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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 11 100 % -
Zeit: 38.15 Std. 61 % \
Kilometer: 378.63 km 69 % \
Höhenmeter: 6440 m 51 % \
Kalorienverbrauch: 10701 kCal 55 % \

2018

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 12.83 Std.
Kilometer: 148.05 km
Höhenmeter: 2827 m
Kalorienverbrauch: 4511 kCal

2018

Trainingseinheiten: 58
Zeit: 228.34 Std.
Kilometer: 2456.87 km
Höhenmeter: 40413 m
Kalorienverbrauch: 74509 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1004
Zeit: 3019.51 Std.
Kilometer: 43761.43 km
Höhenmeter: 661971 m
Kalorienverbrauch: 1182308 kCal

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Trainingstagebuch von uze1 Mann Pro-Mitglied

Ich bin Servicetechniker,geschieden.Moutainbiken ist mein liebstes Hobby,im Winter versuche ich meine Fitness zu halten,mit Ergotrainer, Crosstrainer und Rudermaschine.Fahre so um die 6000 km Outdoor.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
03:30:10 67.78 km 20.2 km/h 118 bpm   Saarlouis, Völklingen
03:21:05 49.36 km 16.0 km/h 122 bpm   Itzenblitzerweiher, Netzbachtal und zurück
04:47:25 32.96 km 17.2 km/h 113 bpm   Nightride
03:17:29 51.94 km 17.0 km/h 118 bpm   Nightride mit RV-Tempo
05:11:51 79.63 km 17.3 km/h 117 bpm   Bostalsee, Peterberg, Primstal, Höchsten und zurück
02:29:36 39.98 km 15.5 km/h 112 bpm   Nightride über Finkenrech und Urexweiler , Rheinstraße
00:30:00 6.50 km        
00:30:00 6.00 km        
00:40:51 18.41 km 27.1 km/h 106 bpm 103 W Eurodisney
03:32:04 65.37 km 18.7 km/h 103 bpm   Völklingen, Saarlouis
02:53:44 29.62 km 19.9 km/h 123 bpm   Zur Rheinstraße in Höchstgeschwindigkeit und wieder zurück
03:35:29 67.15 km 21.2 km/h 121 bpm   Saarlouis, Völklingen mal anders rum
02:16:40 37.64 km 17.0 km/h 128 bpm   Itzenplitzerweiher,Gegenortschacht und zurück
02:33:50 42.15 km 17.3 km/h 121 bpm   Habach, Finkenrech
03:18:49 52.47 km 16.3 km/h 107 bpm   Völklinger Runde
02:20:51 29.31 km 16.8 km/h 119 bpm   Thalexweiler und zurück
02:52:15 65.42 km 23.0 km/h 128 bpm   Völklingen ,Saarlouis
04:39:14 43.71 km 21.4 km/h 111 bpm   Notgers Junggesellenabschied
05:16:47 77.40 km 17.9 km/h 119 bpm   Bostalsee, Peterberg Runde
01:54:22 31.51 km 16.7 km/h 116 bpm   Finkenrech und so
02:44:38 49.23 km 18.1 km/h 119 bpm   Völklinger Runde
03:43:56 68.15 km 18.7 km/h     Bostalsee und zurück
05:51:29 80.31 km 18.4 km/h 112 bpm   Rehlingen , Litermont und zurück
01:23:20 26.84 km 20.0 km/h 136 bpm   Zeitfahrstrecke über Finkenrech und Urexweiler
03:28:11 60.48 km 18.1 km/h 140 bpm   Vulkanbike Halbmarathon in Daun
03:22:27 29.47 km 16.9 km/h 108 bpm   Über Finkenrech nach Habach
03:38:00 49.59 km 19.9 km/h 109 bpm   Völklinger Runde
03:19:42 46.64 km 16.2 km/h 112 bpm   RV Tempo Training
02:59:26 39.97 km 15.4 km/h 137 bpm   ST Ingbert Marathon
05:01:30 39.37 km 17.9 km/h 108 bpm   Kein Bock
07:09:57 56.37 km 18.1 km/h 117 bpm   Kirmes Hasborn und zurück
06:12:42 31.63 km 12.7 km/h 109 bpm   Keschtenweg nach Klausen und zurück
08:06:07 50.20 km 14.0 km/h 124 bpm   Rodenecker Alm Rastnerhütte
05:23:30 20.05 km 13.4 km/h 112 bpm   Hüttentour in Meransen
07:02:12 22.13 km 16.4 km/h 122 bpm   Plose, von Brixen nach ST Andrä und dann statt Lift zur B...
04:31:00 21.91 km 12.1 km/h 117 bpm   Stoaner Mandel
03:42:36 17.55 km 10.1 km/h 128 bpm   Meransen zum eingewöhnen
03:21:35 66.73 km 21.2 km/h 119 bpm   Saarlouis , Völklingen mal andersrum
03:19:34 50.71 km 17.0 km/h 121 bpm   RV Tempo Training erst zart dann hart. Richtung Ottweiler...
01:59:30 37.40 km 19.1 km/h 125 bpm   Regenausweichrunde über Finkenrech