19:52:00 Uhr
00:25:00 Std.
Rumpfkräftigung Fitness
Krafttraining
Inov-8 F-Lite 232
Trainingsbemerkung
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Maximalkraft Beinpresse 145 3x4-3-3-3-2-1 (15 Min) + Vibrationsplatte (10 Min)