger Runde
06:20:19 64.86 km 19.3 km/h     Bostalsee
00:31:00 6.85 km        
00:30:00 6.00 km        
03:17:05 65.90 km 20.2 km/h 120 bpm   Völklingen Saarlouis
03:15:46 38.80 km 13.5 km/h 117 bpm   RV Tempo Tour
00:31:00 7.10 km       Rudermaschine
00:31:00 6.00 km       Crosstrainer
03:45:18 42.90 km 13.8 km/h 121 bpm   Samstagstour mit RV Tempo
00:30:00 6.00 km       Crosstrainer Warmup
00:31:00 7.00 km       Rudermaschine Krafttraining
03:15:46 65.71 km 21.1 km/h 123 bpm   Völklingen, Saarlouis Runde
02:45:30 34.74 km 15.0 km/h 115 bpm   Thalexweiler Höchsten Finkenrech und zurück
03:50:09 53.83 km 15.8 km/h 121 bpm   RV Tempo Training
00:30:00 6.80 km        
00:31:00 6.00 km        
03:14:52 45.40 km 16.2 km/h 110 bpm   Nightride RV -Tempo Training
03:30:10 67.78 km 20.2 km/h 118 bpm   Saarlouis, Völklingen
03:21:05 49.36 km 16.0 km/h 122 bpm   Itzenblitzerweiher, Netzbachtal und zurück
04:47:25 32.96 km 17.2 km/h 113 bpm   Nightride
03:17:29 51.94 km 17.0 km/h 118 bpm   Nightride mit RV-Tempo
05:11:51 79.63 km 17.3 km/h 117 bpm   Bostalsee, Peterberg, Primstal, Höchsten und zurück
02:29:36 39.98 km 15.5 km/h 112 bpm   Nightride über Finkenrech und Urexweiler , Rheinstraße
00:30:00 6.50 km