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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

19:00:04 Uhr

01:00:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Rumpfkräftigung Fitness

McFit

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Maximalkraft: Beinpresse 145 3x4-3-3-3-2-1 / Gesäßpresse 75 2x4-3-3-3-2-1 + 30 Min Cyberkurs Stretch&Relax + 5 Min Vibrationsplatte

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