bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

19:02:59 Uhr

02:16:51 Std.

03:00:58 Std.

110 / 153 bpm

54.07 km

23.7 / 33.8 km/h

2:31/km / 1:46/km

50 m

hart (6 / 10)

Rad

Ausdauertraining

Specialized Epic FSR Comp 29er

Sonnig, heiter bei 20 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Isarauen bis Flughafenautobahn. Ab dem Isarwehr konstant einen 25er Schnitt gefahren. Stromabwärts liegt der Puls konstant bei 109, zurück steigt er dann mit jedem 5k-Split um einige Schläge an bis auf 124.

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