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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

19:52:00 Uhr

00:25:00 Std.

Rumpfkräftigung Fitness

Krafttraining

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Trainingsbemerkung


Maximalkraft Beinpresse 145 3x4-3-3-3-2-1 (15 Min) + Vibrationsplatte (10 Min)

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