Trainingstagebuch von uze1
Ich bin Servicetechniker,geschieden.Moutainbiken ist mein liebstes Hobby,im Winter versuche ich meine Fitness zu halten,mit Ergotrainer, Crosstrainer und Rudermaschine.Fahre so um die 6000 km Outdoor.
 |
Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
|
Herzfreq.
|
Watt
|
Bemerkung |
|
|
06:33:32
|
41.81 km
|
15 km/h
|
93
bpm
|
|
Netbachtal , Alltsteigershaus und zurück |
|
|
|
02:03:06
|
23.12 km
|
14.7 km/h
|
101
bpm
|
|
Sonntagsausflug |
|
|
|
03:44:24
|
35.24 km
|
15.6 km/h
|
100
bpm
|
|
Runde nach Berschweiler |
|
|
|
01:46:14
|
7.66 km
|
12.7 km/h
|
89
bpm
|
|
Biergarten |
|
|
|
02:35:33
|
36.36 km
|
14.9 km/h
|
106
bpm
|
|
Netzbachtal |
|
|
|
06:57:37
|
80.72 km
|
17 km/h
|
109
bpm
|
|
Bostalsee, Peterberg |
|
|
|
02:23:10
|
34.62 km
|
15.5 km/h
|
109
bpm
|
|
Netzbachtal |
|
|
|
05:56:11
|
76.43 km
|
21 km/h
|
115
bpm
|
|
Völklingen, Großrosseln, Saarlouis |
|
|
|
05:46:21
|
28.69 km
|
15.6 km/h
|
103
bpm
|
|
zum Kirmesrennen |
|
|
|
03:48:20
|
67.73 km
|
18.3 km/h
|
116
bpm
|
|
Bostalsee |
|
|
|
05:47:12
|
75.4 km
|
17.6 km/h
|
107
bpm
|
|
Illinger Hüttenwald, Rehlinger Staustufe und Litermont |
|
|
|
01:59:36
|
18.48 km
|
15 km/h
|
94
bpm
|
|
Rund um Uchtelfangen |
|
|
|
07:41:44
|
46.96 km
|
18 km/h
|
97
bpm
|
|
Nach Völklingen, dann Kettenriss |
|
|
|
02:29:49
|
45.74 km
|
18.7 km/h
|
115
bpm
|
|
Lebach Aschbach Finkenrech |
|
|
|
03:46:11
|
65.12 km
|
20.3 km/h
|
106
bpm
|
|
|
|
|
|
01:47:32
|
26.07 km
|
16.4 km/h
|
111
bpm
|
|
|
|
|
|
03:00:38
|
65.03 km
|
22.6 km/h
|
119
bpm
|
|
Völklingen, Saarlouis mit Tempo |
|
|
|
03:19:08
|
28.69 km
|
13.3 km/h
|
104
bpm
|
|
Biergartentour mit Höhenmeter |
|
|
|
01:04:00
|
17.11 km
|
18 km/h
|
104
bpm
|
|
Nach Rovereto und dann mit Zug nach Garmisch |
|
|
|
05:08:13
|
51.22 km
|
17.8 km/h
|
88
bpm
|
|
Tag 10 es ist tatsächlich vollbracht nach dem wir alle Re... |
|
|
|
07:51:00
|
76.32 km
|
17.4 km/h
|
96
bpm
|
|
Tag 9 harter Tag, weil wir die Unterkunft zuerst nicht ge... |
|
|
|
05:22:54
|
59.27 km
|
16.1 km/h
|
107
bpm
|
|
Tag 8 an den wunderschönen MolvenoSee in Italien.Unverges... |
|
|
|
07:58:55
|
127.15 km
|
23.1 km/h
|
98
bpm
|
|
Tag 7 am Rechensee vorbei über die via Claudia bergab ,he... |
|
|
|
07:12:07
|
76.15 km
|
18.3 km/h
|
102
bpm
|
|
Tag 6 Über die Schweiz nach Nauders am Rechenpass |
|
|
|
08:11:10
|
66.14 km
|
14 km/h
|
112
bpm
|
|
Tag 5 Nach Lesch am Arlberg und Taxi nach ST Anton der hä... |
|
|
|
10:00:12
|
127.74 km
|
18.3 km/h
|
98
bpm
|
|
Tag 4 Am Bodensee vorbei nach Dorbirn Österreich. |
|
|
|
08:15:08
|
103.86 km
|
17.4 km/h
|
109
bpm
|
|
Tag 3 nach Tuttlingen im Schwarzwald |
|
|
|
08:28:31
|
94.89 km
|
19.1 km/h
|
97
bpm
|
|
Tag 2, nach Biberach im Kinzigtal Schwarzwald über Straßb... |
|
|
|
08:46:17
|
97.92 km
|
15.6 km/h
|
111
bpm
|
|
Tag 1 Von dahemm an de Gardasee,nach Frankreich: Ingviller. |
|
|
|
03:39:51
|
34.09 km
|
18.8 km/h
|
99
bpm
|
|
finkenrech, Berschweiler |
|
|
|
00:31:03
|
0 km
|
|
119
bpm
|
|
|
|
|
|
05:34:43
|
77.73 km
|
17.7 km/h
|
114
bpm
|
|
bergehalde, dann Richtung Völklingen |
|
|
|
03:01:53
|
11.78 km
|
11.9 km/h
|
78
bpm
|
|
Ausflug |
|
|
|
04:33:00
|
67.13 km
|
16.6 km/h
|
113
bpm
|
|
Netzbachtal,Halde Reden, Kohlwald |
|
|
|
04:59:13
|
63.91 km
|
18.4 km/h
|
115
bpm
|
|
Bostalsee |
|
|
|
03:29:22
|
67.38 km
|
20.2 km/h
|
113
bpm
|
|
Saarlouis, Völklingen |
|
|
|
01:33:01
|
27.18 km
|
19.3 km/h
|
125
bpm
|
|
|
|
|
|
05:10:13
|
66.42 km
|
19.9 km/h
|
117
bpm
|
|
|
|
|
|
02:15:16
|
26.2 km
|
15.9 km/h
|
106
bpm
|
|
Wegen Regen abgebrochen |
|
|
|
01:49:11
|
11 km
|
11.6 km/h
|
92
bpm
|
|
|
Registrieren
Anmelden
Mobil
Nachricht schicken
E-Mail