19:00:04 Uhr
01:00:00 Std.
etwas härter (5 / 10)
Rumpfkräftigung Fitness
McFit
Trainingsbemerkung
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Maximalkraft: Beinpresse 145 3x4-3-3-3-2-1 / Gesäßpresse 75 2x4-3-3-3-2-1 + 30 Min Cyberkurs Stretch&Relax + 5 Min Vibrationsplatte